膣の瘢痕は、外陰部の所有者が浸透を苦痛と感じる最大の理由の1つです

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はい、そこに傷跡が残る可能性があります

専門家は、外陰部の所有者の約75％が人生のある時点でセックスに苦痛を感じると推定しています。

医療関係者には「性交疼痛症」として知られていますが、これが発生する可能性のある理由は基本的に数え切れないほどあります。

そのうちの1つは、膣または外陰部の瘢痕です。

正確には何ですか？

「瘢痕組織は、損傷または損傷したものを治癒する身体の方法です。これは身体の治癒メカニズムです」と、性機能障害、痛み、失禁を専門とする理学療法の医師であるヘザージェフコートは述べています。 「痛みのないセックス：あなたが値するセックスライフへの自己治療ガイド」の著者。

膣の瘢痕化は、膣の出産時など、怪我、損傷、または裂傷の結果として、膣内に瘢痕組織が発生した場合に発生します。

膣の外側（外陰部）に傷跡を残すことも可能です。

それを認識する方法（まだ認識できない場合）

自転車に乗って転んだり、指をスライスしてアボカドを切ったりしたことがありますが、これは真実です。傷を癒すために体が置く組織は、以前にあった組織とまったく同じではありません。

周囲の組織（または皮膚）よりも硬く、厚く、通常はしびれているか、はるかに敏感です。

まあ、驚き、驚き：これは、膣管内または外陰部の瘢痕組織にも当てはまります。

「自分に触れているときに、滑らかでしなやかな組織が、より粗く、きつく、しなやかな組織に取って代わられると感じた場合、それはおそらく瘢痕化です」と彼女は言います。

膣の瘢痕の症状は何ですか？

傷が見えない、または感じられない場合、傷がそこにあることをどのようにして知ることができますか？

膣と外陰部の瘢痕は通常、痛みと圧痛を引き起こします：

• タンポンの使用
• 指、陰茎、またはディルドの挿入中
• 座っている間
• バスルームを使用している間
• 激しい運動中

膣や外陰部の瘢痕組織の原因は何ですか？

その領域に外傷を引き起こすもの（裂ける、微小に裂ける、穴を開ける、裂けるなど）はすべて、膣の瘢痕化につながる可能性があります。

最も一般的な原因のいくつかを次に示します。

膣の出産

膣管は出産時に伸びるように設計されているため、赤ちゃんが飛び出すことができます。かなり気の利いたです。

しかし、膣管が分娩に対応するのに十分に伸びていない場合があります。

このような場合、次の2つのことが起こります。

1. 膣と肛門（会陰）の間の領域が分割され、赤ちゃんが出てきます。
2. 医師が会陰切開を行います。

「OASISの怪我は、肛門失禁、痛み、排便制御の喪失などの問題を引き起こす可能性があります」とジェフコートは言います。

会陰切開は、このリスクを軽減するのに役立ちます。 「肛門が6時にある場合、医師は7時または8時に切り込みを入れて、OASIS損傷が発生するリスクを減らすことができます。」

しかし、ここに問題があります。どちらの場合も、瘢痕化の可能性があります。そして、OASISの怪我の場合、それは避けられません。

膣および外陰部の手術

外陰部の所有者が受ける可能性のある外科手術には、切開や縫い目を必要とするさまざまな種類があり、瘢痕化を引き起こす可能性があります。

それらには以下が含まれます：

• 嚢胞、腫瘍、または線維の除去
• 子宮摘出術
• 陰唇形成術
• 膣形成術
• 外陰部の床の脱出のための膣の再建

ジェフコートは次のように付け加えています。 」

子宮内膜症（および子宮内膜症の手術）

子宮内膜症自体は瘢痕組織です。

「子宮内膜症とは、子宮の外側に子宮細胞のような細胞がある場合です」とジェフコートは説明します。 「しかし、これらの子宮のような細胞は、月経周期の変化を経て、月に一度脱落します。」

子宮内膜が脱落すると、月経の形で膣から出てきます。

しかし、これらの子宮のような細胞が脱落すると、どこにも行けなくなります。

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「代わりに、脱落は瘢痕組織を作ります」とジェフコートは言います。

