摂食障害を持つ人々の3分の2は、このメンタルヘルスの問題も抱えています

摂食障害と不安障害は、一緒に起こることが多いです。摂食障害を持つ人々の驚くべき3分の2も不安障害に苦しんでいます。

強迫性障害（OCD）は一般に摂食障害と最も強い関連があるようですが、心的外傷後の人々はストレス障害（PTSD）は過食症になりやすいです。しかし、不安と摂食障害の関連性は、食欲不振、過食症、過食症、社会不安、パニック障害、うつ病など、両方のタイプの状態の範囲の人々に見られます。

ほとんどの場合、人々は不安が最初に来たと言います。そして、なぜリンクが存在するのかを100％確実に言うことはできませんが、ほとんどの考えは、コントロールの感覚の必要性を指摘しています。摂食障害は不安の症状とほぼ考えることができます。

「不安とうつ病では、ある程度のコントロール感が失われます」と、減量心理学者のPaul Davidson、PhD、行動ディレクターは述べています。ボストンのブリガムアンドウィメンズ病院の代謝および減量手術センターでのサービス。 「摂食行動をコントロールする感覚を持つ能力は、不安を一時的に軽減することができます。」

食欲不振のように食物を制限することは、特にコントロールの感覚を与えます、と専門家は言います。 「患者がそれを説明する方法は、彼らが本当に不安を感じ、自分のコントロール下で何かをするとき-テストでうまくやる、カロリーを制限する、何かに心を向け、それを非常にうまくやる-それは彼らが気分を良くするということです」とイングリッドは付け加えますマイアミ大学ミラー医学部の摂食障害プログラムのディレクターであるバレラ、PsyD。

過食症や過食症では、食べ物を過剰に摂取すると一時的にコントロールが低下する可能性がありますが、リリースのおかげで一時的な快適さも提供します。食べた後の脳内の心地よい化学物質の。不安とストレスにより、脳はコルチゾールのようなストレスホルモンを産生し、それが戦うか逃げるか反応を引き起こします。特に高脂肪または高炭水化物食品は、一時的にそれらの否定的な感情を打ち消す可能性があります。過食症の人は、パージすることでコントロールの感覚を取り戻すことができると、Davidsonは言います。

しかし、なぜそもそも食生活に目を向けるのですか？ 「どのような行動が常に利用できるかを考えてください」とDavidsonは言います。 「呼吸を止めることはできませんが、摂取する水分量や食べるものを制御することはできます。それは常に思い出させるものです。私はコントロールされているかどうか？」

ギャンブル、喫煙、買い物、麻薬、性別など、依存症や習慣的な行動と同様に、対処メカニズムが危険につながる可能性があります。摂食障害は、複数の深刻な健康状態、さらには死につながる可能性があります。実際、他のどの精神疾患よりも多くの人が神経性食欲不振症で亡くなっています。食事行動は気を散らすものとしても役立つ可能性があります。つまり、他の精神的および感情的な問題に対処しないということです。

しかし、食事と不安障害が絡み合っているということは、両方を一緒に、複数の面で治療する必要があることを意味します。手始めに、治療には最初に栄養が含まれる場合があります。つまり、水分補給と血糖値の安定を確認することです。 「間違った種類の食品の生物学的牽引力を感じないように、血糖値を平準化する必要があります」とデビッドソンは言います。専門家は、単純な炭水化物の代わりに、より満足のいくタンパク質と繊維を食べるのを手伝ってくれると彼は言います。

これらの食事の変更を行うことで、不安を管理するより安全な方法を実践するのに役立ちます、とデビッドソンは続けます。 「脳が適切な栄養を奪われると、集中力が低下します」と彼は言います。 「物事を慎重に考えることができなくなったので、より明確に考えることができるようになる対処スキルに取り組む必要があります。」

不安は次のような落ち着いた戦略で治療することもできます。呼吸法、瞑想、視覚化、ジャーナリング。薬も必要になることがあります。