この新しいトレンドはInstagramで口コミで広まりましたが、実際にはメンタルヘルスに危険です

おそらく見たことがあるでしょう。お気に入りのブロガーが画像を並べて投稿しています。最初の画像は曇りの日や薄暗いカフェでの平均的な写真で、2番目の画像は同じ画像です。おっと、それはどういうわけか1,000倍良く見えます。色がより鮮やかで、光がちょうどいい方向に輝いていて、写真の人物はスーパーモデルのように見えます。キャプション？ 「Lightroomプリセットをチェックしてください！」

@ lyss / Instagram

Lightroomプリセットとは一体何なのかと頭を悩ませている場合は、ここにスクープがあります。これは所定の位置です。 AdobeLightroomアプリの写真編集スライダーのすべてまたは一部。基本的に、これはオンラインで購入してアプリにダウンロードし、自分の写真に適用できるハイテクフィルターです。プリセットはEtsyで、さまざまな写真ウェブサイトから購入できます。ご想像のとおり、インフルエンサー自身から購入できます。

Lightroom自体は、プロの写真家が使用する高度な編集アプリです。画像をシームレスに美しく見せるためだけでなく、跡形もなく操作することもできます。適切なプリセットを使用すると、Lightroomは、緑の夏の日をオレンジ色の秋の午後に、青い昼間の空を日の出のピンク色の地平線に変えることができます。言うまでもなく、肌、目、唇などの色が変わる可能性があります。

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広告で頻繁に編集された写真を見るのに慣れています。多くのモデルが写真編集者によって歯を白くし、皮膚をエアブラシで磨いたという事実を知らない人は誰もいません。しかし、Instagramフィードで同じレベルの編集が毎日見られるようになるとどうなりますか？あなたの仲間が彼らの実生活の写真を投稿するのをやめて、彼らのファンタジー生活の写真を投稿し始めるとあなたが考える人々は？

「私たちが広告を見るとき、私たちはこれらがおそらく医者であるという事実まで私たちのアンテナを持っています、デューク大学の心理学と神経科学の教授であるマーク・リーリー博士は、健康について語っています。 「ソーシャルメディアで知らないランダムな人物の写真を見ただけでは、はっきりしません。」

言い換えれば、写真が編集されたときに編集された可能性さえ考えているのでしょうか。彼らがモデルや俳優ではなく、単なる別の平均的な人だと考えている人はいますか？プロの編集ツールはますますアクセスしやすくなり、写真撮影の経験がほとんどまたはまったくない場合でも使用できるようになっています。しかし、私たちのアンテナは、広告に関してはそれほど調整されていません、とリアリーは言います。それはボディイメージにとって良い前兆ではありません。

「あなたがそれを観点から考えるならば私たちが自分自身を一般的にどのように評価するかについては、客観的な基準がないため、常に他の人と比較しています。魅力、道徳、知性、その他の客観的な基準はありません」とリアリーは言います。 「自分がどんな人かを知る唯一の方法は、自分自身を他の人と比較することです。」

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つまり、写真を見るとブロガーは、なぜ私たちの歯がそれほど白くないのか、なぜ私たちの目がそれほど青くないのか疑問に思っています。実際には、完全に作成された属性と自分自身を比較している可能性があります。彼らの歯はそれほど白くなく、目もそれほど青くありません。その「美しさ」はプリセットの産物です。

インフルエンサーのBrianneConley Kordenbrock（@briconley）は最近、自分と同じようなInstagramアカウントを持っている人の間でプリセットがますます人気になっていることに気づき、よく乗り込みます。彼女は、他の人が持っているように見える暖かく、バラ色の輝きを彼女の写真に与えると思ったプリセットのバンドルに約100ドルを落としました。

彼女はそれらを試してみることに興奮し、プリセットの1つをインテリアに適用しました彼女が撮影したばかりのインテリア写真。しかし、彼女がどのように望んでいたかはわかりませんでした。 「私はもう自分の家だとは感じませんでした」とKordenbrockはHealthに語ります。 「私は、私の良さ、これは私の家のようには見えません。」

写真を投稿した後、彼女は全体に不安を感じ、Instagramのストーリーで投票を行い、フォロワーにさえも尋ねました。プリセットが気に入りました。 「反応はかなり圧倒的でした」と彼女は言います。 「約98％の人がプリセットが気に入らないと言っていたと思います…100ドルを使う前にそれを知っていたらよかったのに」

もちろん、編集にはさまざまなレベルがあります。一部のプリセットは、他のプリセットよりも現実を歪めます。また、カメラが常にあなたが見ているものを正確に捉えるとは限らないという議論も可能です。誤解しないでください。その日の入りのオレンジが写真よりもはるかに鮮やかに見えた場合、彩度を少し上げても害はありません。問題が発生するのは、現実を変え始めたときです。

@ lyss / Instagram

多くのインフルエンサーにとって、写真編集はビジネスモデルの一部です。彼らのアカウントは彼らがお金を稼ぐ方法であり、生計を立てるために、彼らの写真は彼ら自身のものを保持する必要があります。それは何も悪いことではありません。しかし、編集と変更の間には微妙な境界線があり、より多くの人々がそれを越えているようです。

明確にするために：この記事に含めた写真を投稿したインフルエンサーに、Lightroomプリセットで編集された写真の前バージョンと後バージョンの両方を表示するための小道具を提供します。このような編集の多い写真に注意を向けることは、戦いの半分です。写真を紹介することにしたのは、ユーザーがプリセットの背後にある真実を理解するのに役立つからであり、使用することを恥じたいからではありません。

プリセットが私たちに与える影響は新しいものではないかもしれませんが、彼らは問題を強化しています。 Learyは、「現実を超えて自分のパブリックイメージを装飾しようとする人々は、新しい現象ではありません。たとえば、女性の化粧の使用と並行して興味深いことです」と思い出させます。私たちは皆、メイクの使い方が異なり、自然なメイクとはまったく違う見た目にする方法でメイクを使う人もいます。私たちは常に現実の誤った描写にさらされており、無意識のうちに自分自身を達成不可能なものと比較し、失敗に備えています。

American Journal of Preventive Medicineに掲載された2017年の研究では、より多くの時間を見つけました。ソーシャルメディアに費やすほど、孤独を感じる可能性が高くなります。理由に関する研究者の理論の1つ：「ソーシャルメディアサイトでの仲間の生活の高度に理想化された表現への露出は、他の人がより幸せでより成功した生活を送るという羨望の感情と歪んだ信念を引き出す可能性があります。」

プリセットはその歪んだ信念に寄与する可能性があり、問題と戦うことになると、欺く能力を認識することがステップ1です。リアリーが言ったように、私たちが広告を見るとき、私たちはすでにアンテナを上げています。 Instagramをスクロールするときも、それらを表示するときが来ました。