この女性はケトダイエットで100ポンドを失い、PCOSの症状を和らげました

ケトの信者は、この高脂肪、低炭水化物の計画のおかげで彼らが失った体重について絶賛しています。しかし、ケトは他の健康上の利点も提供しているようです。ジョーダン・スウェイン（27歳）は、体重を減らし、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の症状を和らげるのに役立ったと食事療法を評価しているケトファンの一人です。

サンアントニオに住むスウェインは、彼女が21歳だった2014年。彼女は6ヶ月前に彼女の期間を取得するのをやめたので心配して、彼女は彼女の卵巣を見に行きました。 「当時、私もセックスをしていなかったので、何かが起きていることを知っていました」と彼女はヘルスに語ります。

血液検査が戻ってきて、スウェインの体内に高レベルのテストステロンが含まれていることがわかりました。 。月経がないことに加えて、テストステロンのレベルが高いため、医師は彼女をPCOSと診断しました。これは、不規則な、月経がない、または非常に重い月経、脱毛、ニキビ、体毛、体重増加を特徴とするホルモン障害です。

PCOSはよく理解されていません。専門家は、出産可能年齢の女性の推定10％がなぜそれと診断されると期待できるのか正確にはわかりません。しかし、知られていることは、PCOSの女性は妊娠するのが難しい傾向があり、その状態は糖尿病、心臓病、子宮内膜がんを発症する危険因子であるということです。

彼女の医者が彼女に与えたとき診断では、スウェインはPCOSが実際に何を意味するのか理解していなかった、と彼女は回想します。

「私はそれがどれほど悪いか本当にわからなかったので、ちょっと無視しました」と彼女は言います。 「それは見えない、気が狂ったようなものでした。私はPCOSの使用を否定していたので、診断から5年後まで卵巣の超音波検査を行いませんでした。」 （骨盤超音波検査により、医師は、PCOSのもう1つの兆候である、卵巣に嚢胞が形成されているかどうかを確認できます。）

2018年5月、彼女が最終的に骨盤超音波検査を受けたとき、すべてが変わりました。画面に卵巣が見えると、ショックを受けました。

「卵巣は腫れ、嚢胞に覆われていました。その時、私は何かをしなければならないことを知っていました。夫と私は1か月前に結婚したばかりで、子供を持つことについて話し始めました」と彼女は言います。 「私も300ポンド近くだったので、人生が困難でした。」

ケトダイエットを始めましょう。スウェインは、ポッドキャストでケトについて最初に聞いたと言い、2018年6月に試してみることにしました（簡単な復習：ケトダイエットは、炭水化物の摂取量を約5％に制限し、脂肪を1日のカロリーの約75％に増やします。残りはタンパク質で構成されています。）

数か月以内に、彼女はかなりの量の体重を減らし、より多くのエネルギーを獲得しました。彼女の成功は、彼女の夫であるスティーブンに彼女のケトの旅に参加するよう説得するのに役立ちました。食事療法のおかげで、彼らの親密さは改善され、セックスはこれまで以上に良くなりました。

「ケトは、主に自分自身に自信を持つことで、寝室への自信を助けてくれました」とスウェインは言います。 「最初は素晴らしい結婚生活を送っていましたが、健康を真剣に考えていることで、より深いレベルでつながることができました。」

しかし、スウェインの最大の変化は、生理がより規則的になる方法でした。彼女は体重が減ったので。

「私は以前、月経周期が3か月以上続くことがありました」と彼女は言います。 「私は今、1年余りの間一貫した28日間のサイクルを持っていることを報告できてうれしいです。私はまた、ケトの前に非常に苦痛な時期がありました。ケトを食べているので、生理はそれほど苦痛ではありません。」

食事療法は、顔のニキビや脱毛などの他のPCOS症状も緩和しました。 「私は顔全体、特に顎のラインでかなり頻繁にニキビになりました。ケト以来、私の肌はきれいになり、ブレイクアウトは最小限に抑えられました」とスウェインは付け加えます。 「私もたくさんの髪を失っていました...ケトのおかげで、私の髪は今まで以上に完全に成長しています。」

それで、彼女のPCOSをダイヤルバックするのを助けたケトについてはどうですか？症状？ PCOSの治療には通常、周期を調整するためにホルモン避妊薬を服用することが含まれますが、一部の医師によると、体重を減らすことも有益である可能性があります。

'肥満女性の体重減少は、ホルモンレベルとインスリン抵抗性の改善に役立ち、サイクルを調節する」と、シカゴのノースウエスタンメディシンの婦人科医であるアンジェラチャウダリ医師は以前に健康に語った。

実際、いくつかの研究は低糖、低乳製品を示唆している食事療法は女性がPCOSを管理するのを助けるかもしれません。この種の食事は、「炎症とインスリン抵抗性を低下させる可能性があり、多くの場合、多嚢胞性卵巣症候群で見られる異常なホルモンレベルの背後にある可能性があります」とクリーブランドクリニックの内分泌専門医であるUla Abed Alwahab、MDは以前に Healthに語った。 「不妊治療に問題のあるPCOSの患者は、食事療法が定期的な生理の回復に役立ち、不妊治療に対する患者の反応を高めることで不妊治療に役立つ可能性があることに気付くかもしれません。」

ケトは低糖ですが、そうではありません。一部のケトダイエット者は、ケトのタンパク質と炭水化物の制限を満たすために乳製品の摂取量を減らすことになりますが、乳製品を禁止します。

177ポンドまで下がっているスウェインは現在妊娠しようとしています。 ケトによる体重減少が生殖能力に影響を与えるかどうかはわかりませんが、彼女は赤ちゃんが将来生まれることを期待して食事療法を行っていると考えています。