このInstagramの活動家は、うつ病のスティグマを打ち砕いています：「私は絵の物語を変えたい-完璧な人生」

このプロフィールは、 Health の #RealLifeStrong シリーズの一部です。このシリーズでは、強さ、回復力、

約1年半前、ブルックリン生まれの映画製作者Elyse Foxは、うつ病の旅についての7分間のドキュメンタリー「ConversationsWithFriends」を公開しました。次の数週間で、映画を見た人々からのメッセージが28歳の受信トレイに流れ込みました。 「友達のグループや家族ともっとオープンになる方法についてアドバイスを求めている女の子の波からコメントを受け取りました」と彼女は言います。

対話を続けるために、フォックスはプライベートInstagramアカウントを立ち上げました。悲しい女の子クラブ。しかし、アクセスの要求は圧倒的になりました。 「毎日、そして数時間ごとに、他の女の子を受け入れる必要があります」と彼女は言います。最終的に、Foxはアカウントを公開したので、「誰もが何か前向きなものを受け取ることができました」。

今日、@ sadgirlsclubには35,000人以上のフォロワーがいます。そして、Fox自身のアカウント（@ elyse.fox）は30,000人のフォロワーに膨れ上がっています。どちらも、人々が感情的な闘いについて自由に話すための安全な場所として機能します。その過程で、特に色の若い女性にとって、精神疾患を取り巻く社会的不名誉を取り除きます。

両方のアカウントで、フォックスは共有しますポジティブなマントラ、動機付けのメッセージ、および対処メカニズム。サッドガールズクラブには「メンバースポットライト」もあり、女の子たちは自分のメンタルヘルス問題の経験を約50語で説明しています。 「私たちはソーシャルメディアに多くのたわごとを与えますが、最終的には人々をつなぐために作成されました」と彼女は言います。 「私たちはそこに出すものに対して責任があります。絵に描いたように完璧な人生の物語を変えて、人々に見せたい…私たちは実際に、ある種の不完全なポジティブなものを出すことができます。」

彼女がサッドガールズクラブを立ち上げてから約1か月後、フォックスはニューヨーク市で、セラピストが率いる実際の交流会のために集まったフォロワーの小グループ。 （イベントもライブストリーミングされました。）その集まりはさらに多くのことにつながりました。これまでに、フォックスは約20を組織しました。一部はより多くの聴衆（最近のポエトリースラムなど）で、その他はより親密で、ほんの一握りの若い女性がいます。 。

フォックスが女の子に焦点を当てているのは意図的なことだと彼女は説明します。 「私は、彼らが汚名を着せられる前に、後でではなく、より早く情報を入手したいと思っています。メンタルヘルスについての話し方について新しい歴史を作ることは私にとってとても美しいことです。」

彼女自身の物語の力は、子供の頃からうつ病に苦しんでいるフォックスに失われていません。 「成長して、メンタルヘルスが一般的にどのように見えるかについての表現が不足していましたが、特に色の女性の間で」と彼女は言います。 「成功し、誇りを持っており、うつ病、不安、またはPTSDを公然と持っている擁護者はいませんでした。」

フォックスが23歳で診断を受けたとき、彼女は誰と話すべきかわかりませんでした。 「私にはコンセントがありませんでした」と彼女は言います。 「私は基本的に10歳のエリスのためにSadGirlsClubを作りました。自分が経験したことを経験したときに見たかったものです。」

過去5年間で、Foxは彼女のために機能する治療ツールキットを開発しました。 「私はセラピストを見つけようとしましたが、予想した方法で接続できませんでした」と彼女は言います。そのため、彼女はヨガ、瞑想、ジャーナリング、その他の日常の儀式でうつ病を管理しています。そして、彼女は自分が今までになかったものを自分のコミュニティに提供しようとします。 「私は完璧ではありませんが、代表者になりたいです」と彼女は言います。 「私はメンタルヘルスの問題を抱えて、充実した実り多い人生を送ることができます。」