投げたり回したりすると、夫婦間の不和が助長される可能性があります

目覚まし時計のスヌーズボタンだけが眠れない夜の犠牲者ではないかもしれません。

夫婦の新しい研究によると、妻が眠りにつくのに苦労しているとき、彼らとの関係の質は夫は苦しんでいます。調査によると、女性が漂流するのに時間がかかるほど、翌日、両方のパートナーが配偶者との否定的な相互作用（無視されたり批判されたりするなど）を報告する可能性が高くなりました。

同じではありませんでした。しかし、男性には当てはまります。研究者たちは、夫が眠りにつくのにかかった時間と翌日の夫婦の相互作用との間に関係を発見しませんでした。では、なぜ夫の睡眠は翌日の相互作用にも影響を与えなかったのでしょうか？

「女性は人間関係においてよりコミュニケーション的で表現力豊かであり、男性はより抑圧的である可能性があることを示す証拠がいくつかあります。」ピッツバーグ大学の精神医学と心理学の助教授である主任研究員のウェンディ・トロクセル博士は言います。 「睡眠不足の夜の後、女性は過敏症や欲求不満を表明する可能性が高くなりますが、男性はそれを差し控える可能性が高くなります。」

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睡眠に関する研究不眠症などの問題は、直接影響を受ける個人に焦点を当てる傾向がある、とTroxelと彼女の同僚は述べています。しかし、彼らの調査結果は、睡眠の問題は、患者の関係や社会的相互作用を考慮に入れたより広い文脈でおそらく見られ、治療されるべきであることを示唆していると付け加えています。

'睡眠は真空中では発生しません」とニューヨーク州立大学ストーニーブルック大学の睡眠専門家で予防医学の准教授であるローレン・ヘイル博士は言います。 「それは社会の世界に埋め込まれていて、特に人のロマンチックな関係に関連しています。」

新しい研究には関与していませんが、睡眠に対する社会的要因の影響を研究したヘイルは、あなたが毎晩ベッドを共有することは、あなた自身の睡眠の質に大きな影響を与える可能性があります。 「あなたの睡眠に影響を与えるのは、単にあなた自身の選択ではないかもしれません」と彼女は言います。 「あなたのパートナーがあなたより2時間遅れていびきをかくか寝て、あなたを起こした場合、それはあなたの睡眠に影響を及ぼします。」

トロクセルは、関連する専門睡眠学会の年次総会で研究の予備的な結果を発表しました。月曜日にミネアポリスで。医学雑誌に発表された研究とは異なり、調査結果は他の専門家によって徹底的に精査されていません。

10泊の間に、Troxelと彼女の同僚は、アクチグラフと時計を使用して35人の夫婦の睡眠の質を測定しました。 -休息と活動のパターンを記録するサイズのモニター。 （睡眠障害やその他の深刻な医学的問題と診断された参加者はいませんでした。）研究者は、各パートナーが眠りにつくまでにかかった時間を測定することに加えて、彼らの総睡眠時間と彼らの回数も調べました。夜中に目が覚めた。

一連の簡単な毎日の質問票で、研究参加者はまた、彼らとの否定的な相互作用（無視されたと感じるなど）または肯定的な相互作用（支持または評価されたと感じるなど）があったかどうかを報告しましたその日の配偶者。平均して、女性が前夜眠りにつくのに苦労したとき、両方のパートナーはより否定的で肯定的な相互作用が少ないと報告する可能性がありました。

研究者は夫の睡眠と夫婦間の相互作用の間に関連性を特定しませんでしたが、男性は、配偶者との積極的な交流の1日の後、通常よりも睡眠時間が短くなる傾向があることがわかりました。この場合、睡眠を減らすことは必ずしも悪いことではありません。実際、トロクセル氏は、ベッドでの睡眠ではなく親密さを示している可能性もあると述べています。

結婚と睡眠の質がどのように相互作用するかを説明するにはさらに研究が必要ですが、この研究は睡眠の問題が潜在的に害を及ぼす可能性があることを強調しています関係があり、治療する必要がある、とTroxelは言います。

「多分これは目覚めの呼びかけになるでしょう」と彼女は言います。 「これは、睡眠障害の治療を受けるための非常に重要な指標となる可能性があります。これは、人間関係に影響を与える可能性があるだけでなく、配偶者が治療を受けるための重要なリマインダーおよび扇動者になる可能性があるためです。」