この女性は、ヨガは特定の体型のためだけのものであるという固定観念を打ち破っています

2019年になるかもしれませんが、私たちはまだネガティブな固定観念を打ち破り、ボディポジティブを構築するために懸命に取り組んでいます。それらの場所の1つ？ヨガは、受け入れて包括的であると感じることを目的とした実践ですが、驚くべきことに、特定の体型（スリム、シン、アスレチック）の人のために予約されていると考えられています。アトランタを拠点とするヨギでルルレモンのグローバルアンバサダーであるチェルシージャクソンロバーツと、彼女が禅を維持する方法と、ヨガの世界で固定観念を打ち破るために懸命に取り組んでいる理由について話を聞きました。

意図、目標、ビジョンを研究するどんなに怖くても、自分がそれにコミットしているのを見る。その目標を達成したり、何かに取り組んでいる途中で、それは私を本当に強く感じさせます。

私は多くの方法でコミュニティの人々やパートナーにさえ奉仕しているので、セルフケアは刻まれています自分のための時間。究極的には、それは一貫した実践または自分自身へのコミットメントであり、それに従事するときはいつでも気分が良くなります。

ダンサーのポーズ。それは私がヨガを始めたときに私がした最初のポーズの1つでした。そして、他の誰かがそれをしている写真を見ていたら、それが私の体にできることだとは思わなかったでしょう。しかし、私はそれをしました、そしてポーズは私に固執しました。

私はヨガが特定の体型のためだけであるか、または価値がある特定の人々だけがいるというこの物語に反対しているように感じます彼らは運動能力があるか、高価なヨガの服に費やすためのリソースを持っているので、この練習。ですから、私が現れるたびに、それは私がヨガの目的であるという固定観念を押し戻しているような気がします。私が教えるたびに、それはそのイメージを変えます。ジェサミン・スタンリーやアンナ・ゲスト・ジェリーなどの教師と私との過去5年間で、ヨギが誰であるかが変化し始めていることを嬉しく思います。

私は自分に優しく、より忍耐強くなります。 、そしてそれほど重要ではありません。私が持っていて、ヨガから学び続けているツールは、私がその思いやりを維持するのに役立っているツールです。それは、私が他の人をどのように扱うかに影響を与え、影響を与えます。

最近、TraceeStanleyのYogaNidraイマージョンに参加しました。私たちの完璧なサンコファを作りましょう。これは基本的にあなたが練習で使うマントラです。私のは「私は根拠があり、質問しているときでさえ、決定を下すことができます。」自分がこう言うのを聞くと、良い決断ができると信じる能力が高まります。