この加重枕は、加重毛布の落ち着いた効果を得る最も安い方法です

不安を軽減するための自然療法を探したことがあれば、おそらく加重毛布に出くわしたことでしょう。彼らは、落ち着きのない夜を簡単に治し、不安を軽減するものとして支持者から宣伝されています。これらの主張は科学に根ざしています。 メンタルヘルスの作業療法に掲載された2008年の研究では、30ポンドの毛布で寝た参加者の63％が、毛布なしで寝た場合に比べて不安が少ないと報告しました。

残念ながら、加重毛布には不安を軽減する効果があるだけでなく、高額な値札が付いている傾向があります。これは、何百ドルも落とさずに加重毛布をテストしたい実験者にとって、特に何千もの小さな加重ビーズの下で眠ることから来る感覚について確信が持てない場合、大きな転換点になる可能性があります。

幸いなことに、TherapedicのWeighted U-Neck Pillow（$ 25; bedbathandbeyond.com）のような加重枕に投資することで、加重毛布と同じ落ち着いた効果を得ることができます。快適なU字型の枕は、3ポンドのガラスビーズの重さを加えながら首を支えます。レビューアは、追加の重量が首と肩の緊張を和らげるだけでなく、悪い姿勢を修正することさえできるので、最終的な効果は落ち着くと言います。

落ち着いて眠りにつくことを心配していなくても、この枕はがっかりすることはありません。手頃な価格のファインドには、綿とポリエステルの混紡で作られた非常に柔らかい外層があり、贅沢に柔らかく、寄り添うのに最適です。家の装飾に簡単に合わせるために、3つのニュートラルな色合いも用意されています。

購入する ： Therapedicの加重Uネック枕 、$ 25; bedbathandbeyond.com

飛行機や（より現実的には）ソファなど、いつでも着用できるように設計された居心地の良い枕は、不安に対処するのに最適なソリューションです。特に旅行中に行きます。幸いなことに、枕の外側のカバーは洗濯機で洗えるので、公共の場所に持ち込んでも罪悪感を感じることはありません。さらに、レビュアーは、過労の心に加えて筋肉痛を和らげるために冷凍庫に入れることができると言います。

何よりも、小売価格はわずか25ドルです。これにより、一部の買い物客は落ち着く効果について疑わしいかもしれませんが、レビューアは落ち着いた枕は投資する価値があると断固として主張しました。

あるレビューアは絶賛しました。「加重枕を試すのはこれが初めてで、本当に気に入っています。長いストレスの多い一日の後、ソファに座ってこの枕で首を支えてくれるのは本当にいい気分です。それは実際に緊張を助け、とても落ち着きと落ち着きを与えます。私は非常に懐疑的で、実際には何も起こらないと思いましたが、これは天の恵みです。」

「この加重ネック枕は素晴らしいです」と別の人は同意しました。 「ストレスを感じたり、背中や首の痛みで長い一日を過ごしたときはいつでも使用します。それはとても役に立ち、セルフケアのように感じます。」

世界中ですべてが起こっているので、セルフケアを楽しむのにこれほど良い時期はありません。幸い、この25ドルの枕は準備ができています。あなたの救助に来てください。実際、あなたの次のステップがこの手頃な加重ブランケットに投資することであったとしても、私たちはあなたを責めません。