激しい運動は「サイレント」ストロークの防止に役立つ可能性があります

外向きの症状を引き起こさないが、深刻な長期的影響をもたらす可能性のある小さな脳卒中は、ジョギングやサイクリングなどの激しい運動によって抑制される可能性があると、Neurology誌の新しい研究が示唆しています。

ウォーキングと対照的に、他の軽い運動は、これらのいわゆるサイレントストロークに対する保護を提供しないようであり、小さな脳病変を引き起こし、転倒、記憶障害、認知症、および本格的な脳卒中のリスクの増加に関連しています。

「認知症の患者に運動を指示できる理由が多ければ多いほどよい」と、研究の筆頭著者であるニューヨークのコロンビア大学メディカルセンターの神経学助教授であるジョシュアZ.ウィリー医学博士は述べています。市。 「脳卒中や心臓病を予防するだけでなく、認知症や全体的な死亡率など、他の病気に関連するこれらのマーカーも予防します。」

この研究には、マンハッタン北部の1,238人の男性と女性が含まれています。連邦政府によって資金提供された脳卒中の危険因子のより大規模で進行中の研究の。参加者の年齢は約60歳から80歳で、脳卒中の既往歴はありませんでした。 3分の2弱がヒスパニック系で、残りはほぼ均等に黒人と白人に分かれていました。

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各参加者は、次のような運動習慣に関する調査の質問に回答しました。彼らがどの活動に参加したか、どのくらいの頻度で、どのくらいの期間参加したか。参加者の43％はまったく運動していませんでした。 36％がウォーキング、ゴルフ、ボウリングなどの軽いトレーニングに従事しています。 21％が、自転車、水泳、ラケットボール、および同様に激しい活動から定期的で中程度から激しい運動をしていると報告しました。

約6年後、参加者はそれぞれMRIを受けて無症候性脳卒中の兆候を探しました。 、無症候性脳梗塞としても知られています。およそ6人に1人がサイレントストロークと一致する病変を持っていました。

サイレントストロークを有する確率は、定住グループよりも激しい運動グループで40％低かった。しかし、研究者が他の危険因子（コレステロール値、血圧、糖尿病など）を考慮した場合でも、軽い運動をしている人は、まったく運動していない人と同じように病変を持っている可能性がありました。

これは、低強度の運動に価値がないという意味ではありません。ウィリー博士と彼の共著者がすぐに指摘するように、軽い身体活動には他の健康上の利点があります。研究人口が多いほど、低強度の運動とサイレントストロークのリスクの低下との間に微妙でありながら測定可能な関係が見つかった可能性もあります。

'おそらく、測定できなかっただけでした。違いはあります」と、オレゴン健康科学大学（ポートランド）の脳卒中専門家で神経学の副議長であるヘルミ・ラットセップ医学博士は述べています。

しかし、調査結果は、運動と（非サイレント）に関する同様の研究を反映しています。ストローク。コロンビア大学とマイアミ大学の研究者を含むウィリー博士のチームの研究を含む以前の研究は、激しい運動（軽度の運動ではない）を脳卒中のリスクの低下に一貫して関連付けてきました。

研究に関与していなかったLutsepは、彼女の高齢患者の何人かは激しい運動の定期的なレジメンに固執するのが難しいと言います。彼女はしばしばこれらの人々に彼らの運動ルーチンに激しい活動の短いバーストを含めるようにアドバイスします。

'彼らが激しいレベルの活動を維持できない場合でも、彼らはしばしば彼らの運動をもう少し活発にすることができます短時間、たとえば10分間」と彼女は言います。

調査結果の1つは、ウィリー博士を驚かせました。無保険の参加者とメディケイドの参加者は、サイレントストロークのリスクの低下は見られませんでした。彼らがどれほど精力的に運動したとしても。彼はその理由を説明することはできませんが、それらの参加者が適切に治療されていない根本的な医学的問題を抱えているためだと彼は疑っています。

Dr。 Lutsepは同意します。 「無保険の患者がいる場合、脳卒中の予防に役立つ血圧薬を服用していない可能性があります」と彼女は言います。 「リスクは拡大しています。」