これらの2つの単語を使用すると、うつ病や不安神経症を示す可能性があります

時には、うつ病が明白になることがあります。たとえば、人が悲しみ、絶望的、またはやる気がないことについて定期的に不平を言う場合です。しかし、感情的な苦痛の他の兆候はもっと微妙な場合があります。さて、新しい研究は、否定的な感情と、驚きとなるかもしれない2つの小さな言葉、「私」と「私」との関係を示唆しています。

そうです：自分自身について頻繁に話す人は自己陶酔的ではないかもしれません;彼らは実際に不安、抑うつ、または神経症である可能性があります。調査結果は Journal of Personality and Society Psychology に公開されており、「I-talk」（心理学界で知られている）が抑うつ症状のマーカーである可能性があるという以前の研究と一致しています。実際、新しい研究の著者は、一人称代名詞を多く使用する人々は、一般的に、より否定的な感情を抱く傾向があるかもしれないと言います。

この研究では、研究者はより多くのデータを調べました。書面または口頭でのタスクでのI-talkの使用を追跡する実験に参加した米国とドイツの4,700人の個人。参加者はまた、神経症的性格としても知られる、うつ病と否定的な感情のレベルを測定するスクリーニングを受けました。これは、簡単に動揺したり苦しんだりする傾向があります。否定的な感情はうつ病として現れることがありますが、不安、心配、緊張、怒り、欲求不満の形をとることもあります。

研究者は、平均的な人が1日に約16,000語を話すことを発見しました。平均して、それらの約1,400は一人称単数代名詞です。しかし、感情的な苦痛を感じやすい研究対象の人々は、「私」と「私」を1日最大2,000回使用しました。

以前の調査では、I-talkがうつ病に関連している可能性があることも示唆されています。一部の専門家は、I-talk頻度のスクリーニングを使用して、その状態を発症または発症する可能性を評価できるとさえ信じています。しかし、アリゾナ大学の研究科学者であり、新しい研究の最初の著者であるAllison Tackman博士は、関係はそれよりも深いかもしれないと言います。

「問題は、誰かが最初に使用するという事実ですか？ -人の単数代名詞は、落ち込んでいる傾向、または否定的な感情をより広く経験する傾向について詳しく教えてくれますか？」タックマンは言います。 「それは本当に後者のようです。私たちの調査結果は、I-talkは、特にうつ病ではなく、一般的に精神的健康問題を経験する人のリスクのアイデアを得るのに適していることを示唆しています。」

タックマンと彼女の同僚は、性別も調べました。一部の研究では、うつ病の女性は男性よりもI-talkを使用する可能性が高いことが示唆されているため、I-talkと否定的な感情の関係に影響を与えました。しかし、彼らは男性と女性の間に違いを発見しませんでした。 「性別に関係なく、否定的な感情を経験する可能性が高い場合は、一人称単数代名詞を使用する可能性が高くなります」と彼女は言います。

ある意味で、I-talk間のリンクうつ病や不安は理にかなっています。「心配するのをやめられない」、「とても悲しい」、「これが嫌い」などの感情的な苦痛を抱えている人のことを考えるのは簡単です。しかし、新しい研究では、「私」と「私」という単語と、否定的または肯定的な意味合いを持つ他の単語との間に多くの相互作用がないこともわかりました。

言い換えれば、そうではありませんでした。 I-talkがどのような文脈で使用されたかが重要であるように思われます。つまり、人が警告ベルを鳴らすために不平を言ったり心配したりする必要がないことを示唆しています。理論的には、感情的な苦痛の警告サインは、人々が自分自身について（過度に、つまり）前向きに話している可能性もあるとタックマンは言います。

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一人称代名詞の使用を自覚することは、自分のやり方についての良い自己評価として役立つかもしれません。感情的には、タックマンは言いますが、「私」と「私」を自分で使用する頻度に気づいたり追跡したりするのは難しい場合があることを彼女は認めています。おそらくもっと重要なのは、友人や家族の話を聞くとき、そしてそうです、常に自分自身について歩き回っている迷惑な知人の話を聞くときは、この発見を念頭に置いていると彼女は言います。

「誰かが私が話しているのは、その人の人生に何かが起こっているのか、おそらく彼らがそれほどうまくやっていないのかを認識し、疑問に思うようになるのに役立つでしょう」とタックマンは言います。 「セルフフォーカスがあるのは良いことですが、セルフフォーカスが多すぎると何かがおかしいことを示している場合があります。」