この不安障害は人々を嘔吐を恐れさせます

彼女が覚えている限り、レイチェルは嘔吐を恐れてきました。そして、誰もが嘔吐を不快に感じる方法を恐れるだけではありません。彼女は嘔吐恐怖症として知られる嘔吐の診断可能な恐怖を持っています。

「両親と私が嘔吐することに対してほとんどの人よりも重大な反応を示したことに最初に気付いたのは、私が非常に若いときでした」と彼女は言います。 「私たちはクリスマスライトショーを運転していました。フィナーレは点滅するライトのトンネルで、私の小さないとこは車の中で私の隣で病気でした。私はパニックになり始め、できるだけ早く状況から逃れるために、運転中に車のドアを開けました。」

彼女が病気であるかどうかにかかわらず、何年にもわたる嘔吐の不安が続きました。病気の人を見た、あるいは地面やテレビで嘔吐を見た。 「何人かの人々は 『ええと、ひどい』と言うかもしれませんが、それから彼らの人生を続けますが、シーンはその後長い間私の頭の中で再生されます」と彼女は言います。嘔吐、飛行、高さ、ヘビなどの恐怖症には問題があります。 「恐怖症は、人々の生活に悪影響を与える診断可能な障害です」と、カリフォルニアのバーチャルリアリティ医療センターの社長である臨床心理士のブレンダK.ウィーダーホールド博士は述べています。彼女はVRを使用して不安障害のある人々を治療しています。 「ほとんどの人が恐れを持っていますが、人、場所、物を避けるという点で」

恐怖症は一種の不安障害であり、それは最初から完全に健康的な恐怖。心的外傷や引き金となる出来事がある必要はありません。患者が完全に覚えていないこともありますが、ウィーダーホールドは言います。

日常の恐怖と比較して、恐怖症は「頭の中で誇張されています」とケン・グッドマンは言います。 、LCSW、不安神経症ソリューションシリーズの著者。

専門家は、嘔吐恐怖症を患っている人の正確な数はわかりませんが、女性に多く見られるようです。あるオランダの研究では、女性の最大7％、男性の1.8％が嘔吐を恐れていると推定されています。吐き出すことを恐れる人が嘔吐恐怖症について知っておくべきことと、それを克服する方法は次のとおりです。

嘔吐恐怖症の具体的な既知の原因はありませんが、一般的に不安の遺伝的素因があることがよくあります。 「不安は家族で発生する傾向がありますが、不安の症状は異なる可能性があります」とグッドマンは言います。たとえば、親はパニック発作を起こし、嘔吐の周りは元気になりますが、子供は嘔吐恐怖症を発症する可能性があります。

「糖尿病や心臓病などの傾向があるのと同じように、不安神経症は部分的に遺伝的でもある」とWiederholdは同意する。 「それは決して現れないかもしれません、またはそれは人生の特にストレスの多い部分の間に現れるかもしれません。」

不安が現れるためにトラウマが起こる必要はありませんが、嘔吐恐怖症の環境的誘因、通常は不快な過去の嘔吐があるかもしれません関連する経験、グッドマンは言います。 「ある日、誰かが投げ出されるのを見て、同じ日に何かを食べて、ちょっと吐き気を催したのかもしれません。

このような引き金やトラウマ的な出来事により、不安で想像力に富んだ人は、嘔吐を伴う可能性のあるあらゆる状況を避けたいと思うようになる可能性があります。恐怖症が「自力で命を落とす」ときです。

その不安の一部を和らげるために、吐き出すことを恐れる人々は、嘔吐を避けるために極端に行くことがよくあります。 「嘔吐恐怖症は、嘔吐したり、他の誰かが嘔吐するのを目撃したりする可能性から身を守るために必要なことは何でもします」とグッドマンは言います。 「酔っ払った人が嘔吐するので、彼らはバーを避けます。食中毒の可能性があるため、レストランは避けます。彼らは乗り物酔いのためにボート、飛行機、車を避けます。彼らはインフルエンザにかかることから身を守ることに警戒しているので、医師や病院に行くことを避け、潜在的な脅威に常に目を光らせています。彼らは自分たちの環境を平均的な人とは大きく異なって見ています。」

アメリカ不安神経症協会に提出されたオンラインコメントは、アルコールを完全に避けている、または大学に行くことや道を進むことを恐れている嘔吐恐怖症の人々を詳述しています旅行。現在25歳でニューヨーク市に住んでいるレイチェルは不安神経症と診断され、パニック発作を治療するために抗不安薬を服用しています。彼女は、大勢の人を避け、周りの人が病気のバッグを手に入れても落ち着くために犬と一緒に旅行すると言います。 「地下鉄の誰かが単に青ざめている、または「気分が悪い」と言っているだけでトリガーされる可能性があります。病気の人の匂いや音はトリガーと同じです。」

Wiederholdは患者を覚えています。飛行機で病気になった後に嘔吐恐怖症を発症した人。この女性が飛ぶのが難しくなったのは、乱気流が怖かったからではなく、病気になりたくなかったからです。 「彼女はフライトの数日前に不安になり始めました」とWiederholdは言います。

