このInstagrammerは、なぜ彼女が妊娠への渇望のために彼女の通常の食事療法を破ったのかについて現実になりつつあります

お母さんは好奇心旺盛な渇望で有名です。ピクルスからピーナッツバターまで、特定の食品は女性が期待しているときに特に魅力的になる可能性があります。フィットネスのインフルエンサーであるカーリーロウェナは、その気持ちを知っています。長年のペスカトライアンは最近、彼女自身の驚くべき妊娠への渇望を共有しました：ハンバーガー！食事は常にタンパク質源とたくさんの野菜を中心に計画されていました」と彼女は書いています。 「私の最初の学期は最も大変でした。私のバンプが切望したのは、マーマイトサンドイッチ、チョコレートミニ、すべての塩、肉、ゼロ野菜だけでした。」

ロウェナは、ペスカタリアニズムの道を放棄したことに対する潜在的な批判を懸念していましたが、できませんでした。彼女が経験した「ハンガー」を認めざるを得ません。「私は3年間ペスカタリアンであり、オンラインでの嫌悪感に神経質になっていますが、この赤ちゃんは肉と肉を欲しがっていました。魚の匂いで嘔吐しました」と彼女は書いた。 「私はサプリメントを取り、何度も何度も行きました…私は自分の体に耳を傾けるように言われたので、はい、私は最初の学期に週に一度鶏肉料理を食べました。味が嫌いでした目を閉じることがよくありましたが、その後どれだけ気分が良くなったのかさえわかりません。」

ロウェナは、彼女が第2学期に入ったので、肉への渇望はほとんどなくなったと言いました。彼女の投稿へのコメントでは、多くの女性が妊娠中に肉が欲しいという同様の話を共有しました。しかし、このように感じることはどれほど一般的ですか？サンディエゴ近郊の栄養士であるウェンディバジリアン博士は、赤ちゃんを運ぶことで肉食動物に変身する理由について、数人の専門家に話を聞きました。主に栄養士の食事をとる女性。

「それ自体が正確に「なぜ」であるかについての強力な証拠はありませんが、妊娠は発育中の胎児をサポートするために運ばれるタンパク質と鉄とエネルギーの必要性を高めます。 」と彼女はヘルスに話します。 「赤身の肉はこれらすべてに当たる。また、レストランで肉の前にいる場合など、香りが渇望に影響を与えることもあります。」

別の理由として、赤身の肉がうま味を提供していることが考えられます、とバジリアンは付け加えます。この香ばしくて満足のいく味は、期待しているお母さんを最寄りのドライブスルーに引き寄せるのに十分かもしれません。ただし、妊娠中ずっと肉を使わないようにする場合は、バジリアンは、全脂肪乳製品、低温殺菌されたハードチーズ、または卵を食べて渇望を抑えることをお勧めします。そして、キノコを皿に投げ込むと、肉のないコミットメントを損なうことなく、うま味を提供することができます。

HealthyGroceryGirl.comの創設者であるMeganRoosevelt、RDは、妊娠中に自分の動物性食品を欲しがっていました。 「私は主に植物ベースの食事を食べますが、妊娠中に卵を渇望しました。これは、卵に赤ちゃんの脳の発達に重要なビタミンB群であるコリンが含まれているためである可能性があります。」彼女は言います。

「1つのヒントです。食物への渇望については、最初に渇望を評価して、別のニーズを満たそうとしているかどうかを判断することが重要です」とルーズベルトは付け加えます。 「たとえば、あなたは疲れている、孤独である、退屈している、またはケーキに関するコマーシャルを見ただけで、今はケーキを渇望していますか？このような状況では、コップ一杯の水を飲み（喉が渇いているかもしれません！）、健康的でバランスの取れたスナックや食事を食べてください。渇望がおさまったことに気付くかもしれません。」

だから、ダブルワッパーに飛び込むことを夢見ていることに気付いたとしても、がっかりしないでください。肉の「必要性」を評価した後、専門家の交換の1つを選択するか、Rowenaのソリューションを使用します。体の声に耳を傾けて噛みます。