この強力な形態の精神的虐待は、マンディ・ムーアとライアン・アダムスの結婚を解散させたとされています

パートナー、家族、または友人が常に自分を取るに足らないと感じさせているように感じたことはありますか？そこに行ったことのある人は、この種の批判、軽蔑は、他の人がどれほどそう思わせても、決してあなたのせいではないことを知っておく必要があります。

あなただけではありません。誰がそれを経験したか。 PEOPLEは最近、ライアン・アダムスが結婚中にマンディ・ムーアを絶えず「軽蔑」したと報告しました。結婚は約6年間続き、2016年6月に終了しました。

This Is Usスターは、グラマーの11月号で彼女の離婚について語りました。 、彼女は「適切な人を選ばなかった」と言った。記事がリリースされた直後、アダムズはその後削除された一連のツイートを激しく非難しました。

「彼女はメルヴィンズやブレードランナーが好きではありませんでした。最初から運命づけられていた…」とある人は、ムーアを音楽や映画の趣味で落胆させたと述べた。別の例では、アダムズは結婚を「ねばねばした段ボールの精神的な同等物に固執している」と比較しました、と人々は報告しました。彼はまた、彼が服用した薬の数のために、2009年の結婚式を覚えていないと主張しました。 「誰かが私たち結婚したと言ったとき、彼らは冗談を言っていると思った」と彼は書いた。常に打撃を和らげる。

では、なぜ誰かが他の人を重要でないと感じさせたいのでしょうか。 「人々は自分自身について気分を良くしようとして他人を軽蔑します」と、Better Than Perfect：7 Strategies to Crush Your Inner Critic and Create a Life YouLoveの著者であるエリザベスロンバルド博士はHealthに語っています。 「彼らには条件付きの自尊心があります。つまり、特定の条件が満たされた場合、彼らは自分自身を信じます。この場合、他の誰かよりも優れていると感じれば、自分自身について気分が良くなります。」

軽蔑は、非常に強力な形態の精神的虐待です。まず第一に、軽蔑者はしばしば他の人が愛したり賞賛したりする人です、とロンバルドは言います。つまり、彼らは影響力のある立場にいるということです。基本的に、彼らの言葉は見知らぬ人よりもはるかに傷つきます。

「見知らぬ人はまた、個人の「引き金」についての深い知識を持っています」とロンバルドは言います。 「彼らは、何がこの人を動揺させるかを知っており、自分自身についてより強力またはより良く感じるためにそれを使用します。」あなたの愛する人が愛する人である場合、彼または彼女はあなたが最も不安なことと、あなたが最も傷つきやすいと感じる理由を知っています。

さらに悪いことに、愛する人はしばしば壊れた記録のような有害なコメントを繰り返します。 「軽蔑されている人は、コメントを何度も聞いた後、批判を内面化する傾向があり、実際にある程度のレベルでそれらを信じ始めます」と彼女は付け加えます。

良いニュースはあなたができることがあるということですあなたがあなたの人生に少しでもあるならばあなた自身を守るために。言うのは簡単かもしれませんが、主張することは非常に重要です。ロンバルドは、相手があなたを傷つけていることに完全に気づいていない可能性があり、彼らに知らせることが役立つかもしれないと言います。

また、境界を確立する必要があります。彼らがあなたを気分が良くなるような方法であなたを扱っていない限り、あなたが小さな人と時間を過ごしないことによってあなたが尊敬に値することを明確にしてください。そして、彼らが有害なコメントや行動に訴える場合は、自分自身を取り除き、彼らが言っていることが実際にはあなたとは何の関係もないことを理解しようとします。内部化しないでください。