これは、季節性情動障害と戦うためにアマゾンの買い物客が誓う光線療法ランプです

毎年夏が衰え、秋のさわやかな風が私たちを冬に導くにつれて、季節性情動障害（SAD）が何百万人もの人々に襲いかかります。科学誌Neuropsychopharmacologyに掲載された論文によると、このタイプのうつ病は通常、寒くて暗い月に毎年再発し、春に上昇しますが、SAD症例の40％は非季節性の症状に続きます。

毎年SADに取り組む場合でも、症状の発症を防ぐために先制的に治療を求めたい場合でも、光線療法ランプは、日光が少なく、より短い日数による損傷に対抗するための効果的な在宅ツールになります。枯渇したエネルギーや高められた嗜眠を高めるために光線療法を試したことがない場合、Amazonの買い物客はあなたのために調査を行い、VeriluxのHappyLightを発見しました。

10,000ルクス（光度の単位）、明るい白色光を提供します日光を模倣して、暗い冬の日の気分を改善します。累積4.5つ星の評価で、多くのレビューアは、彼らを「より親しみやすく、ストレスに対してより寛容」にし、「夜が明けるときの恐怖、恐怖、絶望感」を排除し、「会う準備ができている」ことで光を評価しています。

Veriruxは、目覚めた後4時間以内、昼食後の不調の間（コーヒーをもう一杯飲む代わりに）、または簡単なピックミーが必要なときはいつでも、光線療法ボックスを使用することをお勧めします。 -アップ。 2つの明るさのレベルから選択し、大きなレンズを傾けて、光線が顔に直接当たる方法を調整できます。

肯定的なレビューの中には、この光を日常生活にすばやく追加すると、一部が逆転したというコメントがあります。悲しい症状。

「5年前にこの光を見つけていたらよかったのに。初日は15分くらい使ったのでよくわかりませんでしたが、使ってから最初の数時間は少し元気が出たと思いました」と語った。 「2日目は20〜30分間使用しましたが、間違いなく気分が良くなりました。私はそれを数週間使用しました、そしてそれは私の生活の質を著しく改善しました。私は間違いなく私の人生のすべてにもっとエネルギー、活力、そして興味を持っています。何度か使うのを忘れてしまい、その日の午後までにドラッグして何が悪いのか気になって、ライトを使うのを忘れてしまったことに気づきました。秋に戻って私の人生を取り戻すのに本当に役立ちます。冬と春も続くと思います。」

他の多くの人は、これらのデバイスの有効性を疑っていたと自白していますが、成功を収めています。この光で彼らの意見は完全に逆転し、懐疑論者から信者に変わりました。

あるレビュアーは次のように説明しました。「ハッピーライトが大好きです！最初は、それが提供すると主張するメリットを提供しなかった可能性が最も高い製品の単純なマーケティング戦略だと思いました。私はとても間違っていました！毎朝30分、元気が出て、元気が出て、前日の見通しも良くなりました。主に季節性うつ病に使われていると思いますが、毎朝、毎日使っており、とても助かります！灰色の日にブルースを得る人には絶対にお勧めします...：」

VeriluxHappyLightは、うつ病、睡眠障害、低エネルギーレベル、喪失感などのSADの症状を逆転させるのに役立ちます。以前に楽しんだ活動への関心、食欲の変化、興奮の増加、鈍感、集中力の低下など、衰弱したり悪化したりするうつ病の症状について医療提供者に相談することは依然として重要です。また、光線療法ボックスは紫外線をほとんどまたはまったく放出しないため、皮膚を光にさらしても安全です。つまり、ビタミンDが提供されないため、日光が少ないためにビタミンDが不足していることが心配な場合は、冬には、ビタミンDサプリメントの服用について医師に確認することをお勧めします。

精神的健康状態の奇跡的な治療法は1つではありませんが、光線療法（または光線療法）は多くの人々を助けてきました。そして、非常に多くの熱烈なユーザーの証言があるため、HappyLightは、あなたが再び自分のように感じるようにするための有望なツールのようです。