2型糖尿病を理解する

糖尿病前症の有無にかかわらず、糖尿病の症状がある場合はすぐに医師の診察を受けてください。あなたの医者は血液検査から多くの情報を得ることができます。診断テストには、次のものが含まれます。

• ヘモグロビンA1Cテスト。このテストでは、過去2〜3か月の平均血糖値を測定します。この検査のために断食する必要はなく、医師は結果に基づいてあなたを診断することができます。糖化ヘモグロビン検査とも呼ばれます。
• 空腹時血糖値検査。この検査では、血漿中のブドウ糖の量を測定します。摂取する前に8時間絶食する必要があるかもしれません。
• 経口ブドウ糖負荷試験。このテストでは、ブドウ糖を飲む前、1時間後、2時間後に3回採血します。テスト結果は、飲み物の前後であなたの体がブドウ糖をどれだけうまく処理するかを示しています。

糖尿病を患っている場合は、医師がその方法についての情報を提供します以下を含む病気の管理：

• 自分で血糖値を監視する方法
• 食事に関する推奨事項
• 身体活動推奨事項
• 必要な薬に関する情報

糖尿病の治療を専門とする内分泌専門医の診察が必要になる場合があります。おそらく、治療計画が機能していることを確認するために、最初はもっと頻繁に医師の診察を受ける必要があります。

内分泌専門医がまだいない場合は、HealthlineFindCareツールを使用して医師を見つけることができます。お住まいの地域。

早期診断は適切な糖尿病管理の鍵です。 2型糖尿病の診断方法の詳細をご覧ください。

2型糖尿病を予防するためのヒント

2型糖尿病を常に予防できるとは限りません。遺伝学、民族性、年齢についてできることは何もありません。

ただし、ライフスタイルを少し調整することで、2型糖尿病の発症を遅らせたり、予防したりすることができます。前糖尿病などの糖尿病のリスク要因があります。

食事療法

食事療法では、砂糖と精製炭水化物を制限し、それらを次のように置き換える必要があります。低グリセミック全粒穀物、炭水化物、および繊維。赤身の肉、鶏肉、または魚はタンパク質を提供します。また、特定の種類の魚からの心臓に健康的なオメガ3脂肪酸、一価不飽和脂肪、および多価不飽和脂肪も必要です。乳製品は低脂肪である必要があります。

重要なのは、何を食べるかだけでなく、どれだけ食べるかです。ポーションサイズに注意し、毎日ほぼ同じ時間に食事をとるようにしてください。

運動

タイプ2糖尿病は、不活動に関連しています。毎日30分の有酸素運動を行うと、全体的な健康状態を改善できます。一日を通して余分な動きも追加してみてください。

体重管理

タイプを開発する可能性が高くなります太りすぎの場合は2型糖尿病。健康的でバランスの取れた食事をとり、毎日運動することで、体重を抑えることができます。これらの変更が機能しない場合、医師は安全に体重を減らすためのいくつかの推奨事項を作成できます。

収益

食事療法、運動、体重管理におけるこれらの変化は、血糖値を1日中理想的な範囲内に保つのに役立ちます。クルクミン、ビタミンD、さらにはコーヒーでさえ2型糖尿病の予防にどのように役立つかをご覧ください。

2型糖尿病に関連する合併症

多くの人にとって、2型糖尿病は効果的に管理できます。適切に管理されていないと、事実上すべての臓器に影響を及ぼし、次のような深刻な合併症を引き起こす可能性があります。

• 細菌や真菌の感染症などの皮膚の問題
• 神経障害、または神経障害。感覚やしびれの喪失、四肢のうずきを引き起こす可能性があります。また、嘔吐、下痢、便秘などの消化器系の問題もあります
• 足への循環が悪いため、切り傷や感染症があると足が治りにくくなり、神経節や足または脚の喪失
• 聴覚障害
• 網膜損傷、または網膜症、および眼の損傷。視力低下、緑内障、白内障を引き起こす可能性があります
• 心血管系高血圧、動脈の狭窄、感覚異常、心臓発作、脳卒中などの病気

低血糖

低血糖症は、血糖値が低いときに発生する可能性があります。症状には、震え、めまい、発話困難などがあります。通常、これは、フルーツジュース、ソフトドリンク、ハードキャンディーなどの「クイックフィックス」食品または飲料を使用することで改善できます。

高血糖

高血糖は、血糖値が高いときに発生する可能性があります。通常、頻尿と喉の渇きの増加が特徴です。運動は血糖値を下げるのに役立ちます。

妊娠中および妊娠後の合併症

糖尿病を患っている場合妊娠中の場合は、状態を注意深く監視する必要があります。管理が不十分な糖尿病は、次のような可能性があります。

• 妊娠、分娩、出産を複雑にする
• 赤ちゃんの発育中の臓器に害を及ぼす
• 赤ちゃんの体重が増えすぎる

また、赤ちゃんが生涯にわたって糖尿病を発症するリスクを高める可能性もあります。

結論

糖尿病はさまざまな合併症に関連しています。

糖尿病の女性は2倍の可能性があります最初のものの後に別の心臓発作を起こすこと。心不全のリスクは、糖尿病のない女性の4倍です。糖尿病の男性は勃起不全（ED）を発症する可能性が3.5倍あります。

腎臓の損傷と腎不全は、この病気の女性と男性の両方に影響を与える可能性があります。腎臓の損傷やその他の糖尿病合併症のリスクを下げるために、これらの手順を実行してください。

