この40ドルの枕は、慢性的な首の痛みを持つ人々が夜通し眠るのを助けています

ケールをどれだけ消費するか、楕円形に何時間費やすかに関係なく、ぐっすり眠ることのメリットに勝るものはありません。また、不安を軽減する加重毛布から遮光カーテンまで、インターネットには、羊を数えずに眠れるように設計されたソリューションフォワード製品が満載です。

多くの容疑者があなたの目を閉じていないことの原因ですが、私たちはそれらの1つについて話すためにここにいるだけです：首の痛み。慢性的な首の痛みは、神経の圧迫や捻挫の検出など、さまざまな原因から発生しますが、単に不快な姿勢で寝た結果である可能性もあります。適切な枕を使用することは、首の痛みと睡眠の質の両方を劇的に改善できる簡単な調整ですが、残念ながら、適切な枕を見つけることは、口で言うほど簡単ではありません。

クリストファーウィンター医学博士、医療ディレクターバージニア州のマーサジェファーソン病院睡眠医学センターのメンバーであり、 The Sleep Solution （$ 26; amazon.com）の著者であり、以前に Health に「過度に大きな枕や硬い枕は、多くの人に問題を引き起こす可能性があります。ウィンター博士は、適切な枕は「睡眠を改善するだけでなく、実際には「残りの人生の体の感じ方を変える」と示唆しました。

まとめやレビューを精査するのに何時間も費やすことができますが、最高の枕オプションであるAmazonの買い物客は、すでに Epabo Memory Orthopedic Pillow （$ 40; amazon.com ）でカバーしています。 すでにAmazonで最も売れている5つ星のレビューが2,800以上あるネックピローは、人間工学に基づいた輪郭で首、背中、肩を支えて位置合わせし、体を最適な睡眠位置に保ちます。また、通気性のあるメモリーフォームの枕カバーを覆う冷却竹製枕カバーのおかげで、低刺激性です。

購入： Epabo Contour Memory Orthopedic Pillow 、$ 40; amazon.com

他のメモリーフォーム枕のように見えるかもしれませんが、購入者はそれ以外のものであると固く決心しています。あるレビュアーは、この人生を変える枕が何年にもわたって最初の完全な睡眠をとったと考え、首の痛みがゼロで目覚めた後、他の買い物客に「お金の価値がある」と保証しました。別の人は、メモリーフォームが実際に首に合わせて「すぐに安心」できることを明らかにしました。これにより、支えとなる枕が十分に柔らかく、快適に過ごせるようになります。さらに、ある人はそれを「慢性的な首の痛みを持つ人にとっての夢」と合法的に見なしました。これは、「最高の枕」と宣言する複数のレビューアによって裏付けられた事実です。

まだ疑わしいですか？別の5つ星のレビュアーは、次のように書いています。私の首は常にめちゃくちゃになっていて、夜は首の痛みから目覚めます。 Targetのメモリーフォーム枕とCasper枕を試しましたが、まだ痛みがありました。これを箱から取り出すときは、サポートがないように非常に薄いように見えるので懐疑的でしたが、置くと非常にしっかりしています。これは命の恩人であり、数日間使用した後、私の痛みを大幅に軽減するのに役立ちました。」

医学的な問題がすぐに解決することを約束することはできませんが、持続的または悪化する首の痛みは主治医が出席しました。肯定的なレビューが豊富にあることから、予算にやさしい枕をチェックする価値があることがわかります。特に、首の痛み以外にも、片頭痛の減少や椎間板の問題の減少など、さまざまな医学的問題の改善が見られます。

ご希望の睡眠位置（後ろ、前、横）に関係なく、この愛らしい枕はベッドのニーズを変える可能性があります。必ず正しいサイズを選択してください。標準サイズとクイーンサイズの両方があります。