これらの5つのソーシャルメディアインフルエンサーは、自分を他の人と比較するのをやめさせたい

ソーシャルメディアをスワイプすることへの執着は無害に見えるかもしれません。しかし、それは実際にはあなたの精神的健康にかなりのダメージを与える可能性があります。私たちがスクロールするとき、私たちは自分の体と私たちの生活を画面に表示されているものと比較する傾向があります。これは深刻な内部いじめを引き起こす可能性があります。あなたは鏡で自分自身を見て、「なぜ私は彼女のように痩せられないのですか？なぜ私はセルライトを持っているのに彼女は持っていないのですか？」私たちは自分たちの最大の審査員であり、それを実際に処理する必要があります。

インフルエンサーからInstagramに投稿された写真のほとんどは、戦略的にステージングおよび編集されており、いわゆる理想的なボディと完璧で幸せな生活。ソーシャルメディアで目にする人々も、私たちと同じように、自己イメージ、人間関係、ストレス、不安に苦しんでいることを忘れています。

これをみんなに思い出させるために、私たちのお気に入りのフィットネススターのいくつかは声を上げて、ユーザーに比較をやめるように頼みます。習慣を破る方法に関する5人のキックアス女性からのヒントがあります。

フィットネスモデルIskraLawrenceは、ボディポジティブを促進するためのプラットフォームとしてソーシャルメディアを使用しています。彼女はヘルスに、理想的な体のようなものがあると誤って信じていると、自分の体の特徴に非常に批判的になり、他の人の見た目を羨ましがるままになると言います。 「それで、座ったときに小さなロールを持っていたらどうなるでしょう」とローレンスは言います。おなかのロールは正常です—ほぼすべての人がそれらを持っています。

「比較は喜びの泥棒です」と、健康とフィットネスの愛好家であるロニーハワードは語っています。ソーシャルメディアで見られる完璧な画像は、本物である場合もあれば、フォトショップで購入されている場合もあります。私たちが自分自身を他の人と比較するとき、私たちは価値がないと感じ始めます—そして私たちは私たちをユニークで特別なものにしているものを見ることをやめます。 「誰もが異なって作られています」とハワードは指摘します。人生の美しいところは、あなたのような人が他にいないことです。

ナイキのマスタートレーナーであるKirstyGodsoは、自分を他の人と比較すると、最終的には自分たちのレースを実行することになります。私たちの人生を意図していない人生を競うことは、私たち自身の個人的な目標から私たちを遠ざける可能性があります。 「他の人の旅にこれほど投資しているとしたら、逃してしまうのはあなたの人生だけです」とGodso氏は説明します。

フィットネスパーソナリティのKatieAustinは、シンプルにしています。スマートフォンを置いて、スクロールをやめてください。ソーシャルメディア！ InstagramやFacebookから離れて、特定の目標に集中しましょう。あなたが持っている情熱は、それを目指してください。 「あなたを幸せにさせるものは何でも、あなたは内面で気分が良くなるでしょう」と彼女は言います。

フィットネスインフルエンサーであり、BodyLoveアプリの作成者であるAnnaVictoriaは、誰かの人生の最高の瞬間しか見ていません。ソーシャルメディアであり、実際の生活ではありません。操作、編集された画像を介して、彼らの世界への小さな制御されたウィンドウのみが許可されます。さらに、誰もが人生の旅の異なる部分にいます。 「自分のチャプター1を他の人のチャプター20と比較することはできません。それがフィットネスの旅であろうと、人生の中でであろうと」と彼女は私たちに思い出させます。