頻繁な手洗いによって引き起こされる湿疹の再燃を緩和するためのヒント

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• 手洗いのヒント
• 石鹸の選択
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マスク、日光の不足、ストレスの発生の間で、パンデミックは肌に厳しいものでした。

新しいCOVID-19安全プロトコルに対する私の体の最も深刻な反応は、定期的な手洗いと手指消毒剤の使用によって引き起こされる乾燥肌と湿疹でした。

湿疹がある場合は、パンデミックの開始以来、手の皮膚が乾燥し、赤く、かゆみを伴い、ひび割れさえしていることに気づいたかもしれません。

これは、手を洗うことが頻繁に行われると、皮膚バリア機能が損なわれ、慢性的な乾燥肌や、時には手湿疹につながる可能性があるためです。

乾燥した手や手湿疹に苦しんでいる場合、不快感を最小限に抑え、肌の世話をするためにいくつかのことができます。

頻繁な手洗いと湿疹の関連

2020年の研究を含む研究では、手湿疹が示されています頻繁な手洗いと手指消毒剤の使用を含むCOVID-19衛生プロトコルの結果として増加しています。

より多くの人々が手に極度の乾燥と刺激を経験しています。 2020年の調査によると、その影響は不可欠な労働者の間で最も極端ですが、一般の人々にも影響を及ぼしています。

2020年の調査では、定期的な手洗いなどの学校再開プロトコルにより、子供が刺激性接触皮膚炎を発症するリスクが高まっていることが示唆されました。 、成人期の湿疹の主な原因。

手洗いの乾燥効果は、ストレスの影響と結びついています。過酷な石鹸や化学薬品を使用しなくても、ストレスは肌を乾燥させる効果があります。

2020年の調査レビューによると、すでに手湿疹に苦しんでいる人にとって、衛生プロトコルは症状をさらに悪化させる可能性があります。定期的な手洗いは既存の湿疹を刺激し、激しい痛みや時には出血を引き起こす可能性があります。

専門家によると、定期的な手洗いと消毒剤の肌への影響を減らすためにいくつかのことができます。

乾燥肌や湿疹の発症を防ぐため、または症状の悪化を防ぐために、使用している製品を確認することができます。これには、石鹸、保湿剤、手袋が含まれます。

また、手の乾燥や湿疹の予防に役立つ皮膚科医からのアドバイスを検討することもできます。

手洗いのヒント

手を洗うときは、肌をもっと刺激しないように注意してください。

次の手順を試してください。

1. 手を洗うときは、お湯ではなくぬるま湯を使用してください。

2. 少なくとも20秒間手を洗います。
3. 洗った後は、手を優しく洗います。
4. 手を強くこすらずに、注意深く軽くたたいて乾かします。
5. 可能な限り、エアドライヤーの代わりに紙タオルを使用してください。
6. 手がまだ湿っている間に保湿剤を塗布します。
7. 定期的に保湿剤を塗布して、手を保湿します。

石鹸の選択

すべての石鹸が同じように機能するわけではありません。

定期的な手洗いによる肌への影響を最小限に抑えるには、次のヒントを試してください。

• 可能な限り、刺激の強い石鹸の上に石鹸を含まないクレンザーを使用してください。
• 石鹸を使用する場合は、無香料および防腐剤を含まない製品を選択してください。
• 手が目に見えて汚れていない場合は、手洗いの代わりにアルコールベースの手指消毒剤を使用してください。

保湿剤の使用

保湿剤を定期的に使用する習慣を身につけることもお勧めします。

お肌をサポートするために、洗うたびに、また手指消毒剤を使用するたびに、軟膏ベースの手保湿剤を使用してください。

次のヒントにも留意してください。

• 濃厚で脂っこいクリームやオイルはローションよりも優れています（石油ゼリーを考えてください）。
• 水ベースの保湿剤の使用は避けてください。
• 無香料、無染料を選択してください。 、および可能な限り低アレルギー性製品を使用して、皮膚をさらに刺激しないようにします。
• 洗浄後も手がまだ湿っているときに保湿剤を塗布します。
• 手指消毒剤を使用した後、手が乾いたら保湿剤を塗布します。
• 仕事の後に手を保湿し、毎晩就寝前に厚い層を塗ります。
• 手袋を着用している場合は、取り外したらすぐに保湿剤を塗ります。

