この29歳のパーソナルトレーナーは、検疫中にロールとストレッチマークを受け入れることを望んでいます

ズームワークアウトを行うプレッシャーと検疫15の恐れの間で、外出禁止令が私たちの体をどのように変えるかを受け入れることは、今のところ誰も必要としない余分なストレスです。英国を拠点とするパーソナルトレーナーであるGeorginaCoxは、そのストレスを一度に1枚の「本物の」Instagram写真にダイヤルバックしたいと考えています。

「検疫では、電話が主要な環境の1つになりました」Cox 、29、 Health に通知します。 「Instagramを開くと、「見栄えの良い」女性、その上でのライブワークアウトに加えて、あなたを「やる気にさせる」投稿があり、ワークアウトしない言い訳はないと言っています。たくさんのプレッシャーがあります。」コックスは、自分のプラットフォームを使用して、クライアントをサポートするだけでなく、健康と外見が相関していないという考えを奨励したいと考えています。セルライト、ロールパン、その他の変更は、何も悪いことではありません。

今、女性が自分の体にもっと集中していることは理にかなっています。 「私たちが生活の他の領域をコントロールできないとき、私たちの体と食物摂取は私たちがコントロールできるものになります」とニューヨークを拠点とするボディポジティブ栄養療法士のアリッサ・ラムゼイ、MS、RD、CSCSは言います健康。 「体が変化するというこれらの恐れを押しのけるのではなく、対処するために他に何ができるか考えてみてください。彼らがどこから来ているのか、そして他に何が起こっているのかを見るためにあなたの恐れを持って座ってください。」

ボディポジティブを見つけるためのコックス自身の戦いは、彼女をパーソナルトレーニングに導きました。 「以前は今よりもはるかに体重が210ポンドあり、小さくなりたかったのです。私は薄さを健康だけでなく幸福と同一視しました」とコックスは言います。 「それで、私は過度に運動し、過小になり、112ポンドになりましたが、私は幸せではありませんでした。

代わりに、コックスは彼女の外見だけでなく、力で幸せを求めることにしました。現在、トレーナーとして、彼女はクライアントに自分の体重を測ったり、他の身体測定をしたりするように頼むことはありません。彼女は彼らに彼ら自身の個人的な幸福の観点から彼らの結果を測って欲しいと思っています。 「私は彼らがどのように感じるか以外の方法で測定したくありません」とコックスは言います。 「あなたの理想的な体は、見た目、着るもの、服のサイズに関係なく、常にあなたが最も健康で、幸せで、最も強い体です。」

検疫中、コックスはInstagramを利用して、クライアントと直接会って通常使用するボディポジティブな言葉を広めました。 「明らかに、私たちは皆不安に対処しています。私もクライアントに不安を感じています」とコックスは言います。 「彼らがセルライトについて心配するとき、私は彼らに私のものを見せます。ストレッチマーク？同じ。

彼女は、通常は不安を呼び起こす身体の部分の画像を共有することで、他の人が自分のサイズを超えた美しさを見るようになることを望んでいます。 「あなたは最も重い体重または最も低い体重でありながら、穏やかな方法であなたの体を受け入れ、より健康なあなたへの道を進んでいる可能性があります。」