これらは女性のための5つの最高の生理トラッカーアプリですので、あなたはあなたのサイクルの上にとどまることができます

それで、あなたはデートをしています、そしてそれはかなりうまくいっています。ワインがすべて膀胱にかかっているのでトイレに向かいますが、気分が悪くなります。生理が予期せぬ外観になり、タンポンがないことに気づきます。

生理トラッカーを使用するアプリは、そのような予期しないシナリオを回避するのに役立ちます。しかし、それだけが必要な理由ではありません。生理トラッカーアプリは、「通常の」生理がどのようなものかを知るのにも役立ちます。そのため、何かが正しくない場合は、生理の最上位にいることになります。そのデータを手元に用意しておくと、産婦人科医が何が悪いのかを簡単に把握できるようになります。

アプリを介して生理期間を追跡することで、妊娠しようとしている場合に妊娠可能期間を特定することもできます。

「すべての生理追跡アプリの目的は異なります」と、フロリダ州オーランドヘルスの産婦人科センターの産婦人科医であるChristineGreves氏はHealthに語っています。 「妊娠しないように追跡したい人もいれば、妊娠するように追跡したい人もいれば、休暇中に生理が来るかどうかを知りたいだけの人もいます。」

現在市場に出回っているさまざまなアプリで、生理を追跡できます。最良のものを見つけるために、レビューアとグレーブス博士自身によって強く推奨された5つを切り上げました。アプリは常に100％正確であるとは限らないため、避妊の唯一の形式としてアプリを使用しないでください。ここでは、周期を把握するのに最適な生理トラッカーアプリを紹介します。

手がかりは、アメリカ産科婦人科学会（ACOG）のお気に入りのアプリです。これは、ACOGのジャーナル、Obstetrics＆amp;による、月経と排卵の追跡アプリのトップランクでした。婦人科、非常に印象的な名誉。手がかりの主なセールスポイントの1つは、実際にあなたの体と生殖器系の仕組みについて教えることを目的としていることです。また、サイクルに固有のものを特定するのにも役立ちます。フロー、痛みのレベル、PMSの症状、性別の頻度などの詳細にログインして、アプリがパターンを特定できるようにします。 （手がかりはApple App Storeでは無料です。）

Floから取得したデータをAppleのHealthアプリと同期すると、睡眠時間、水の消費量、身体活動も追跡できます。 。 Floは、必要に応じて、妊娠可能性と妊娠のトラッカーに変えることもできます。このアプリは、最も妊娠しやすい日を推定します。妊娠した場合は、赤ちゃんの発育を追跡するのに役立ちます。 （FloはApple App Storeで無料です。）

生理がいつ来るかを知りたいが、多くの情報を入力したくない場合は、Cyclesが最適なアプリです。生理の初日にダイヤルを回すだけで、妊娠しそうな時期、月経前症候群の症状が出る時期、生理を再開する時期がアプリに表示されます。データをパートナーと共有することもできるので、パートナーも調整できます。 （Apple App Storeではサイクルは無料です。）

生理を少し楽しみたいですか？ Eveを使用すると、毎日の「Cyclescope」、サイクルのどこにいるかに基づいた星占いのような予測、および毎日のセックスクイズを取得できます。このアプリには、他のユーザーと月経のすべてについて話し合うことができるコミュニティ機能も付属しています。ああ、忘れないでください。これは、今後の生理と妊娠の可能性も予測します。 （Apple App Storeではイブは無料です。）

その月のその時期に不快な症状（膨満感、倦怠感、ニキビ、頭痛など）がある場合は、手を挙げてください。 MyFloは、全体的な健康状態をより明確に把握できる方法で症状を記録するのに役立ちます。気分を良くするために、ライフスタイルの変更（食べるべき食べ物など）を提案することもできます。もちろん、アプリが健康上の問題を指摘している場合は、実際の検査とアドバイスについて医師に相談することをお勧めします。 （MyFloはApple App Storeで1.99ドルです。）