これはあなたが朝ベッドから出ることができない理由かもしれません—そしてそれは睡眠とは何の関係もありません

深夜の翌朝、または何らかの理由で十分な休息が取れない場合（こんにちは、騒がしい隣人）、気分が悪くなるのはまったく正常なことです。しかし、7〜9時間のZを完全に記録した後、ベッドから起き上がるのに苦労している場合、考えられる理由の1つは、驚くかもしれません。過度の眠気は、非定型うつ病として知られる症状の一般的な症状です。

気分障害のタイプは、古典的な症状のいくつかを伴わないため、特定するのが難しい場合があります、と健康の貢献心理学編集者であるゲイル・サルツ医学博士は言います。 「睡眠障害や食欲不振の代わりに、睡眠が多すぎて食べ過ぎです」とサルツ博士は説明します。

さらに、非定型うつ病の場合、いつも気分が落ち込むとは限りません。ポジティブな出来事が起こったり、良いニュースを聞いたりすると、気分が一時的に上がることがあります。これにより、スヌーズボタンの乱用や、1日を始める動機の欠如など、何かがおかしいという他の兆候を簡単に取り除くことができます。

一般的に、うつ病を特定するのは難しい場合があります、とミシェルB.リバは付け加えます。 、MD、ミシガン大学総合うつ病センターの副所長。身体的症状は心理的症状よりも先に発生する可能性があるためです。 「多くの人が、睡眠障害や頭痛について不平を言って医師のところに来ますが、気分が落ち込んでいないため、気分障害であることに気づいていません」と彼女は言います。 「うつ病のすべての症状が常に一度に発生するわけではありません。」

では、十分な休息をとっていてもベッドから出られない場合はどうすればよいでしょうか。リバ博士はあなたの医者に相談することを勧めます。彼女はあなたにうつ病の診断ツールとして使用される患者の健康に関する質問をすることができます。

「あなたの医者はおそらく症状がいつ始まったか、そして何か大きな出来事や変化が起こったかどうかについてあなたに尋ねます。その時のあなたの人生」とリバ博士は言います。彼女はまた、あなたのメンタルヘルスの歴史とあなたの家族について尋ねるでしょう。集中力の低下、痛みや痛み、睡眠を逃げ道として使いたいなど、うつ病の他の症状が発生していないかどうかを確認します。

非定型うつ病は、薬と会話で治療できます。治療。しかしもちろん、朝起きるのに苦労しているからといって、必ずしも気分障害があるとは限りません。また、貧血や甲状腺の状態など、他の多くの問題の兆候である可能性もあります。あなたの健康とあなたの人生で何が起こっているのかを完全に把握するために、あなたの医者はこれらの可能性についても尋ねるべきだとリバ博士は言います。