これは正確にあなたがあなたの髪を洗うべきである頻度です

私の最大の髪の悩みの1つは、髪の毛を洗ってスタイリングして、数時間後に脂っこくて見栄えの悪いものに見えるようにすることです。何が得られますか？細かいロックのあるアサ（偽の）ブロンド、私はあなたにブロンドの髪がより速く油っぽくなるか、少なくとも油がより目に見えるようになることを誓います。私はドライシャンプーのボトルを常設で待機して生活しています。

他の多くの女性と同じように、油が付着した根が見えないので、髪をよく洗う傾向があります。しかし、あまりにも頻繁に髪を洗うと、実際には良いよりも髪の毛に害を及ぼす可能性がありますか？

脂っこい髪の房を嫌うかもしれませんが、天然オイル（皮脂）は実際にあなたの髪に良いとニューヨークは言います市を拠点とする皮膚科医DebraJaliman、MD。皮脂は髪の状態を整えて保護し、柔らかく管理しやすい状態に保ちます。

以下では、専門家に、髪を洗う頻度を正確に教えてもらい、髪を保つための最良の方法を教えてもらいました。シャンプーの合間にとても新鮮でとてもきれいに見えます。 （ヒント：毎日の洗濯機の場合は、ルーチンを再考することをお勧めします。）

実際には、髪のタイプ、使用する製品の量、頭皮の状態によって異なります。ニューヨーク市のヘアスタイリストニコールスティミッツは健康に話します。普遍的なルールはありませんが、過度に洗うと、必要な油の房が剥がれ、髪が非常に乾燥する可能性があります。

彼女のアドバイスはありますか？頭皮と髪の毛が正常な場合は、週に1〜3回洗い、製品で無理をしないでください。髪をきれいにすることはあまりにも頻繁にあなたの髪と頭皮を乾燥させる可能性があります、しかしあなたがたくさんの皮脂を生成しそしてあなたのストランドから湿気を奪うかもしれないどんな粗い着色（読み：漂白剤）または製品も使わないならあなたはおそらく得ることができますスティミッツ氏は、頻繁に洗うことをやめると付け加えています。

毎日髪をきれいにすると、頭皮の皮脂腺が過活動になり、髪がより早く脂っぽくなる原因になると、ジャリマン博士は説明します。良い妥協案は、2〜3日ごとまたは週に2回髪を洗うことです、とジャリマン博士は私たちに言います。シルクシュシュ（$ 10; amazon.com）で髪を結ぶか、このハートプリントのようなかわいいシャワーキャップ（$ 15; amazon.com）に投資して、シャンプーから休憩するときに髪を保護します。

1つの例外？ 「毎日たくさんの製品を使用し、頭皮に油性がある場合は、毎日または隔日で洗う必要がある場合があります」とスティミッツ氏は言います。

最後のシャンプーが昨日だったのに、まだ目が覚めている場合油性の根で、私たちは欲求不満を理解しています。私たちの中には、他の人よりも多くの皮脂を生成する人もいます。しかし、たとえあなたの根が速く脂っこくなったとしても、ジャリマン博士は、絶え間ない洗浄がまだストランドに損害を与える可能性があると警告します。

1つの回避策？あなたの頭皮は完全なグリースボールかもしれませんが、あなたの端はおそらく素晴らしいので、あなたの根元で泡立つだけです、とスティミッツは言います。 「本当に毎日洗う必要があると感じたら、乾燥しないように超水和シャンプーを使用してください。」硫酸塩はストランドを乾燥させ、頭皮を刺激する可能性があるため、必ず硫酸塩を含まないシャンプーに切り替えてください。私たちのお気に入りの水分増強シャンプーのいくつか：シアモイスチャーローシアバターモイスチャーリテンションシャンプー（$ 16; amazon.com）、ネクサスセラピーモイスチャーシャンプー（$ 19; amazon.com）、ケビンマーフィーハイドレートミーウォッシュ（$ 34; amazon.com） 。

毎日の洗濯習慣を破るには、ドライシャンプーが親友になるとスティミッツ氏は言います。彼女のおすすめ：Euforaフレッシュエフェクトドライシャンプー（$ 23; amazon.com）は、白いキャストを残さないため、すべての髪の色に最適です。ジャリマン博士は、そのクリーンな（そして圧倒的ではない）香りのために、オリジナルのバティステドライシャンプー（3パックで15ドル、amazon.com）が大好きです。さらに、髪の余分な油分や油分を瞬時に吸収します。私たちが好きなもう1つの勤勉なドラッグストアオプション：オーツミルク入りのKloraneドライシャンプー（$ 20; amazon.com）は、グリースをザッピングし、ボリュームを追加し、ブルネットやブロンドのロックとうまく調和します。

最良の結果を得るには、ドライを使用します髪を洗ってから最初の3日以内にシャンプーをする、とジャリマン博士は言います。あなたが髪を洗う人で、数時間以内に頭皮が何日も入浴していないように見える場合（ねえ、それは起こります）、ドライシャンプーは効果的なクイックフィックスです。頭皮から少なくとも6インチ、頭皮にのみスプレーしてください。