トーン・イット・アップのカトリーナ・スコットが産後の減量の旅で「最も重要なこと」を共有

カトリーナ・スコットは、赤ちゃんの前の体を取り戻すことに興味がないことを最初に伝えます。実際、彼女は妊娠後の体を好み、出産によって自分の体力に対する見方が変わったと感じています。

それでも、多くの人がスコットに、妊娠後は「元に戻す」と言いました。特に彼女のフィットネスレベルを考えると、彼女の赤ちゃん。しかし今、強力な変革の投稿を通じて、Tone It Upの共同創設者は、そうではなかった方法を共有しています。

「正式には産後9か月」と彼女は先週Instagramに書いています。

通常、フィットネスインフルエンサーが産後の変化を共有する場合、「前」の写真は妊娠9か月の時点を示しています。しかし、スコットの「前」の写真は、彼女が出産してから数か月後に撮影されました。ご覧ください：

「妊娠9か月で写真を投稿する代わりに、産後3か月で写真を選択しました。3か月は、私が元の場所に「戻る」とみんなに言われ続けたからです。 」と彼女は書いた。 「それは私の旅ではありませんでした。」

スコットの経験は他の人の期待と一致しませんでしたが、彼女はそれにもかかわらず彼女の体に計り知れない感謝を感じました。 「左側では、私はがっかりしていませんでした…また、多くの人が私に抱いていた期待に応えられなかったのも悲しいことではありませんでした」と彼女は書いています。 「実際、私は反対でした。私は幸せで、誇りに思って、体に前向きでした。」

初めての母親は、産後の体重に伴う非現実的な期待に応えるように自分に圧力をかけた場合、簡単に反対を感じることができた方法を共有しました。

'私が自分自身に懸命に取り組んだり、感情を食べたり、美しい娘を与えてくれる体を嫌ったりした場合、または誰もが私に期待していると思っていたものに応えようとした場合を想像してみてください。私は今日の私がいるとは思わない。それは私が自分自身と私をフォローしているすべての人に失敗したような気がすることにつながったでしょう。それは自己破壊につながり、多分私は自分自身を愛するに値するとは思わないだろうと立ち往生するだろう」と彼女は説明した。

彼女の投稿を続けて、スコットはあらゆるものの最も重要な側面を言った産後の旅は「私たちが自分自身に話す方法です。」

「産後の体が注目に値することを知ってほしい」と彼女は書いた。 「私にとっては、トラの跡、戦利品の頬に残ったえくぼ、食べるとこれまで以上に膨らむおなか、そして新しい肌に感謝しています。」

「みんなの旅は見える異なる＆amp;すべてのお母さんには独自の道があります〜だから、私たちの第1章または第3章を他の誰かの第30章と比較しないでください」とスコットは付け加えました。 「気分が落ち込んだり、敗北したりしている場合は、大丈夫だと知ってもらいたい。この1つ、つまり優しさから始めましょう。聞いているので、あなたの体に言うことはすべて重要です。」

彼女の投稿を終えるために、スコットはあなたが自分自身で楽になり始めて自己愛を実践することができる簡単な方法を共有しました。

「はじめに」私は美しいです。私は有能です。私は自分の目標に値する＆amp;夢。私はまさに今日必要な場所です。私がすることができます。私は愛されています。そして、私はこの体、私の鼓動する心臓にとても感謝しています。私の美しい心」と彼女は書いた。 「あなたが下すすべての決定は、自尊心をもってそれを行います...あなたはそれに値するからです。」