ビタミンEは肺を保護する可能性があります

喫煙者であろうと非喫煙者であろうと、ビタミンEサプリメントを何年も定期的に服用している人は、米国で4番目に多い死亡原因である慢性閉塞性肺疾患（COPD）のリスクを下げる可能性があります。

COPDには肺気腫と慢性気管支炎が含まれ、喫煙が原因であることがよくありますが、常にそうとは限りません。

リスクの低下は比較的小さく、10％ですが、COPDは一般的で生命を脅かすものです。肺機能の低下を遅らせることはできるが、元に戻すことはできない状態。 COPDの症状には、息切れ、咳、倦怠感などがあります。

'効果は中程度のようです。しかし、実際には効果的な治療法がなく、退行性の状態になりがちなものについては、リスクをいくらか軽減するものは実質的な利益ではありません」とタフツの栄養学教授であるジェフリー・B・ブランバーグ博士は述べています。研究に関与しなかったボストンの大学。

政府が資金提供した女性の健康研究からの研究には、ランダムに割り当てられる前にCOPDがなかった45歳以上の39,876人の女性が含まれていました。プラセボ、ビタミンEサプリメント（1日おきに600 IU）またはアスピリン（1日あたり100 mg）、単独または組み合わせ。 10年の終わりに、ビタミンEを単独またはアスピリンと一緒に服用した19,937人の女性のうち760人がCOPDを発症しましたが、プラセボまたはアスピリンを単独で服用した19,939人のうち846人は10％のリスク低減でした。ビタミンEは、COPDのリスクが高いことに関連する状態である喘息のリスクを低下させませんでした。

研究者は、COPDのリスクに影響を与える可能性のある喫煙や年齢などの要因を考慮しました。コーネル大学とブリガムアンドウィメンズホスピタルの研究者によって実施されたこの研究は、今週ニューオーリンズで開催される米国胸部学会の年次総会で発表される予定です。

ビタミンEがCOPDを発症するリスクを減らすことができるという考えユニバーシティカレッジロンドンの疫学および公衆衛生学部の准教授であるイボンヌケリー博士は、「生物学的にもっともらしい」と述べています。専門家は、ビタミンA、C、およびE（いわゆるACE抗酸化物質）が、COPDにつながる可能性のある肺の酸化ストレスと戦うと信じています。

いくつかの研究では、これらのビタミンとビタミンDが肺の健康を改善するのに役立つかもしれません。 2003年の研究で、ケリーと彼女の共同研究者は、ビタミンCとEを多く含む食事をしている男性と女性は、それぞれ肺活量が大きく、痰が少ないことを発見しました。痰の生成と喘鳴もCOPDの症状です。

この研究の1つの制限は、研究者がCOPDと診断されたかどうかを報告するために女性に依存していたことです、と助教授のMichael Sims、MDは言います。ペンシルベニア大学医療センターの肺クリティカルケア部門で。彼は、喘息の人は症状が似ているので、COPDにかかっていると思うかもしれない、またはその逆かもしれないと指摘します。さらに、早期診断は決定的ではないか、COPDではないことが判明した肺の問題が原因である可能性があります。

将来の研究では、研究者は肺活量測定と呼ばれる呼吸テストを使用してCOPDを診断する必要があると述べています。 「喫煙者と非喫煙者の間で、ゴールドスタンダードの結果を伴う同様の研究で、COPDの発生率に影響を与える可能性があることを示した場合、これについて会合する委員会は、一般の1日あたりの推奨摂取量の増加を真剣に検討すると思います。人口」と彼は言います。

現在、COPDを予防または治療するためのビタミンサプリメントは推奨されていません。シムズ博士は、この病気を予防する最善の方法は禁煙することですと言います。米国では約2400万人がCOPDを患っています。この病気と診断された人は1200万人、COPDを患っているが知らない人は1200万人です。この研究では、喫煙した女性は非喫煙者よりもCOPDを発症する可能性が4倍高かった。

ビタミンEの1日の推奨摂取量は、14歳以上で約22国際単位であり、比較的簡単に入手できます。ヒマワリ、アーモンド、ピーナッツバター、ほうれん草などの油。

この研究でのビタミンE摂取量ははるかに多く、1日あたり300IUでした。しかし、Blumbergは、これは1日100または400IUを供給するほとんどの市販のビタミンサプリメントの範囲内であると言います。 「この研究は、副作用が見られない最高用量の5分の1です」と彼は言います。

ビタミンEの摂取は、一般に、1日あたり1500IUを超える非常に高用量でのみ懸念されます。いくつかの研究は、これらのレベルが出血を促進し、正常な血液凝固を妨げることを示唆しています。このため、ワルファリン（クマディン）やアスピリンなどの抗凝血剤を服用している人には、高用量のビタミンEは推奨されません。

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肺の健康を心配している人にとって、ビタミンEとCを摂取することは悪い考えではありません、とBlumbergは言います。 「元喫煙者で、肺疾患だけでなく心臓病や癌のリスクを最小限に抑えることを心配している人と話していたら、CとEのサプリメントを摂取するのが合理的です」と彼は言います。言う。実際、COPDのリスクが高いと思った人は誰でも、これらのサプリメントの恩恵を受ける可能性があると彼は付け加えています。

抗酸化ビタミンAの前駆体であるベータカロチンのサプリメントはただし、注意して使用してください。 2006年のフランスの研究によると、ベータカロチンを多く含む食事をしている人は、8年間で肺機能の低下が遅いことがわかりましたが、喫煙者や飲酒者は恩恵を受けない可能性があります。 2つの研究では、ベータカロチンサプリメントが1日に1パック以上喫煙し、大量に飲んだ人々の肺がんのリスクを高めることがわかりました。

シムズ博士によると、新しい研究は詳しく調べる動機を提供します。 COPDの予防に役立つビタミンEまたは他の抗酸化物質を使用する可能性があります。 「もしそれがビタミンEのようなものでできるなら、それは比較的リスクの低い介入であり、それは聖杯でしょう。」