組織の問題：私の両親は私が慢性的な痛みを補っていると思っています

親愛なる組織の問題

私は苦しんでいます。常に。数年前に転倒して以来、毎日背中が痛いです。私は仕事ができず、半分の時間で学校に行くことさえできません。こんな感じじゃない！私は17歳です、それは公平ではありません。

Dear Sick of It、

魔法の杖を振って、両親に真剣に受け止めてもらいたいと思います。しかし、残念ながら、私は単なるインターネットのアドバイスコラムニストです。

しかし、私自身、元10代の若者として、後知恵の恩恵を受けています。率直に言って、ティーンエイジャーであることは最悪です。私は34歳ですが、17歳になるためにお金を払うことはできませんでした。

高校は私にとって地獄でした。私はうつ病と慢性的な痛みに苦しみ、両親と仲良くしませんでした。しかし、最も困難な部分は、エージェンシーの欠如でした。高校時代は全く無力だと感じました。

私がどれほど頭が良くても、どれだけ一生懸命働いても、私は未成年でした。つまり、私の両親は私の人生に対して究極の権威を持っていました。私は自分の人生をほとんどコントロールできないことに憤慨しました。あなたの手紙にも同じ（絶対に正当化される）恨みを感じます。

それでは解決策について話しましょう。

あなたはそれがほとんどあなたのお父さんだと言いました誰があなたに苦労しているのか。お母さんとの関係はどうですか？おそらく、あなたのお父さんが家を出ているときに彼女を座らせて、彼女と心を合わせることもできます。

あなたはあなたの人々の外にサポートシステムを持っていますか？兄弟、いとこ、友人、友人の両親、教師、および/またはセラピスト？あなたが信頼している人に打ち明ける人はいますか？もしそうなら、その人に連絡してください。

あなたの両親に戻ってくることを心配せずに通気するスペースを持ってほしいです。

私は何を知りませんがまさにあなたの体で起こっている、私はこれを知っています：あなたの痛みは本当です。

特にある日が他の日より悪い場合は、自分自身に疑問を投げかける傾向に共感します。

自分の症状を説明する診断を受けても、まだ考える日があります。私は誇張しているか、それがすべて私の頭の中にあると言っています。

楽しいからといって文句を言ったり、寝たりしているのではなく、実際に痛みを感じているからです。私はあなたにもそうだと心から信じています。

あなたの闘いは本物であり、恥ずべきことは何もないと私が言うとき、私を聞いて信じてください。

多くの慢性疼痛患者は、診断を受けることにレーザーを集中するようになります。彼らは、説明が彼らの症状を理解することを可能にするだろうと信じています。遺伝学者が私にEDSがあると知らせたとき、私は確かに私のすべての問題が解決されるだろうと思いました。

私の痛みの原因を知ることは確かに役に立ちましたが、ほとんどの日、ほとんどベッドから出ることができなかったという事実は変わりませんでした。自分でベッドから出る方法を考えなければなりませんでした。

診断を受けて素晴らしい医者を見つけたとしても、治癒の大部分は診療所の外で行われます。

医師は効果的な治療に役立つ可能性があり、多くの場合必要ですが、日常生活の中であなたと一緒にいるわけではありません。

では、あるかのように進めましょう。あなたの体の中で「オフ」になっているものですが、私たちはまだ何を知りません。

気分が良くなるという観点から、私が慢性的な痛みについて書いているシリーズを紹介します。これには、今日気分を良くするために実行できる5つのアクションが含まれています。これは、痛みを和らげるために自宅でできる穏やかな運動です。これらはあなたがあなたの痛みを和らげることを試みることができるいくつかの低価格の製品です。そして、これが私の慢性疾患をどのように受け入れ、私の人生を続けたかについての記事です。

これらを読み、何かがあなたに話しかけるかどうかを確認することをお勧めします。次に、それを試してみてください！最初は難しいですが、ほとんどの場合と同様に、やればやるほど簡単になります。

日常生活はありますか？これが私が作成について書いた作品です！特にパンデミックはあなたが家でたくさん立ち往生していることを意味すると私は仮定しているので、ルーチンはあなたを接地するのに役立つかもしれません。

今週、あなたは毎日あなたの体のために一つの親切なことをすることを約束できますか？あなたの近所を歩いて5分？短い瞑想？ジャーナリング？それが役に立ったら、素晴らしいです！がんばり続ける。そうでない場合は、少なくとも試してみて、次のことに進むことができます。

また、懸念事項の概要を説明した手紙やメールを両親に書いてみることもできます。

お父さんに邪魔されることなく気持ちを引き出すことが役立つ場合があります。

「私」の発言に焦点を当てます（つまり、「私はベッドから出るのに苦労しています。私の背中がとても痛いので」）あなたの人々が防御的になるかもしれない非難の代わりに（すなわち「あなたは私に耳を傾けることは決してない」）。

メールを送信すると、情報について話す前に情報を処理する機会が与えられます。あなたがあなたの人々に何を望んでいるのかを考えてください。医者に診てもらうには？自分の感情や痛みを検証するには？

怒りや非難、混乱に満ちた最初のドラフトを書くことで、すべての感情を引き出すこともできます。送信しないでください！

送信しない手紙を書くことは、古典的な治療法です。それらの感情を取り除いた後は気分が良くなるかもしれません。そうすれば、彼らに何を求めているのかが明確になります。

私はあなたに約束します、あなたが大人で家族から離れるとき、人生は良くなります。

それは必ずしも簡単になるわけではありませんが、あなたがより多くを持っているのでそれはより耐えられますあなたの日常生活の中で言う。

医師の診察を受けるための許可は必要ありません。また、体重についての父親からの誹謗中傷と争うことも、24時間年中無休で監視または判断されることもありません。

あなたは17歳なので、大人に非常に近いです。あなたの両親が今あなたを助けることを拒否するならば、あなたはあなた自身の手にあなたの癒しを持って行かなければなりません。慢性的な痛みは、慢性的に、つまり毎日、頻繁に治療する必要があります。

あなたの両親があなたを担当しているかもしれませんが、あなたは最終的にあなた自身の体を担当しています。自宅でエクササイズをしたり、ジャーナリングをしたり、瞑想したり、オンラインサポートコミュニティを見つけたりすることを妨げることはできません。

ちょっと待ってください。私はあなたの手紙の外であなたを知りませんが、私はあなたを本当に信じています。私はあなたの回復力と強さを信じています。

また、あなたの痛みは本物であり、あなたにはまだ希望があると信じています。

18歳の誕生日はもう年をとっているように見えるかもしれませんが、1年未満です。あなたが実家を出て、自分の人生を管理するのが待ちきれません。簡単なことではありませんが、少しの作業と多くの忍耐力で気分が良くなり始めます。あなたはそれをすることができます、私の愛する人。

よろしければ、数か月以内に更新してください。そして、私があなたのために引っ張っていることを知っています。了解しました。

ぐらぐら、

灰