外陰部の所有者は、これらの子宮内膜の瘢痕や病変を取り除くために手術を受けることがあります。しかし、ジェフコートは、手術自体が身体への外傷であり、さらに多くの瘢痕を引き起こす可能性があると述べています。

がん

手術につながる外陰がん、子宮頸がん、骨盤がんは、最終的には瘢痕組織につながる可能性があります。

「そして、もしあなたが癌のために放射線を受けているなら、それもまた瘢痕化につながる可能性があります」とジェフコートは言います。

苔癬皮膚症

苔癬皮膚病は、性器の皮膚に沿って重度のかゆみや場合によっては瘢痕化を引き起こす可能性のある皮膚状態の一種です。

トラウマ

「浸透性レイプは、しばしば膣管の永続的な裂傷または裂傷を引き起こします」とジェフコートは言います。

性的暴行を経験したか、強制された場合性的行為については、訓練を受けた医療提供者にケアを求めることを検討してください。レイプ、虐待、虐待などの組織近親相姦全国ネットワーク（RAINN）は、レイプや性的暴行の生存者を支援しています。匿名の機密情報については、RAINNの24時間年中無休の全国性的暴行ホットライン800-656-4673に電話することができます。次のステップに関するサポートとアドバイスのその他のオプションは、ここにあります。

それは一般的ですか？

ジェフコートによると、それはあなたが思っているよりもずっと一般的です。

このように考えてください：

• すべての外陰部所有者の11％が子宮内膜症を患っています
• すべての外陰部所有者の16％がレイプの生存者です

• すべての外陰部所有者の86％が、生涯に少なくとも1回は出産します

全員に膣または外陰部の傷がありますか？いいえ。

しかし、これらの数字は、開業医を含むほとんどの人よりも性交疼痛症の一般的な理由であることを示唆しています。 - 気付く。

膣の瘢痕があると思いますか、それとも知っていますか？

次に行うことは次のとおりです。

ステップ1：産婦人科医に相談してください

症状の一部またはすべてが結果であるかどうかを判断できます。診断されていない性感染症、骨盤内炎症性疾患、または尿路感染症などの基礎となる感染症の。

「医師はまた、バルトリン腺嚢胞のような、厚く、白く、隆起していて、傷跡のように見えるものが原因ではないことを確認します」とジェフコートは言います。

ステップ2：骨盤底療法士を探す

なぜですか？膣の瘢痕は骨盤底機能障害のような二次的な状態を引き起こす可能性があるためです。

骨盤底は、膀胱、子宮、腸などのすべての骨盤臓器を所定の位置に保持する筋肉のスリングです。

体の他の筋肉と同様に、骨盤底は収縮して解放されます。または、少なくとも、最適に動作する骨盤底。

「誰かが膣の瘢痕を持っているとき、特にその瘢痕が彼らに痛みを引き起こしている場合、彼らの骨盤底筋は保護メカニズムとして収縮状態のままです」とジェフコートは言います。

ボールが当たろうとしていると思ったときに、全身が食いしばる様子を考えてみてください。さて、あなたの骨盤底は同じことをします。

しかし、「切迫したボール」（別名痛み）は決して止まらないので、恥骨尾骨筋も食いしばりません。

これは高張骨盤底として知られています。次のような三次症状を引き起こす可能性があります：

• 便秘
• 痛みを伴う排尿
• 背中、ハムストリング、骨盤底の痛み
• つままれ神経
• 突然の衝動

ステップ3：セックスセラピストを探す

多くの場合、膣の瘢痕化は性行為を苦痛または不快にします。これは、個別に、またはパートナーと一緒にナビゲートするのが難しい地形になる可能性があります。

セックスセラピストは、性器の接触が痛みを伴う場合に、セクシーで官能的な自己とつながる方法を個人的に教えるのに役立ちます。

（ネタバレ注意：バイブレーター、外部刺激、エロティカ、ポルノ、その他の性感帯が含まれる場合があります）。

彼らはまた、あなたやあなたのパートナーと協力して、あなたが親密さと喜びの新しいルートを見つけるのを助けることができます。

あなたはそれを取り除くことができますか？

残念ながら、膣の瘢痕に関する研究はそれほど多くないため、できる、またはできないという決定的な証拠はありません。

「瘢痕組織を完全に取り除くことは決してありませんが、痛みや制限を引き起こさないように、瘢痕組織を平らにして可動性を高めることができます」とジェフコートは言います。

