ビーナスウィリアムズ、シェイミッチェル、その他の有名人は、気分が落ち込んでいるときはいつでも、自分たちに語るマントラを明らかにします

あなたのマントラは何ですか？インフルエンサー、モデル、女優などに、積極的なペップトークが必要なときに繰り返す言葉について質問しています。この動画では、テニスチャンピオンのビーナスウィリアムズ、女優のシェイミッチェル、オリンピック体操選手のローリーヘルナンデス、モデルのイスクラローレンス、作家のジェニーモーレンの5人の女性の頼りになるフレーズを聞くことができます。彼らのマントラのいくつかはより実存的であり、他は陽気であり、そして1つは人気のミームにさえなりました。

「困難な時代を乗り越えて、私のマントラは「それについて考えないでください」です」テニス星は健康を伝えます。 「自分が何を経験しているのか、どのようにそれを乗り越えようとしているのかを考えるのに時間がかかりすぎると、ストレスレベルはほとんど耐えられなくなります。ですから、私はそれをどのように乗り越えるのか、それがどのように起こるのかについては考えていません。私はそれが実現することを知っているだけで、そこに到達するでしょうが、ルートについては考えていません。そこに着くだけです。」

「私のマントラは、「最後のように毎日生きる」です」と、プリティリトルライアーズのスターは言います。 「私はほとんど毎日そう言っています。やりたいことややるべきことを決めるのに役立つと思います。それを考えると、今日が本当に最後の日だったとしたら、そこから何を得たいと思いますか？」

「私のマントラは、「私はこれを手に入れました」です。基本的に、私が競争する前は、私は自分の誇大広告のようです」とオリンピックの金メダリストは語っています。 「私は本当に緊張し、緊張したセルフトークのようですが、ポジティブなセルフトークです。だから、「あなたはこれのために一生懸命働いている、あなたは大丈夫だ」というようなものです。私は2016年のオリンピックの前にそれをしましたが、彼らはオリンピックの間にそれを捕まえました、そしてそれから私はミームでした！人々はそれを「今日は私のブリトーを食べに行く#igotthis」のような面白い文脈で使用し、私は「なんてこった！」のようでした。しかし、全体として、そのフレーズの起源だけで、それは私にとって非常に意味があります。

「私は競争力があり、完璧主義者であるため、「不完全に完璧」が本当に好きです。そのため、時々それを手放すことが非常に重要です。制御の必要性を手放します。人生は完璧ではないからです」とモデルとボディポジティブの擁護者は言います。 "私は完璧ではないよ。完璧を意味するものはありません。だから私はいつもそれを思い出します。なぜならそれは私からのプレッシャーを取り除くからです。失敗を恐れることはありません。だから私にとって、「不完全に完璧」は思い出させるものです：あなたは十分に良いです。そこに出て、あなたである。必要なのはそれだけです。」

「だから私のモットーは、「自分を真剣に考えすぎないこと」です」と、著者であり2人の母親は言います。 「私はこれを少なくとも1日に10回言います。特に幼児がいると、予想される驚きに満ちている可能性があります。たとえば、あなたがその幼児に餌を与えず、彼が空腹のグレムリン幼児に変わり、ユーバーの前であなたを顔に叩きつけた場合、それは興味深いかもしれません。」