第三学期：後部の文字通りの痛み

2人の小さな子供の母親として、私は起きている時間の約90％を床に座ったり掃除したりしています。しかし、私が妊娠34週になった今、立った姿勢に戻ることは、ひるむこと、泣き言を言うこと、そして時折痛みの叫び声を伴う、特に痛い偉業になりました。

犯人？妊娠による坐骨神経痛。

妊娠後期の多くの女性と同様に、外出などの刺激的なことをしようとすると、後端、腰、右太もも全体に広がる鋭い痛みを経験します。車の。胎児が直接神経を圧迫しているように感じます。圧倒的な倦怠感やチャーリーホースの足のけいれんなど、他の妊娠後期の症状に加えて、坐骨神経痛は悲惨な最終的なストレッチを引き起こす可能性があります。 、妊娠中の腰痛について。

それが私の痛みの原因である場合は、骨盤関節を分離している人にメモを送っていただければと思います。そこを緩める必要はありません。帝王切開があります！」

しかし、私の医師は、坐骨神経痛の問題に取り組んでいると信じています。その場合、ロックウッド博士は、3つの部分の原因があると私に言います：神経を伸ばす妊娠（脊柱前弯症）によって引き起こされる姿勢の変化、骨盤圧の上昇（胎児の頭から、子宮の拡大など）、そして骨盤の骨の配置の実際の変化。

すばらしい！では、どうすればこの痛みを治して、子供たちを痛みに悩まされることなく浴槽から持ち上げることができるのでしょうか？

「配達が最善の治療法です」とロックウッドは言います。

それは本当にです気のめいるが、彼が正しいことはわかっている。私は両方の前期妊娠で同じ坐骨神経症状を経験し、赤ちゃんが生まれた瞬間に痛みが完全に消えました。

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前回の妊娠で、鍼治療と出生前マッサージを試しました。これは睡眠に役立ちましたが、効果は数日しか続きませんでした。

知っている女性の中にはカイロプラクターに行くことに成功した人もいます。 American Pregnancy Associationは、妊娠中のカイロプラクティックケアは安全であると述べていますが、妊娠中に体を操作することには、気分が悪いことがあります。

代わりに、ロックウッド博士は興味深い解決策を提案しました。マットレスを交換することです。彼は、私が柔らかいマットレスで寝ている場合は硬いマットレスを使用するように、または私のマットレスが硬い場合はフェザーマットレスを試すようにアドバイスしてくれました。

マットレスを調べたところ、妊娠中の体が大きなくぼみ。新しいマットレスを買うのは安くはありませんが、現在のマットレスの保証を有効にすることができました。新品の超硬マットレスに交換しましたが、数日しか経っていませんが、その違いは顕著です。夜、ベッドに横になると、腰がパチンと鳴り、パチパチと音を立てて、ついに固い表面にリラックスします。朝までに、私は幼児に取り組む別の日の準備ができています。

症状はまだあります-胎児の頭はまだ神経を圧迫しています-しかし、床から降りるのははるかに少ないウィンクです。この痛みの少ない状態を維持するために、私はタイレノールと暖かい（熱くない）シャワーまたはお風呂でやっています。

場合によっては、ロックウッド博士は、医師が坐骨神経痛を処方するだろうと言います。坐骨神経痛が非常に痛い女性。幸いなことに、それは必要ないはずです。そして、私は痛みが永遠に治るまでの日数を数えています。