この学士号の星は、これらの5つの食品のために彼女のニキビがきれいになったと言います

昨年11月に行方不明になった学士国家のメンバーとして最もよく知られているBekahMartinez（それはすべて誤解でした、彼女は後で説明しました）は、別の消えゆく行為についてのより多くの情報を共有しました。

ちょうど終わりに一年、彼女のニキビはほぼ完全に消えました。彼女の肌に関する2部構成の投稿で、彼女は自分の「重度のニキビ」と、局所薬から処方薬まですべてを試した後、実際にそれを取り除くのに役立った自然療法について話しました。彼女の秘密？腸の健康に良い食べ物。

「違いは信じられないほどです」と彼女は投稿に書き、当時と現在の肌を比較しました。 「私はいつも健康的な食事とライフスタイルを持っていましたが…私はまだいくつかの重要な栄養素が不足していました。もちろん、万能の治療法はありませんが、他に何も役に立たない場合は、これを試してみることをお勧めします。」

マルティネスはここで何かをしている可能性があります。腸に優しい細菌を含む食品を摂取すると、皮膚の問題を引き起こすことが知られている消化管の炎症を和らげることができます。

「胃腸管と皮膚の間には反駁できないつながりがあり、内部の炎症は絶対に外向きに現れる可能性があります」とロビンニューヨーク市の皮膚科医であるGmyrek、MDは、以前にHealthに語った。

Martinezは、彼女が毎日消費する5つの「プロバイオティクスが豊富で腸を癒す」飲み物と食べ物を共有し続けました。彼女の頼みの綱は次のとおりです。

「冷蔵庫を通過するたびに、1日中大さじ1〜2杯を飲みます」と彼女はFarmhouseCultureの有機的な腸のショットについて述べました。 「最初はかなりひどい味と匂いがしますが、私はそれに対して奇妙な愛情を抱きました。」

「私は毎日4分の1または2分の1のショットを飲みます」と彼女は発酵米製品について言いました。 「液体のサワークリームのような味（不快）。」

キャベツを発酵させたときに最後のバラが必要なのは誰ですか？この調味料を「彼女の人生の愛」と呼んで、彼女はほとんどすべての食事でマザーインローのキムチを食べると言いました。

彼女は食事から肉、グルテン、およびほとんどすべての乳製品を排除しましたが、マルチネスは楽しんでいますメープルヒルのストロベリーケフィア。 「それは一種の液体ヨーグルトのようなものです」と彼女は書いています。 「朝食またはおやつとして小さなグラスを用意します。」

「代替肉を使用する場合は、おそらくテンペに精通しているでしょう」と彼女は共有し、「ベーコンのように調理する」と付け加えました。 " 朝食に。 「しかし、豆腐とは異なり、発酵しているのでプロバイオティクスが豊富です。」