子供の2型糖尿病

子供の2型糖尿病はますます問題になっています。米国糖尿病学会（ADA）によると、20歳未満の約193,000人のアメリカ人が1型または2型糖尿病を患っています。ある研究によると、若者の2型糖尿病の発生率は、年間約5,000人の新規症例に増加しています。別の研究では、特に少数民族や民族グループで大幅な増加が見られました。

この理由は複雑ですが、2型糖尿病の危険因子は次のとおりです。

• 太りすぎ、または85パーセンタイルを超える体重指数を持っている
• 9ポンド以上の出生時体重を持っている
• 妊娠中に糖尿病を患った母親へ
• 2型糖尿病の近親者がいる
• 座りがちな生活をしている
• アフリカ系アメリカ人、ヒスパニックアメリカ人、アジア系アメリカ人、ネイティブアメリカン、または太平洋の島民

子供の2型糖尿病の症状は、大人の症状と同じです。

• 過度の喉の渇きや倦怠感
• 排尿の増加
• 治癒が遅い痛み
• 頻繁な感染症
• 倦怠感
• ぼやけた視力
• 黒ずんだ皮膚の領域

これらの症状がある場合は、すぐに子供の医師に相談してください。

2018年、ADAは、体重が多すぎて糖尿病の危険因子が追加されているすべての子供に、前糖尿病または2型糖尿病の検査を行うことを推奨しました。 2.未治療の糖尿病は、深刻な、さらには生命を脅かす合併症を引き起こす可能性があります。

ランダムな血中グルコース検査により、高い血中グルコースレベルが明らかになる場合があります。ヘモグロビンA1Cテストは、数か月間の平均血糖値に関する詳細情報を提供できます。お子さんは空腹時血糖値検査も必要になる場合があります。

お子さんが糖尿病と診断された場合、医師は、糖尿病を提案する前に、1型か2型かを判断する必要があります。特定の治療法。

子供たちによく食べて毎日身体的に活動するように促すことで、子供のリスクを下げるのに役立ちます。 2型糖尿病、その子供への影響、およびこのグループで一般的になり、成人発症型糖尿病として知られなくなった方法についての詳細を入手してください。

タイプに関する統計2型糖尿病

米国疾病予防管理センター（CDC）は、米国の糖尿病に関する次の統計を報告しています。

• 3000万人以上が糖尿病を患っています。これは人口の約10％です。
• 4人に1人は、糖尿病にかかっていることを知りません。
• 前糖尿病は8,410万人の成人に影響を及ぼし、90％は糖尿病に気づいていません。
• 非ヒスパニック系黒人、ヒスパニック系、およびネイティブアメリカンの成人は、非ヒスパニック系白人成人の約2倍の糖尿病になる可能性があります。

ADAは次の統計を報告しています。

• 2017年、糖尿病は米国に直接医療費として3,270億ドルの費用をかけ、生産性を低下させました。
• 糖尿病患者の平均医療費は、糖尿病がない場合の約2.3倍です。
• 糖尿病は、根本的な死因として、または米国で7番目に多い死因です。死因の原因として。

世界保健機関（WHO）は、次の統計を報告しています。

• 2014年の糖尿病の世界的な有病率は成人で8.5％でした。
• 1980年にonl y世界中の成人の4.7％が糖尿病を患っていました。
• 糖尿病は2016年に世界中で約160万人の死亡を直接引き起こしました。
• 糖尿病は成人の心臓発作や脳卒中のリスクをほぼ3倍にします。
• 糖尿病も腎不全の主な原因です。

糖尿病の影響は広範囲に及んでいます。それは世界中のほぼ5億人の人々の生活に影響を与えます。知っておくべき他の糖尿病統計に光を当てるいくつかのインフォグラフィックを表示します。

2型糖尿病の管理

2型糖尿病の管理には、チームワークが必要です。医師と緊密に連携する必要がありますが、結果の多くはあなたの行動によって異なります。

医師は、血糖値を測定するために定期的な血液検査を行うことをお勧めします。レベル。これは、あなたが病気をどれだけうまく管理しているかを判断するのに役立ちます。薬を服用している場合、これらのテストはそれがどの程度うまく機能しているかを測定するのに役立ちます。

糖尿病は心血管疾患のリスクを高めるため、医師は血圧と血中コレステロール値も監視します。

心臓病の症状がある場合は、追加の検査が必要になる場合があります。これらのテストには、心電図（ECGまたはEKG）または心臓ストレステストが含まれる場合があります。

糖尿病の管理に役立つ次のヒントに従ってください：

• でんぷん質のない野菜、全粒穀物繊維、赤身のタンパク質、不飽和脂肪を含むバランスの取れた食事を維持します。不健康な脂肪、糖分、単純な炭水化物は避けてください。
• 健康的な体重を達成して維持してください。
• 毎日運動してください。
• 推奨どおりにすべての薬を服用してください。
• 在宅モニタリングシステムを使用して、医師の診察の合間に自分の血糖値をテストします。あなたの医者はあなたがそれをするべき頻度とあなたの目標範囲がどうあるべきかをあなたに教えます。

あなたの家族をループに入れることも役立つかもしれません。血糖値が高すぎる、または低すぎるという警告の兆候について教育し、緊急時に役立つようにします。

家の全員が健康的な食事をしている場合身体活動に参加する、あなたはすべての利益になります。糖尿病でより良い生活を送るのに役立つこれらのアプリをチェックしてください。

スペイン語でこの記事を読んでください。