これらの2人の親友は一緒になりました—これが彼らが減量について学んだことです

2人の親友がInstagramを利用して、2013年以降の変化の大きさを振り返りました。外側では、28歳の友人であるAerinGainesとGwenSwansonがより健康になりました。そして内部では、彼らはこれまで以上に自信を持って前向きになっています。両方の面での進歩を祝うために、彼らはこれらの前後の写真を共有しました。

「確かに浮き沈みはたくさんありましたが、確かなことが1つあります。この旅は、あらゆる苦労の価値を超えています。 」と彼らは自分たちの投稿にキャプションを付けました。 「私たちの健康はそれだけの価値があります。私たちの幸せはそれだけの価値があります。」

これらのBFFは、16年前の会議以来、切っても切れない関係にあり、常に正直でオープンな友情を持っていることをHealthに伝えています。彼らが最初にチームを組んで健康を改善したとき、彼らは健康について学ぶことがたくさんあることを認めました。

「私たちは「痩せたい」と思ったので正直に始めました」と彼らは言います。 「しかし、私たちはすぐに健康とフィットネスへのより深い情熱を発見しました。気分が良く、見栄えが良いのは単なるボーナスだと気づきました。」

トレーニング動画から食事の準備のアイデアまで、GainesとSwansonは、フォロワーをやる気にさせるために高揚する言葉を共有しています。彼らはお互いに説明責任を果たし、アドバイスとサポートを提供する健全な委員会として機能します。彼らは一緒に活動し続けながら、それぞれが自分に合った最高の食事療法と運動療法を見つけました。

「私は栄養に深い情熱を持っており、学校や自由な時間にそれをたくさん勉強しました。 」とゲインズは言います。 「でも私は正直に料理が嫌いなので、おいしいがとてもシンプルな健康的な食事を作るのが私のジャムです！また、私は走るのが好きだと気づきましたが、グウェンはそうではありません。」

ゲインズが走っているとき、スワンソンは回転しています。

「私はいつももっとアクティブで、この旅を始めてから、自分のキャリアになりたいと思っていました」と、グループフィットネスインストラクターになったスワンソンは言います。 「私は完全にサイクリングに夢中になりました。強くなることは最高の気持ちです。自分ではできないと思ったことをするように体を押すことは、力を与えることです。」

ソーシャルメディアでの積極性と励ましにもかかわらず、彼らは、滞在するのは必ずしも簡単ではないことを認めています。順調に進んでいます。

「進歩は決して直線的ではありません」と彼らは言います。 「成功と苦労の両方があるので、旅を受け入れてください。自己愛が鍵です。」