これらのビーガンブロガーは、生理をやめても大丈夫だと言っています。 婦人科医は同意しません

けいれん、腹部膨満、月経前症候群による気分のむら—毎月の生理の到来は、お尻の大きな痛みになることがあります。しかし、それは有毒ですか？

それはこれらの生のビーガンブロガーが主張していることです。すべての動物性食品をあきらめ、その後まもなく生理が消えたミリアニー・ボネットは、彼女のブログRawVeganLivingに、月経は「非常に有毒な」食事とライフスタイルの兆候であると説明した投稿を書きました。

「掃除するものがなければ、月経をする理由はありません」とボネットは書いています。 「そして、ローフードダイエットはきれいなので、生理は自然に軽くなるか、完全に消えます。」

Freelee the Banana Girlのそばにいる別のビーガンブロガーは、2013年のYouTube動画で同様の見解を共有しましたそれは40万回以上の視聴回数を記録しました。彼女は、生理が9か月近く続くと、わくわくしたと言います。 「私はまだ、主に月経は体を離れる毒性であると信じています」と彼女は説明します。 「それで、多くの人々は、彼らが有毒な体を持っているか、有毒な食事をしているので、これらの重い、重い期間と痛みを伴う期間を過ごしています。」

最近ニュースサイクルにあるこれらの感情は、ばかげているように聞こえます遠く離れた生物学に精通している人なら誰にでも。しかし、誰もこの毒性全体に陥らないようにするために、私たちは記録をまっすぐに立てたかったのです。私たちは2人のトップ婦人科医に相談し、これらのブロガーの信念に対する4つの反論をまとめるのを手伝ってくれました。

「有毒」は有害または有毒と同義であり、あなたの生理はどちらでもありません、とローレン・ストライチャー医学博士は言います、シカゴの産婦人科医。

生理が始まると実際に起こっていることは次のとおりです。毎月、妊娠に備えて子宮内膜が厚くなると、ニューヨーク州ウエストチェスターを拠点とするアリゾナ州アリサドウェック医師は説明します。 The Complete AZ for Your V の著者。排卵が過ぎて妊娠していない場合、胚を支える必要がないため、裏地は剥がれます。 Voilà！これはあなたの生理です。 「それはすべてホルモンであり、それについて有毒なものは何もありません。これが起こるのは健康です。」

妊娠していない、授乳していない、または閉経に近づいていないなど、理由もなく生理が止まった場合は、それを自分の体だと考えてください。あなたに何かを伝える方法は間違っています。ストレスがたまっている、甲状腺の状態がある、またはピルのような特定の薬を服用している可能性があります。これにより、排卵がなくなったために流れが消える可能性があります、とStreicher博士は言います。 「月経がなく、理由が説明されていない状態で3か月以上経過した場合は、産婦人科医に診てもらい、何が起こっているのかを調べる時期になります」と彼女は付け加えます。

一時停止、それは過度の運動、劇的な食事の変更、または極端な体重減少などのライフスタイルの要因のためです。後者の2つは、これらのビーガンブロガーが月経をやめた理由と考えられます。 「BMIが特定の量を下回ると、体は「ええと、飢餓の時期です。排卵を止めて、飢餓の時期に妊娠しないようにします」と言い、生理は止まります」とドウェック博士は説明します。 。

彼女のビデオで、フリーリーバナナガールは、重い期間と月経の不快感は有毒な「脂肪の多い」食事によるものであると主張しています。ボネットはブログに次のように書いています。「期間を取り戻すには、運動をやめてカロリーを増やし、植物性脂肪を食事に取り入れるべきだとよく言われます。」

ただし、より健康的な食事を追加する脂肪、タンパク質、および食事へのカロリーは、植物由来か動物由来かにかかわらず、BMIが非常に低く、期間が不足している患者にDweck博士が推奨するものです。もちろん、ビーガン食で十分なカロリーと栄養素を摂取することは完全に可能です。少し余分な調査と計画が必要です。 「健康的な方法でビーガンになっても問題はありません」とStreicher博士は言います。

Freeleethe Banana Girlはまた、生理がなくなったときよりも気分が良くなったことがないと主張しています。そして、私たちはそれを取得します。痛みと月経前症候群の間で、月経前症候群は必ずしも楽しいとは限りません。しかし、食事を大幅に変えて月経をやめるよりも、たとえばヨガのクラスでけいれんを解消したり、少量のチョコレートで月経前症候群と戦ったりするなど、不快感を和らげる措置を講じる方が健康的です。