妊娠恐怖症は出産に対する非常に現実的な恐怖であり、一部の女性が妊娠するのを防ぎます

マリサケリースミスが12歳のとき、彼女は養子縁組の兄弟が生まれるのを見ました。 「それは多くの叫び声を伴うトラウマ的な出産でした、そして彼らは彼を追い出すために掃除機を使う必要がありました」と彼女は言います。その後、スミスは10代の頃に赤ちゃんを抱くことを避けたことを覚えています。彼女は20代前半まで深刻な関係を持つことに抵抗しました。そして、彼女が結婚したとき、現在32歳で、ユタ州ユタ郡に住んでいるスミスは、ある日、夫が彼女に何を待っているのか尋ねるまで、妊娠を試みるのを延期しました。 「ぼんやりしました：出産するのが怖いです！それを言葉で表現したのはこれが初めてでした」と彼女は言います。

妊娠している場合は、出産を心配するのは当然です。未知数が非常に多く、誰もがホラーストーリーを聞いたり、仲間の母親が痛みを説明する方法があります。まあ、硬膜外麻酔が理由で発明されたとしましょう。しかし、一部の女性は妊娠恐怖症を患っています。これは、妊娠恐怖症を伴う心理的状態です。

ミシガン大学の2016年の研究では、22人の女性に焦点を当てたグループで出産の恐怖を調査しました。この研究の女性たちは、出産時の合併症、赤ちゃんに何かが起こっていること、出産に伴う痛みについて恐れを表明しました。彼らはまた、彼らのために行われる決定や帝王切開が彼らに押し付けられることを含め、彼らの臨床医と一般的な母親のケアシステムを恐れていました（一部の女性が出産を選ぶかもしれない理由の1つ）。

これら感情は、払拭されたり、乗り越えると言われたりするものではありません。これらの恐れを持っている女性は、産科の合併症を持っている可能性が高いと、研究の著者は言いました。この調査で女性が提起した問題の1つは、予約が急いでいて、恐れを表明する時間がなかったため、解決する機会がなかったことです。

「一般的に、医師は彼らはそれを識別するための訓練を受けていないため、妊娠恐怖症を容易に検出することはできません。幸いなことに、今日、不安やうつ病など、周産期の精神的健康問題に対する認識が高まっています」と、臨床心理士であり、周産期の苦痛に対する認知行動療法の著者であるエイミーウェンゼル博士は述べています。 「女性が出産に神経質になるのは完全に正常であり、非常に一般的です。あなたがいるからといって、恐怖症があるとは限りません。私の研究と臨床経験では、ほとんどの人が出産について少し神経質になっています。特に、出産したことがない場合はそうです」と彼女は言います。

女性と典型的な妊娠恐怖症（真の妊娠恐怖症）との違いは何ですか。ウェンゼル氏によると、これはまれであることに注意することが重要です）は、妊娠の恐れが機能する能力にどのように影響するかです。一部の女性は、内面化された恐怖のために家族計画を延期するかもしれません。他の人は妊娠しないために非常に長い時間を費やすかもしれません。妊娠中の場合、これらの女性は産婦人科の予約に行くことを避けるかもしれません。これは、自分と赤ちゃんの健康を危険にさらす可能性があります。または、彼らは眠れないか、仕事や家の義務を果たすのに苦労するかもしれません、とウェンゼルは言います。

通常、妊娠恐怖症は妊娠を取り巻くある種の不穏な経験によって引き起こされます。 2つのタイプがあると考えられています。原発性妊娠恐怖症は、不穏な出産の画像を見たり、他の誰かが出産するのを目撃した結果です。原発性妊娠恐怖症の女性は、自分で出産したことがありません。 （一次妊娠恐怖症は、性的暴行や不安障害の結果である場合もあります。）二次妊娠恐怖症は、女性が心的外傷後出産を経験した後、出産の恐怖を感じるときに発生します。外傷性ストレス障害。

アレクシアリーチマン（44歳）はこれをよく知っています。多くの女性が家庭での妊娠検査で陽性になった後、喜んでいますが、「お腹を蹴られたように感じました。その後の数日と数週間、私は闇と恐怖の雲に包まれました」と彼女は言います。妊娠の早い段階で、彼女は流産したことを発見しました。 「私は安心しました。それが正常ではないことはわかっていました」とリーチマンは言います。翌年、当時36歳で、彼女は再び妊娠しました。

そのとき、彼女は自分が恐れていること、つまり痛みを正確に把握するために多くの内部作業を行いました。帝王切開ができることを知っていたのは慰めでしたが、最終的には、収縮中ずっと落ち着いて痛みを和らげるのに役立つテクニックを学びました。

リーチマンは、出産を取り巻く激しい不安に気づきました。妊娠恐怖症でした。リーチマンは、彼女の闘いを共有し、家族が邪魔をしている恐怖を克服することを望んでいる女性を助けることを期待して、英国のウェブサイトFear FreeChildbirthを運営しています。今日、彼女には8歳と14歳の2人の女の子がいます。

妊娠恐怖症や一般的な出産の恐れがあると思うかどうかにかかわらず、それがあなたのOBであるかどうかにかかわらず、専門家と話すのに役立ちます。セラピスト。 （そして、話をしようとしても産婦人科医が時刻を教えてくれないと感じた場合は、同じ診療所であっても、あなたの距離に応じて医師を切り替えることを検討することをお勧めします。）

認知行動療法（またはCBT）の専門家であるウェンゼルは、妊娠恐怖症を含むあらゆる恐怖症の治療は、恐怖と不安を回避するのではなく、直面していると述べ、不安、リスク、脅威を許容し受け入れるのに役立つツールを開発しています。出産に関連する多くの不確実性があります、とウェンゼルは言います。 「確かに、否定的な結果が発生します。したがって、セラピストは、すべてが大丈夫だと女性を説得しようとするのではなく、出産に関連するリスクを受け入れて許容するように努めるべきです」と彼女は言います。

次に、女性を本当に得ることができる曝露があります。恐怖のこぶを越えて。出産のビデオを見たり、他の女性と出産の話をしたり、出産がどのように進むかについての独自の物語を書いたりすることは、セラピストが奨励するかもしれないいくつかの戦略です。 「曝露が機能する1つの方法は、慣れ、または不安への感情的および生理学的適応を促進することです」とウェンゼルは言います。新しい学習は、誰かが不安に耐えることができることに気づいたときに起こります。そして、不安は思ったほど悪くはないことに気づきます。

ウェンゼルは、考えて眠りを失っていた特に個人的な患者を思い出します。彼女の足を広げ、出産時に彼女の性器を医師、看護師、そして彼女の夫にさえさらします。彼女は最終的に、それを手放して一緒に転がす必要があると結論付けました。 「彼女は医師や看護師が毎日このようなものを見ていることを認識し、彼女は元気でした」とウェンゼルは言います。

現在子供を産もうとしているスミスにとって、彼女がFacebookの妊娠恐怖症支援グループに参加するのを助けたのは、女性の問題を専門とする女性のセラピストを見つけ、セラピストの勧めで、彼女は選択的な帝王切開を要求できることを学びました。 「出産のアイデアはまだ私には恐ろしいですが、それは実行可能です」と彼女は言います。とは言うものの、スミスと彼女の夫は妊娠するために何年もの間オンとオフを試みてきました。 「不安が原因でそれが起こらなかったのではないか」と彼女は言いますが、彼らは養子縁組の過程にあります。しかし、彼女は自分の恐れに対処できたとしても、確かなことが1つあります。それは、「私は二度と出産の部屋にいることはない」ということです。