グッドマンはつわりを恐れていた患者を思い出します。 「彼女がずっと若かったとき、彼女は妊娠し、吐き気と嘔吐の可能性をとても恐れていたので、中絶をしました。」他の女性は、母親になるまで嘔吐の周りがどれほど不快であるかを理解しないかもしれない、とWiederholdは付け加えます。 「他の人が病気になるのを恐れることは、子供を持つ女性にとっては難しいことです。小さな子供たちは 嘔吐し、助けたいと思っていますが、子供たちが嘔吐するのを見ることができません。」

嘔吐恐怖症の人の中には、「嘔吐」、「吐く」、「投げる」、「バーフ」。グッドマン氏によると、嘔吐につながる可能性のある虫を捕まえることを恐れて、過度の手洗いやドアハンドルへの接触を避けるなどの強迫観念を抱く人もいます。

嘔吐の恐れは、パニック障害などの他の問題と簡単に間違えられる可能性があります。 、強迫性障害、および食欲不振、Wiederholdは言います。嘔吐を恐れている人は、食べるものを選択しすぎて低体重になる可能性があると彼女は説明します。

不安は、心臓の鼓動、発汗、吐き気を引き起こす可能性がありますが、これは前兆ではありません。嘔吐恐怖症の人にも適しています。 「誰かが吐き気を催すのを心配しているので、実際に吐き気を催しているかもしれません」とグッドマンは言います。 「しかし、嘔吐の可能性を過大評価し、不快感を誇張しています」と彼は付け加えます。 「嘔吐恐怖症の人と話すと、彼らはほとんど投げ出さないでしょう。」

「私にとって、それはパニック発作のように感じます」とレイチェルは言います。 「心臓がドキドキし、お腹の穴が気になり、極端な場合は手が震えて失神します。私が状況から逃れることができない場合、状況は通常私にとってより悪いです。」通常、彼女はできるだけ早く嘔吐関連の状況から身を引くように努めます。

幸いなことに、グッドマンは、不安があなたを吐き気を催させる可能性があるとしても、実際に嘔吐する可能性は低いと言います。対処ツールと治療がすべての違いを生むことができる場所。

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嘔吐恐怖症治療のゴールドスタンダードは、認知行動療法（CBT）と反応予防を伴う曝露（ERP）です、とグッドマンは言います。助けてくれるセラピストを探しているなら、不安症の専門家を探したいと思うでしょう。一部のジェネラリストは恐怖症に対処するために必要な専門知識を持っていないかもしれないからです。このプロセスには、「患者が問題についての考え方を変え、行動を変えるのを助け、不安や恐れを引き起こすものに対してゆっくりと鈍感にする」と彼は説明します。

CBTには、理解や自動思考に対処する、Wiederholdは説明します。病気になる恐れがあるために特定の食べ物を食べることを恐れている人は、たとえば、「それを食べたとき、私は以前に一度だけ病気になった」と合理的に思い出すことができます。

ERPには「反応がなくても不安になるものに自分をさらす」とグッドマンは言う。それには、嘔吐している人の漫画を見てから、嘔吐している人の写真を見るまでに積み上げる必要があるかもしれません。嘔吐、バーフ、吐き気などの言葉を書き留めて言う。かつて避けられた食べ物を食べること。バスで旅行したり、遊園地に乗ったりする。または手洗いを減らすことで、彼はADAAウェビナーで説明しました。ウィーダーホールド氏によると、CBTの対処スキルは、不安反応を制限するのに役立ちます。

グッドマンは、誰かが病気になったり、嘔吐の原因となる細菌を拾ったりすることを恐れて、公衆トイレを使用しない嘔吐恐怖症の患者を思い出します。 。 「彼女はディズニーランドに行き、6時間以上トイレを避けました」と彼は言います。不安を引き起こさずに彼女を恐怖に優しくさらすために、彼は彼女を何も触れずにオフィスのトイレに入れ、手を洗わずに出て行った。

Wiederholdは、バーチャルリアリティを使用して暴露療法を行っている。彼女は彼女の診療と患者の両方にとって人生を変えると彼女が呼ぶ治療オプション。彼女は、患者を傷つけたり危険な状況に陥らせたりする可能性のある現実のシナリオを紹介するよりも、患者が「ゆっくりと体系的に」進行するのを助けることができます。 （彼女はかつて、高速道路での暴露療法中にパニック発作を起こした患者から運転を引き継ぐ必要がありました。）

不安障害の治療に使用できる他の技術も、嘔吐恐怖症に役立ちます。呼吸やリラクゼーションの練習、ヨガ、瞑想、マインドフルネスなど。

これまでのところ、レイチェルは、自分自身が比較的軽度の嘔吐恐怖症であると考えていると述べていますが、暴露療法を試すことを選択していません。 「大学は私にとって少し骨抜きにされた暴露療法でした。飲酒と飲酒による嘔吐が蔓延しており、ある意味で避けられないからです」と彼女は言います。 「それが完全になくなるかどうかはわかりませんが、それに対処するための戦略を立てました」と彼女は言います。 「いつか恐怖の頭に立ち向かいたいです。」