この1つの食事療法は私の慢性のイースト菌感染症を治し、私のにきびをきれいにしました

2年前、私は歯の感染症を治療するために強力な抗生物質を処方されました。薬は私の歯の痛みに終止符を打ちましたが、最後のピルを終えてから2日後、私はいくつかの奇妙な症状を発症しました。皮膚がかゆくて乾燥し始め、常に膨満感があり、説明のつかない脳の霧がありました。

慢性の膣内イースト菌感染症も発症し始めました。それぞれを市販のクリームで治療しましたが、ついに1つがなくなって生活が正常に戻ったと思ったとき、痛みとかゆみが再び始まりました。私は惨めでした。

健康上の問題を癒すために、数か月かけて無数の医師に診てもらい、提案されたすべての治療法をサンプリングしました。これには、1日1回ティーツリーオイルを浴びたり、超能力者を見たりすることが含まれます。それからある日、ニューヨーク市の自宅近くにある総合医療センターをチェックすることにしました。センターは、ホリスティック医療従事者であるアンソニー・サルザルロによって運営されていました。サルザルロは、酵母菌の異常増殖によって引き起こされる真菌感染症であるカンジダ症と私を診断しました。

サルザルロは、ドラッグストアで入手できる毎日のプロバイオティクスの服用を開始しました。彼は、免疫力を回復すると述べたダイエット計画を立てました。システムと私の腸で自然に見つかった細菌のバランスを取ります。多くの医師が私を助けることができなかったので、私は彼の計画を試してみました。それはうまくいき、今まで以上に気分が良くなりました。

しかし、カンジダ症の診断と食事療法の計画には論争がないわけではありません。詳細については、サルザルロに連絡を取り、他の2人の専門家に意見を聞いた。

カンジダは酵母の一種であり、「天然バイオームの一部」であるとサルザルロは語る健康。通常、人の体には、酵母に対する天然のバクテリアの健康的な比率が含まれています。しかし、「カンジダ菌の異常増殖があると、マイクロバイオームはオフになり、バランスを取り戻す必要があります」と彼は言います。

抗生物質の使用は、このカンジダ菌または悪玉菌の異常増殖を引き起こす最も一般的な要因です。抗生物質はシステムのバランスを保つ善玉菌を殺すので、サルザルロは付け加えます。 「抗生物質を一度でも使用すると、酵母が腸の生態系で優位に立つための非常に好ましい状況が生まれます」と彼は説明します。

健康の貢献栄養編集者であるシンシアサスRDは、免疫システムの弱体化と栄養素が少なく、糖分が多い食事をすると、カンジダが成長する可能性もあります。砂糖がたっぷり入ったキャンディー、パスタ、パンケーキが大好きで、抗生物質と連携して、体内の酵母菌に栄養を与えて異常増殖を促進したと彼女は信じています。

サスは、カンジダ症を指摘しています。論争の的となるトピックです。 「これは、代替医療コミュニティ内でさえ、物議を醸す問題です」と彼女は電子メールで健康に話します。 「しかし、それを信じている開業医は、通常、慢性の膣イースト感染症またはUTI、倦怠感、膨満感、便秘、または下痢、脳の霧、不機嫌、および皮膚の問題（かゆみ、湿疹または乾癬の悪化）を含む症状を引用します。」しかし、すべての医療専門家がそれが正当な診断であると信じているわけではありません。サスは、人がカンジダ症であることを証明できる検査はないと言います。

私が話した別の栄養士、タマラデューカーフロイマン、RDも懐疑的です。 「カンジダ症は本当の診断ですが、食道、膣、口の中でのカンジダの異常増殖を指します。カンジダが繁殖する場所です」とFreumanはHealthに語ります。しかし、あなたがこの全身的な種類の異常増殖を持っているという考え。 。 。それは本物ではありません。」カンジダは腸内細菌叢の正常な部分ですが、「彼らがそれが繁殖していると言うとき、彼らはそれを何に基づいていますか？何が正常かについての基準はありません。腸内で自然にどのくらいの量が自然に見つかるかはわかりません」と彼女は言います。

