米国のニュースによると、これらは2017年の最高の（そして最悪の）食事療法です

DASHダイエットは、7年連続で、U.S。News＆amp;によって米国全体で最高のダイエットに選ばれました。年間ランキングの世界レポート。地中海式ダイエットは2位（昨年の4位から上昇）で、MINDダイエット（上位2位と同様ですが、認知機能低下の防止に重点を置いた計画）は昨年の2位から3位になりました。

DASHは、もともと人々が血圧を下げるのを助けるために開発された食事療法の略で、低脂肪、低ナトリウム、植物ベースの食事に焦点を当てていることも、他の多くの人々と関連しています。健康上の利点。

このトップグループの食事療法には新たな驚きはありません。ある意味、それ自体が驚きです、とエール大学予防研究センターの所長であり、パネリストはエントリーの評価を任されました。

「砂糖と飽和脂肪に関する競合するすべての見出しとこの研究およびその研究では、栄養専門家の学際的なグループをまとめると、彼らの結論は時間の経過とともに非常に安定しています」とカッツ博士はヘルスに語った。 「体重管理や健康のために食事を根本的に良くするものは、これまでとほとんど同じです。」

具体的には、カッツ博士は健康的な食品に焦点を当てること、そしてあなたができる方法を強調しています時間をかけて固執し、食事療法を試す価値があることを示す強力な指標です。 「最高の運動と同様に、「最高の」食事療法は、実際に練習して維持することができる食事療法です」と彼は言います。

フレキシタリアンダイエット、メイヨークリニックダイエット、TLCダイエット、ウェイトウォッチャーはすべてうまくいきました全体的に最高のカテゴリーで、4位の4ウェイタイを形成しています。ランキングには、ベスト減量ダイエット（Weight Watchers）、ベストファスト減量ダイエット（HMRプログラム）、最も簡単なダイエット（Fertilityダイエット）、健康的な食事のためのベストダイエット（DASHダイエット）、ベストプラントベースの受賞者も含まれていますダイエット（地中海ダイエット）、消費者に販売される最高のダイエット（マヨクリニックダイエット）、そして糖尿病と心臓病のための最高のダイエット（ダッシュダイエット）。

「一方で、あなたの心は減量に良いだけでなく、癌や他のほとんどすべてにも良いでしょう」とカッツ博士は言います。 「それは本当に幸運なことです。しかし、そうは言っても、あなたが持っている特定の優先順位とあなたがあなたにとって最もうまくいくと思うスタイルに基づいてあなたの食事療法の選択をカスタマイズすることができます。」

スペクトルの反対側では、Whole30は2年連続で最低ランクの全体的な食事。トレンディなドゥカンとパレオダイエットもリストの一番下にランクされました。専門家パネルによると、これらの計画は制限が厳しく、食品グループ全体を不必要に一掃し、長期間従うのは難しすぎるとのことです。

各ダイエットの詳細なプロファイルを含む、ベストダイエットの全リスト、サンプルの食事日記とレシピとともに、今朝、USNewsのWebサイトで公開されました。

推定4500万人のアメリカ人が、減量または健康目的で毎年ダイエットを行っています。今年、栄養士、ダイエットコンサルタント、糖尿病、減量、心臓の健康を専門とする医師からなるUS Newsパネルによって、38種類のダイエットが検討されました。

「私たちのベストダイエットランキングは、周りの何百万人もの人々に提供されています。ライフスタイルを変えて健康とフィットネスの目標を飛躍的に開始しようとしている世界」と、USNewsの健康担当アシスタントマネージングエディターであるAngelaHaupt氏はプレスリリースで述べています。 「ベストダイエットは、どのダイエットが彼らと彼らの特定のニーズに最も効果的であるかを評価する機会を各人に提供します。」