これは、1人のRedditユーザーが彼女の化粧中毒を克服した方法です

Sephora、Ulta、または他の美容のメッカで買い物をしたことがある人なら誰でも、本当に必要のないものを積み込むことがどれほど魅力的であるかを知っています。そして、チェックアウト通路に並ぶすべての製品-それらのミニに抵抗することができます買い物の仕方を完全に変える必要があると言っているわけではありませんが、あるRedditユーザーが美容製品に年間8,000ドル以上を費やしていることに気付いたとき、彼女は支出を削減するという難しいプロセスを開始することにしました。

昨日RedditのMakeupAddictionフォーラムで共有された投稿で、ユーザーcherwiththegoodhairは、彼女のSephoraの買い物が彼女のバスルームの改修を妨げていることに気づきました。 「私は30代半ばで、素晴らしいキャリアを持ち、素晴らしい生活を送っています」と彼女は書いています。 「私はいくつかの見積もりを得て、それを買う余裕がないように感じました。私の兄（たまたまファイナンシャルプランナーだった）は、化粧品の購入をやめれば、おそらくバスルームの改修をする余裕があるだろうと冗談を言った。 Ulta、Morphe、ColourPopなどの場所からの購入を追加すると、単独で8,000ドル以上になります。

削減するために、彼女はコレクションを一掃し、製品をプッシュするYouTubeチャンネルから退会しました。オークランド大学と研究の教授であるTerriOrbuch博士は、セフォラ、ウルタ、その他の美容店への訪問を、月額50ドルの厳格な化粧制限を設けることで減らしました。

これらはすべて賢明なステップです、と述べています。ミシガン大学社会研究所の教授。中毒を克服することになると、それがもっと運動すること、音楽を聴くこと、または単に入浴することを意味するかどうかにかかわらず、あなたの時間を占める何か他のものを見つけることも重要であると彼女は言います。他のアイデア： '他のいくつかの点で自分自身に良くなるあなたのコミュニティでボランティアをすることによる方法です」と彼女は言います。 「座って、いつもやりたいと思っていたが時間がなかったもの、または自分自身について気分が良くなるようなもののリストを作成してください。」

このRedditユーザーが正しく行ったもう1つのことOrbuch博士は、化粧の冷たい七面鳥をやめていなかったと言います。彼女は自分自身に1か月の予算を許可することで、中毒者が傾向に戻ることがよくある誘惑を回避します。「大きな変化には、達成するための小さなステップと目標を設定する必要があります」とOrbuch博士は言います。 「これ以上メイクを買わない」ではなく「小さなゴールを作る」（「アイメイクはもう買わない」など）は、長い目標を立てるよりも優れています。達成する。大きな目標を達成するのではなく、小さな目標を達成したいと考えています。」

似たようなことに苦労している場合、オーブッチ博士は、同じように自分のストーリーを他の人と共有することの重要性を強調します。このRedditユーザーはそうしました。 「私たちが自分の意味やストーリーを他の人と共有するとき、それは私たちが問題に対処し、問題に対処するのを助ける方法になります。」彼女は、自分を表現できる場所を見つけ、「あなたを愛している人たちと自分を取り囲む」ことを忘れないでください。