外傷を負った？ テトリスをプレイするとフラッシュバックが減る可能性があります

テトリスを非常に夢中にさせる速射視覚パズルは、ビデオゲームを心的外傷後ストレスの有望な治療法にする可能性もあると、新しい研究が示唆しています。

心的外傷後の出来事についての繰り返しの侵入的思考（またはイベント）は、不安障害の一種である心的外傷後ストレス障害（PTSD）の特徴的な症状の1つです。ジャーナルPLoSONEに掲載されている調査によると、トラウマ体験の直後にテトリスをプレイすると、脳をイベントからそらし、動揺する記憶や画像の保存方法を短絡させることで、これらのフラッシュバックを防ぐことができます。

ビデオゲームだけで十分というわけではありません。特に、この研究では、トリビアや言語スキルに依存するゲームは、おそらく脳のさまざまな領域を活性化するため、テトリスブロックを積み重ねるのと同じ治療効果がないように見えることがわかりました。

'口頭での作業は同じ神経回路網に影響を与えないため、それほど効果的ではありません」と、PTSDの治療を専門とするノースウェスタン大学（イリノイ州エバンストン）の精神医学教授であるアレクサンダーオボルスキー医学博士は述べています。 「その情報を処理するのは脳の別の部分です。」 （オボルスキー博士は新しい研究に関与していませんでした。）

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心的外傷後ストレスに対するテトリスの影響を調査するために、英国の研究者はよく使用しました-外傷の既知の実験室モデル：彼らは60人に一連の動揺するフィルムクリップ（致命的な自動車事故、グラフィック手術）を見せ、参加者にフィルムからのフラッシュバックを経験した頻度を記録するように依頼しました。

ボランティア精神的健康問題の病歴のない、は3つのグループに分けられました。映画を見た直後、1つのグループはテトリスをプレイし、別のグループは単語ベースのクイズコンピュータゲームをプレイし、3番目のグループはただ静かに座っていました。

最初の10分間で、テトリスをプレイした参加者は4回のフラッシュバックしかありませんでした。 、平均して。比較すると、クイズゲームのプレーヤーには約6回のフラッシュバックがあり、何もしなかった参加者には12回のフラッシュバックがありました。

さらに重要なことに、テトリスの保護効果は持続しているように見えました。翌週、テトリスグループのメンバーは、クイズゲームグループやコントロールグループと比較して、フラッシュバックの経験が少なくなりました。 （研究者は参加者にフラッシュバックを日記に記録するように依頼しました。）クイズゲームをプレイしたグループは、実際には何もしなかったグループよりも1週間で多くのフラッシュバックを経験しました。

'テトリスなどの視覚空間タスク外傷性イベントへの曝露後のPTSDフラッシュバックの発症に対して「認知ワクチン」を提供する可能性がある」と研究者らは結論付けた。この研究は、オックスフォード大学の精神医学の上級研究員であるエミリーホームズが主導しました。

実験の結果はPTSDを回避する方法を示唆していますが、専門家がテトリスを推奨し始めるには、さらに多くの研究が必要です。または現実世界のトラウマ犠牲者のための同様の視覚的タスク。

「これが実際にさらなる研究でさまざまな状況で機能し続ける場合、おそらくある時点で実際のPTSDを持っている人々とそれを試すことができます」とDr 。オボルスキーは言います。しかし、彼はさらに、「これが私のオフィスで患者と行っていることと関係があるかもしれないし、関係がないかもしれない何年も前にある」と付け加えた。

心的外傷から数時間以内に実施できる効果的な治療法ホームズと彼女の同僚は、切実に必要とされていると書いています。実際、彼らは、早期介入カウンセリングのいくつかの既存の形態は、PTSD症状を悪化させる可能性さえあると述べています。