では、治療はどのように見えますか？

最初のステップは、痛みを軽減することです。 2番目のステップは、人を喜びの場所に戻すことです。

非常に軽いタッチに慣れてください

外陰部の所有者の中には、下着をブラッシングしたり、指が傷跡に触れたりしても痛いほど敏感な傷跡を持っている人がいます。

「瘢痕が外部または膣管の入り口にある場合、私は人々に瘢痕の上に潤滑されたQティップを磨くことに慣れさせます」とジェフコートは言います。

彼らがそれを処理できる場合、彼女は彼らに卒業させ、無潤滑のQティップに慣れさせます（つまり、チップと傷跡の間の摩擦が大きくなります）。

「そこから、無潤滑のQチップを使用して瘢痕にさらに圧力をかけ始め、組織の感度を低下させ始めることができます」と彼女は言います。

瘢痕が外部では、指のマッサージを使用します

傷跡がタッチを処理できるようになったら、目標はそれをより柔軟で可動性にすることです。

「組織に到達できる場合は、指で組織をつまむかつかんで、両側からマッサージします」とジェフコート氏は言います。

自分でこれを行うことは可能であり、できるはずですが、彼女は、自分で回転させる前に、（骨盤底理学療法士または体性セックスの専門家から）それを行う方法を人々に教えることが不可欠であると言います。

リーブスは、これにひまし油を使用することを推奨しています。 「ヒマシ油はリンパ球を活性化すると考えられています。これは、瘢痕組織を消化して厚さを薄くするのに役立つプロセスです。」 （ただし、ヒマシ油が膣の瘢痕化に役立つかどうかを確認するには、まだ研究が必要です）。

瘢痕が内部にある場合は、マッサージに膣拡張器を使用します

膣拡張器を見た場合、それは本当に細いディルドだと思うかもしれません。

しかし、膣拡張器は大人のおもちゃではありません。これらは元々、膣痙や高張骨盤底などの膣の問題を抱える外陰部の所有者を支援するために設計された医療ツールです。

膣内の瘢痕組織をマッサージするためにも使用できます。 「クロスモーションで、瘢痕組織を前後左右に動かすために使用できます」とジェフコートは言います。

指は使えますか？承知しました。 「しかし、それはトリッキーで厄介なので、ツールがあればもっと良いです」と彼女は言います。フェア。

繰り返しになりますが、これは自分で行うことができますが、最初にその方法を学ぶ必要があります。

抗炎症療法の実施

「瘢痕組織は基本的に体内の炎症です」とリーブスは言います。 「したがって、炎症を引き起こすものはすべて悪化させる可能性がありますが、抗炎症性のものは膣の瘢痕組織の治癒をサポートすることができます。」

専門家が推奨する抗炎症療法は体によって異なりますが、次のようなものがあります。

• 瞑想と注意力によるストレスの軽減
• 改善良好な睡眠衛生による睡眠の質と量
• 乳製品やアルコールなどの炎症性食品や飲料の排除
• 抗炎症性で抗酸化物質が豊富な食品の摂取量の増加
• クルクミンや魚油などのサプリメントを摂取する

