ビタミンD：私が想像するのを助けるかもしれない不思議なビタミン

IVFの成功率とビタミンDの関係を示した潜在的な研究に関する最近のニュース記事のすべてで。

摂取量を増やすことは本当に私が妊娠するのに役立ちますか？

研究によると、血清と卵胞液（発育中の卵胞の液）のビタミンDレベルが高い女性は、体外受精胚移植後に「臨床妊娠を達成する可能性が大幅に高い」ことがわかりました。

Lubna研究の著者であり、エール受精センターの多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）プログラムのディレクターであるパル、MBBSは、接続を明確にサポートするのに十分なデータがないことを警告しています。しかし、彼女はビタミンDが子宮内膜（子宮の内膜）に影響を与えると理論付けており、研究によると、ビタミンDはサプレッサーTh2細胞を刺激し、体が妊娠を維持するのに役立つ可能性があることが示唆されています。

ビタミンD間の潜在的な相関関係欠乏症と失敗したIVFサイクルは、さらなる研究に値する啓示であり、パル博士は、これが少数民族のIVFの成功率が低い理由を説明するのに役立つかもしれないと言います。特に、アフリカ系アメリカ人の患者はIVFの成功率が低く、同様にビタミンDのレベルも低いことがわかりました。赤道から遠く離れた場所に住む肌の色が濃い人は、この特定の欠乏症はよく知られている現象です。特にビタミンD欠乏症のリスクがあります。

その間、パル博士は、ビタミンDレベルをチェックする必要があるのは有色の女性だけではないと警告しました。彼女によると、人口の70-80％はビタミンDが不足しています（これは、現在発見されているだけのビタミンに対する非骨格的な利点が非常に多いため、残念です）。彼女は女性に妊娠しようとするときはビタミンDをたっぷりと摂取するようにアドバイスし、妊娠したらビタミンDを使用して子癇前症と妊娠糖尿病を回避します。

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サンジェイ・グプタ博士が最近話し合ったように、今のところ、子供や大人がどれだけのビタミンDサプリメントを摂取すべきかについて明確な合意はありません。

、1997年に設定された現在の推奨値は、200 IU、つまり4オンスのサーモンの量です。しかし、医学研究所は現在、私たちが本当に必要とするビタミンDの量を評価しています。 「ビタミンDは安全に許容されるサプリメントです」とパル博士は言いました。 「マルチビタミンで得られるものだけでは不十分です。」

米国臨床栄養学会誌（AJCN）によると、出生前のビタミンでさえ十分なビタミンDを提供していない可能性があります。 。パルの懸念。典型的なビタミンのわずか400IUは、子供にとってさえ十分ではないかもしれません。

毎日少なくとも2,000IUのビタミンDを摂取することが最善の行動であるようです。しかし、パル博士によると、欠乏症に苦しんでいた一部の人々は、血中濃度が十分な量を示す前に、はるかに多くを摂取しなければなりません。パル博士とAJCNはどちらも、人々に毎日10,000 IUのビタミンDを与えても、悪影響はないという研究を引用しています。

実際、AJCNの報告によると、白人がビーチに行くとしたら、夏の日には、約50,000 IUのビタミンDを摂取します。これは、平均的な出生前の400IUとはまったく対照的です。ただし、日当たりの良い場所に住んでいても、十分なビタミンDを摂取できない可能性があることに注意してください。 「UVBは汚染されません」と彼女は言いました。 「緯度、経度、汚染を考慮に入れる必要があります」あなたが受ける日光の質を見積もるとき。

私はパル博士のアドバイスに従い、血液検査を受ける予定です。高用量のサプリメントを摂取する前のビタミンDレベル。

私の年齢では、最終妊娠を考えている間、無駄にするサイクルはあまりありません。したがって、卵胞液中のビタミンDレベルを最適化し、適切なサプリメントのいくつかの追加の利点を享受できれば、なおさらです。