これらの青い遮光メガネは私の睡眠の質を真剣に改善しました

私は睡眠に夢中です。

私は「悪い眠り」であると長年確信した後、数年前にようやく睡眠衛生を改善する努力をすることにしました。

私は夜間のルーチンを採用しました。心を落ち着かせるマグネシウムサプリメントを摂り始めました。私は自分の睡眠を追跡しました。また、デジタルデバイスがメラトニンレベルを乱さないように、就寝前に1〜2時間青い遮光メガネをかけています。一緒になって、これらの変化は世界に違いをもたらしました。

しかし、その後、防弾の創設者であり、私が夢中になっているバター入りコーヒーの作成者であるデイブ・アスプリーに会いました。彼は興味をそそるペアを着ていました。黄色いレンズが付いた宇宙時代のメガネの…日中。

私たちの会議はコーヒーについてでしたが、彼の仕様について尋ねなければなりませんでした。彼は、TrueDark製であり、メガネには彼の睡眠は劇的に改善されたので、彼は会社に投資しました。それから彼は私に試してみるためにいくつかを送ることを申し出ました。

ジャーナリストとして、私は同時にすべてについて好奇心と懐疑的である傾向があります。そのため、これらの新しい色合いをテストすることに興奮していましたが、試した他のペアとは大きく異なるのではないかと思いました。

最初に気付いたのは、それらがいかに奇妙に見えるかでした。 TrueDarkメガネの両方のバージョンを受け取りました。1つはDaywalkerと呼ばれ、黄色のレンズがあり、日中の使用を目的としています。 （これは、アスプレイが私たちの会議で着用したペアです。）もう1つは、トワイライトと呼ばれ、暗赤色のレンズを備えており、夕方に着用することを目的としています。

アスプレイとは異なり、私は着用する勇気がありません。公共の場でのデイウォーカー。それで、私は自分の家のプライバシーの中でトワイライトグラス（$ 89、amazon.com）を試して、何が起こるかを確認することにしました。

最初の夜、私はそれらがどれほど影響を与えたかに驚いていました。私。午後10時私はかろうじて目を開いたままにすることができず、ベッドで20〜30分間読むという私の通常の習慣（私の電話で-本当に悪いことだと私は知っています）は苦労しました。しかし、これまでに目覚めたことがない人なら誰でも、就寝時に単に眠く感じることがどんな贈り物であるかを知っています。

私はまた私がより深く眠ったことを発見しました。ベッドに何時間ログインしても、Zの品質は重要です。そして、夕方にTrueDarkメガネをかけたとき、翌日は著しく休息してリフレッシュした気分で目が覚めました。早く眠りにつくことと、より良い夜の睡眠-大きなウィンウィン。

もちろん、いくつかの欠点があります。 1つは、赤いレンズを通して世界を見るのは明らかに奇妙なことです。コンピューターやタブレットで本を読んだり、テレビを見たり、何かをしたりすることはできますが、それは非常に奇妙に見えます。 （ブリティッシュベイクオフショーのエピソードを見るのは特に奇妙でした。ケーキがまったく魅力的でなかったのは悪いことではないかもしれませんが。）

もう1つの欠点は、グラスが真剣に間抜けな探しています。私の夫は、彼らが私をターミネーターのように見せてくれると言っています。私は気にしません、そして私がそれらを着るときはいつでも私たちはそれについて大笑いします。しかし、面白く見えることで自己意識を感じる場合は、これらの仕様に苦労するかもしれません。