これはより良いセックスのためのハルベリーのトレーニングです

Halle Berryは最近Instagramにワークアウトの1つを投稿し、この機会を利用して、女性がより良いセックスのために有酸素運動を受け入れるように何気なく奨励しました。ホールド。 。電話。女優は何と言いましたか？

ジョンウィック3：パラベラムでの彼女の役割のトレーニング中に、ベリーはブーメランを彼女とパーソナルトレーナーのピーターリートーマスのソーシャルメディアにアップロードし、真剣に印象的なハイニーキックを打ち破りました。投稿の中で、ベリーはあなたの運動ルーチンに有酸素運動を追加することの利点を強調し、私たちは耳を傾けています。

'私にとって、有酸素運動は私のトレーニングの重要な部分であり、私のフィットネス体制はそれなしでは完成しません」と彼女は書いています。女優は、運動が体に血液を送り込み、血圧と安静時の心拍数のバランスをとるため、有酸素運動と心臓の健康が直接関係していることを思い出させます。

ただし、星はそこで止まりません。ベリーはまた、彼女の投稿で、記憶力の改善、循環の増加、肌の透明化、倦怠感の軽減、深刻なカロリー燃焼など、有酸素運動を強化することで他の利点を経験したことを明らかにしています。彼女の「個人的なお気に入り」の特典は？性的興奮の増加。さて、あなたは今、公式に私たちの注意を引いています。

カーディオは本当にシート間の時間を改善できますか？ボストンを拠点とするSexSmart.comのセックスセラピストであるAlineZoldbrod博士は、以前、運動が性的興奮を大幅に高める可能性があることを研究が示しているとヘルスに語った。理由？運動すると循環が促進され、膣や陰核への血流が増えると、より多くの潤滑が得られます。 Zoldbrodは、テキサス大学オースティン校の性的心理生理学研究所のデータを指摘しました。研究者は、20分間の激しい運動が「女性の体を性的興奮に備え、性的な状況にあるとき…彼女の体がより強く反応するようにした」ことを発見しました。 '

血流の増加に加えて、心臓のトレーニングからより大きな強さ、柔軟性、スタミナを得ることができます。これにより、両方のパートナーのセックスをより楽しくするだけでなく、より多くのことを探索することができます。性交中にスイートスポットに到達し、それをさらに楽しむことができるように、挑戦的なポジション。また良いこと：自分の世話をして健康を維持すると、性的に望ましいと感じる可能性が高くなります。これにより、より良いセックスにつながる可能性があります。

次にスヌーズボタンを押すと早朝のトレーニングの前にアラームを鳴らしてください、ハルベリーを覚えておいてください。この種のスウェットセッションは、全体的な（ウィンク、ウィンク）健康に良いので、カーディオクラスに参加してください。