このトレーナーの前後の自分撮りは、フィットネスについて非常に重要なレッスンを教えています

あなたは定期的に劇的な減量の前後の写真に驚いていますか？ソーシャルメディアで絶えずクレイジーフラットな腹筋を披露している女性のように見えることは決してないだろうとあなたは絶望していますか？ロンドンのパーソナルトレーナーから、心強いメッセージが届きました。これらのフィットネス写真は、見た目ほどリアルであるとは限りません。

最近、27歳のSophie Kayが、いくつかのメジャーを詳しく説明した（現在はバイラルな）Tumblrの投稿を書いています。真のフィットネスについての誤解—見栄えのする自撮り写真を投稿する人は誰でも、実際には実生活ではそのバフであるという考えを含みます。証拠として、彼女は互いに3分以内に撮影したこの衝撃的なセルフィーのセットを提供しました。これは2つの劇的に異なる外観のケイを示しています。

http://thisblogissophiesblog.tumblr.com/post/121258167970/debunking-フィットネスの神話

投稿全体の写真の下に、彼女は次のように書いています。「2枚の写真の間の3分間に行ったのは、頭上のライトを消し、よりフィットする下着を着て、体を少し横に寄せて、私の最高の角度、屈曲、そしてもちろんフィルターを追加します。だから、「ショットの前後」のショットにはあまり注意を払わないでください！」

ケイは、健康のために6パックの腹筋が必要であるという信念のように、投稿の他のフィットネスの神話を払拭し続けています（真実：いいえ、実際、一部の人々はそれらを開発する傾向があります。

彼女の投稿で、ケイは、フィットネスの世界で不必要なプレッシャーに気づいた後、書くように促されたと述べています。または特定の方法で行動します。

彼女は次のように書いています。「Instagramの完璧な腹筋、長い脚、汗のない顔の世界は、楽しく、簡単で、幸せに満ちたフィットネスのイメージを表しています。これらすべての可能性がありますが、起き上がって外がまだ暗いときは、疲れ、タフで、意気消沈し、不機嫌になることもあります。さらに、適切に運動していれば、実際に完璧に見える人は誰もいません！」

誤解しないでください。特にお尻を動かしたときは、前後の素晴らしいショットが必要です。文字通り、それを達成するためにオフ！しかし、ソーシャルメディアの人々、そしてケイのようなフィットネスのプロでさえ、見た目ほど完璧ではないことを知っておくことも重要です。そうすれば、完璧な写真を撮ろうとすることに集中するのではなく、より大きく、より良い目標である健康になることに集中できます。