サルザルロは、腸内でのカンジダ菌の異常増殖は本物であると信じており、彼は私に厳格な砂糖を与えました-私の体の酵母の適切なバランスを回復するための無料、穀物フリー、乳製品フリーの食事。目標は、酵母が食べている可能性のある食べ物や飲み物を取り除くことで、酵母を飢えさせることです。つまり、パン、ペストリー、パスタ、チップ、シリアル、揚げ物、チーズ、牛乳、でんぷん質の野菜（トウモロコシやジャガイモなど）、甘いデザート、フルーツ、ソーダ、アルコール、コーヒーはありません。

それは大きなリストですが、Salzaruloは、制限ではなく、許可されていることに焦点を当てることをお勧めします。カンジダダイエットで大丈夫な食べ物は、緑の野菜、肉、魚、卵、サラダ、アーモンド、クルミ、ハーブティー、青汁、無糖のココナッツウォーターです。食事療法に加えて、彼はビタミンとプロバイオティクスを摂取し、十分な睡眠を取り、ストレスを避けることを提案しています。これらはすべて免疫システムを高めるのに役立ちます。

食事療法に従うための一定の時間はありません。サルザルロ氏によると、1か月間服用すると気分が良くなる人もいれば、3か月後に症状が治まるのを見る人もいます。ただし、気分が良くなり、症状が消えたら、すぐにダンキンドーナツとピザを毎日食べることに戻るべきではありません。サス氏は次のように付け加えています。「症状を解決した後、排除された食品は体系的に追加されますが、目標は、別の不均衡を引き起こす食事方法に戻ることではありません。」

IHOPに行く人に伝える週に一度、パンケーキを食べられなくなった無制限のフラップジャックスペシャルは、キム・カーダシアンに自分撮りができなくなったことを伝えるようなものです。 Salzaruloが私に諦めなければならない食べ物のリストを読んだとき、私は涙を流していました。最初の数週間は最も困難でした。私は気難しい、眠い、空腹、そして世界に怒っていました。私はフライドポテトを夢見ていました。

私の体が新しい食事プランに慣れるまでに約3週間かかりました。私は朝食に卵、昼食に焼きチキンまたは魚とサイドサラダ、夕食にパンのないハンバーガーを食べ、それから一日中アーモンドとニンジンで軽食をとりました。ドリト​​スを必死に切望したとき（そしておそらくいくつかをこっそりと）、私はいくつかの弱い瞬間がありました。しかし、私は自分の症状の悲惨さを思い出し続けなければならず、人生と健康を取り戻すために強いままでいなければなりませんでした。

1か月後、私は以前よりも気分が良くなり始めました。私の症状が現れました。私はいつも空腹ではなく、よく眠れ、何年にもわたってより多くのエネルギーを持っていました。そして最も重要なことに、イースト菌感染症が止まりました。驚いたことに、私は15ポンドを失い、ニキビは完全になくなり、髪と爪は長く健康になりました。

「通常、人々が消費していた食事よりもはるかに栄養が豊富です。」サスは言います。 「砂糖、コーヒー、アルコールを排除し、より多くの水を飲むことと組み合わせると、エネルギーの増加、消化器の健康の改善、気分の改善、精神的な明晰さと睡眠、皮膚の健康の改善、体重減少などの他の利点につながることがよくあります。」

2か月後、私はSalzaruloに戻りました。Salzaruloは、私が愛する食べ物を適度にゆっくりと食事に戻すための青信号をくれました。もちろん、彼のオフィスを出るとすぐにIHOPに行きましたが、以前よりもたくさん食べることができなかったことがわかりました。また、思ったほど砂糖やフライドポテトは必要ないことに気づきました。私はいつものチキンフィンガーとフライドポテトよりもサーモンとサラダを食べることを好みましたが、それでも時々楽しんでいます。

ほぼ2年が経ち、砂糖と炭水化物の摂取量を監視し続けています。症状が再発していないため、私はもうカンジダダイエットをしていませんが、毎日プロバイオティクスを服用してください。ダイエット計画によってバランスが取り戻されたカンジダ菌の異常増殖が本当にあったのか、それともダイエット自体がたまたま健康になり、症状がなくなったのか、私にはわからないかもしれません。

しかし、振り返ってみると、私は早い段階で私のIHOP中毒に屈しなかったことに興奮しています。健康を感じたいという私の欲求が、無制限のパンケーキへの渇望を打ち負かしたことを知っておくのは良いことです。