熱を使用する

より正確には、暖かさ。

「熱をもたらし、瘢痕組織への循環を促進することで、マッサージする際の柔軟性を高めることができます」とリーブス氏は言います。

彼女は次のことを推奨しています：

• 下腹部に温熱パッドを適用する
• 温かいお風呂に浸す
• 腰湯を飲むお風呂

注意してください：「その領域を過熱してから、膣の傷跡の上に火傷を負わせたくないのです」とジェフコートは言います。

最初に手で熱をテストしてください。

痛みを超えて：セックスを楽しいものにする方法

「痛みに対処したら、喜びに向けて取り組み始めることができます」とジェフコートは言います。

次のようになります。

あなたを担当するセックス体位を試してみてください

浸透があなたのセックスメニューにないかもしれません。

しかし、それがあなたが試したいものである場合、ジェフコートは侵入の深さを制限するか、外陰部の所有者に行動を任せるポジションを推奨します。

例：

• 宣教師
• 側位
• 上に乗る

オーナットをチェックしてください

「瘢痕が膣管の奥深くにある場合は、オーナットを使用してみることもできます」とジェフコートは言います。

「ペニスの所有者またはディルド着用者がシャフトを滑り降りて、入ることができる深さを減らすことができるデバイスです」と彼女は説明します。

疑問に思われるかもしれませんが、コックリングのようには感じられません。むしろ、それは何のようにも感じません。

オンラインでオーナットを購入します。

セックスの意味を再定義します

「膣内ペニスやディルドイン以外の喜びを実現する方法はたくさんあります。 -膣のセックス」とリーブスは言います。

つまり、挿入が苦痛であっても、性生活が終わったわけではありません。

彼女は、「セックス」を再構成して、次のような他のタイプの楽しいタッチを含めることを推奨しています。

• オーラルセックス
• リミング
• オーラルセックス
• グラインドとハンピング
• 相互マスターベーション

「セックスを、両方の当事者に喜びをもたらす相互作用として考え始めたら、 「あることが別のことになります。」私たちは、浸透が苦痛であると感じる外陰部の所有者とそのパートナーに新しい種類の性的親密さを開きます」とリーブスは言います。クリトリスだけで8000の神経終末があるとき、誰が喜びを経験するために浸透を必要としますか？

「指、パートナーの口、または外部バイブレーターを使用して、クリトリスがどれだけ敏感になるかを調べてください」とリーブスは提案します。

指を使用している場合は、さまざまな種類のストロークを試してください。

• 上から下に、次に下から上にストロークします。
• 陰核包皮をタップします。
• 左から右に斜めにスワイプし、次に右から左にスワイプします。
• 時計回りと反時計回りの円を使用します。

クリトラルバイブレーターの市場にいる場合は、オンラインで購入できる以下を確認してください。

• パートナーが制御できるWeVibeMoxieパンティーバイブレーターアプリからの振動
• ゴツゴツしたが低強度の振動用のDamePom手のひら型バイブレーター
• 高強度の振動用のLeWandPetiteワンドバイブレーター

潤滑油を使用してください！

潤滑油でQチップを使用した理由は、刺激的な摩擦を減らすためです。そして、それはセックス中に潤滑油を使用することの利点です。

「潤滑油は膣の瘢痕を修復することはできませんが、それらの瘢痕を触るのに敏感でなくするのに役立つかもしれません」とジェフコート。

潤滑油について覚えておくべきことの1つ：パートナーがラテックスコンドームを使用している場合は、オイル潤滑油を避けてください。オイルベースの潤滑油はラテックスコンドームを破壊する可能性があります。

CBD製品を探索する

具体的には、CBD潤滑油またはCBD坐剤。

「CBDは炎症を助けることが知られています」とジェフコートは言います。 「そして、それが膣の瘢痕化に役立つことを示す研究はありませんが、浸透をより楽しいものにするのに役立つと言う人もいます。」

彼女は、ラテックスと互換性があり、オンラインで入手できる水ベースの潤滑剤であるGoLoveCBDを推奨しています。

あなたとあなたのパートナーがラテックスバリアを使用していない場合は、オンラインでも入手できるForiaAwaken覚醒オイルを試すこともできます。

Reevesは、ここで購入できるForiaIntimacy坐剤を調べることもお勧めします。緊張を和らげ、楽しみを促進するために、膣管内に入るように設計されています。

肛門を調べる

OASISによる怪我や二次的な骨盤底筋の緊張がある場合、肛門への挿入は膣への挿入と同じくらい痛みを伴うことがあります。

しかしそれ以外の場合、リーブスはアナルプレイを探求することをお勧めします。

オンラインで入手できるb-vibeSnug Plug 1のように、手入れの行き届いた指または初心者のバットプラグで小さく始めます。

収益

膣瘢痕は、信じられないほど不快で痛みを伴うことがあります。