最高の天然保湿剤を選択する

定期的に保湿し、洗うたびに再塗布すると、皮膚の乾燥や湿疹の症状に関して大きな違いが生まれます。

2018年の記事、研究者は天然のフラグラを使用することを提案しました手を保湿するための無料のオイル。

定期的に保湿し、洗うたびに再塗布すると、皮膚の乾燥や湿疹の症状に大きな違いが生じる可能性があります。

2018年の記事で、研究者たちは、天然の無香油を使用して手を保湿することを提案しました。提案されるいくつかのオプションは次のとおりです。

• ホホバオイル。ホホバのようなオイルは肌のバリアを修復し、抗炎症作用があります。
• ココナッツオイル。ココナッツオイルは、1日2回塗布すると、子供の湿疹の重症度を軽減することが示されています。
• シアバター。シアバターには抗炎症作用と抗酸化作用があります。
• ドイツのカモミールオイル。このオイルは、動物実験におけるアトピー性皮膚炎の症状を緩和しました。
• ルリヂサオイル。ルリヂサオイルは皮膚バリア機能を改善します。

皮膚科医は、手湿疹の治療に皮膚軟化剤または閉塞剤も推奨しています。お肌は、スキンケアルーチンに保湿剤を加えてくれてありがとうございます。

手袋を着用する

手袋を着用すると、手を保護するのに役立ちます。ただし、適切に使用しないと、実際に手の湿疹が悪化する可能性があります。

手袋を着用するための最善のアドバイスは次のとおりです。

• どの家庭でも常に手袋を着用してください。清掃または消毒。
• 他の目的で手袋を着用している場合は、頻繁に交換してください。
• 手袋を着用する前に、手が完全に乾いていることを確認してください。
• ラテックス手袋は湿疹を悪化させる可能性があるため、避けてください。
• 手袋を着用する必要がある場合は、亜硝酸またはネオプレン手袋を選択してください。

手の湿疹の予防

すでに手の湿疹に苦しんでいる場合は、症状を悪化させないようにするための手順があります。

たとえば、手の消毒剤を使用すると、損傷した皮膚に非常に刺激的で痛みを伴う可能性があります。この場合、石鹸を含まないクレンザーで穏やかに手洗いするのが最良の選択肢です。他に選択肢がない場合を除いて、手指消毒剤の使用は避けてください。

症状が悪化するのを防ぐために、すでに手湿疹に苦しんでいる人のための専門家の推奨事項もいくつかあります。

• アルコールベースの消毒剤を使用した後は、石鹸で手を洗わないでください。
• 洗浄または消毒した直後は、必ず手指保湿剤を使用してください。家を出るときはいつでも携帯してください。
• 香りや不要な消毒成分を含まない穏やかなクレンザーと手指消毒剤を使用してください。
• 石鹸や洗剤を閉じ込める可能性があるため、宝石は着用しないでください。
• 専門家のアドバイスに従い、必要に応じて抗炎症性の局所薬を使用してください。
• ストレスは症状を悪化させる可能性があります。リラクゼーションとマインドフルネスのテクニックを練習してみてください。
• 症状がさらにひどくなった場合は、専門家のアドバイスを求めてください。

手指衛生が重要であることを忘れないでください

手湿疹による刺激や痛みにもかかわらず、パンデミックの間は適切な衛生状態を維持することが重要です。

頻繁な手洗いと手指消毒剤の使用は、新しいコロナウイルスの蔓延を防ぐのに役立ちます。これは、COVID-19の蔓延を防ぐための主要なステップです。

リズムに乗ったら、これらの手洗いのヒントは、湿疹を和らげると同時に、あなたや他の人の安全を守るのに役立ちます。