この元ホワイトハウスの公式の考えは、彼女は脳腫瘍を持っていた-彼女は睡眠不足であることが判明した

睡眠をすくい取ると、体と脳に深刻な打撃を与える可能性があります。これは、オバマの元作戦担当副長官であるアリッサ・マストロモナコが困難な方法を学んだという現実です。

彼女の新しい政治回想録では、 これは良い考えだと誰が思いましたか？ホワイトハウスで働くときに答えるべきその他の質問（$ 27、amazon.com）、Mastromonacoは、エアフォースワンの見出しでPOTUSの向かいに座っているなど、彼女が仕事で経験した素晴らしい経験について書いています。中国、ロシア、または世界の他の場所に。彼女は、ウェストウィングでの生理の準備の重要性（「ガールフレンドからタンポンを焼くことができるシーンではない」）と、バチカンで教皇に会ったときに彼女が受けたIBS攻撃について率直に書いています（はい、本当に）。

しかし、最も関連性のあるのは、特に主に男性が支配する政治的領域の若い女性として、マストロモナコがすべてを行うことを自分自身に期待していることです。 （2009年にホワイトハウスで最初の役職に就任したとき、彼女は32歳で、大統領補佐官およびスケジューリングと前進のディレクターとして雇われました。）通常、マストロモナコは午前5時30分に目を覚まし、国家安全保障の本を読みます。または、クリップを押したり、上級スタッフ会議に出席したり、大統領とその顧問と一緒に座ったりします。これらはすべて昼食前に行われます。彼女はかつて「Blackberry-ing」中にトレッドミルから落ちて歯を折るところだった。

'または私が自分の能力で、または自分の能力を超えて長い間働いた。それは本当に問題ではありませんでした—私は若くて、それをして幸せでした」と彼女は書いています。しかし、それらの終わりのない、ノンストップの日々は最終的に彼女に追いつきました。

2012年の夏に、Mastromonacoは物を失い始めました。 「鍵を置き忘れていました。私は車に乗り込み、猫に餌をやったかどうか覚えていませんでした」と彼女は言います。ある月、彼女は誤って2つのヌバリングを入れてしまい、何週間も気づかなかった。それからある日、Mastromonacoは、自分が書いたものが何も意味をなさないことに気付いたときに、David Plouffe（彼女が特定の日に行ったマルチタスクのタイプ）と同時にチャットしながらメールを入力していました。ぎこちなかった。 「画面にナンセンスを見たとき、これらすべてが一緒になって、私はパニックになりました」と彼女は書いています。 「私は脳腫瘍があると確信していました。」

完全な神経学的検査の後、ホワイトハウスの医師は、極度の倦怠感のために、マストロモナコは彼女の能力の約50％で手術を行っていたと結論付けました。

睡眠不足は非常に現実的なことであり、睡眠医学の睡眠の専門家であり、SleepSolutionの著者である神経学者W.Chris Winter、MDは確認しています。 「私たちが過度に眠いとき、私たちの脳のほとんど何でもする能力ははるかに悪くなります。私たちは認知的にそこにいません。」そして、睡眠不足の結果に免疫がある人は誰もいません。 「一部の人はそれを偽造して他の人よりもよく隠すかもしれませんが、血糖値、血圧、すべてを犠牲にしています」とウィンター博士（マストロモナコを治療したことがない）は言います。

1つの古典的な兆候：Mastromonacoが経験していた忘却のような記憶障害。 「詳細や名前を忘れることは想起の問題であり、十分に睡眠をとっていない人によく見られます」とウィンター博士は言います。

マストロモナコはもっと休むことを約束しました。 「私は、就寝するだけでなく、スヌーズのように、午後10時までに寝て、アンビエンを数週間服用することに同意しました」と彼女は言います。

厳しい睡眠をとるスケジュールは常に良い考えです、とウィンター博士は言います、特にあなたがあなたのやることリストを置くのに苦労している人なら就寝時に来てください：「実際に就寝時のアラームを設定して自分自身を強制する必要がある特定の種類の人々がいますベッドに入る。」アンビエンに関しては、眠りにつくことができれば、ピルは必要ないかもしれません。

良いニュースですか？十分なZをキャッチし始めると、睡眠不足の症状を元に戻すことができます。