9人のウェルネスインフルエンサーに彼らの最も不健康な習慣を告白するように頼みました

私たちのお気に入りのウェルネスの達人は、常に最高のアドバイスを私たちと共有しています。私たちは彼らの心身の健康への献身をとても尊敬しています。みんなと同じように、彼らにも理想的とは言えない習慣があることを忘れがちです。

2018年が近づき、新年の抱負をブレインストーミングし始めます。私たちは、トレーナーや栄養士がどのような悪い行動をとっているのかを知りたかったのです。これが彼らが私たちに告白したことです。それぞれの不健康な習慣は、最も適したプロでさえフライドポテトに弱点があるか、とりわけ十分な睡眠をとっていないことをしっかりと思い出させます！

「私には秘密があります;チョコチップクッキーにはまっています。私は毎朝私のお気に入りのコーヒーショップに行きます、そして彼らは最も信じられないほど焼きたてのチョコレートチップクッキーを持っています。私はそれらを食べないように一生懸命努力しますが、ほとんどの場合それを購入します。」

— ハーレーパスナーク、有名人トレーナー

「私は真面目ですスラウチャー！姿勢が悪いことによる悪影響を認識していますが、それでも自分のラップトップを頻繁に探し回っています。自分を捕まえたり、写真で見たりすると、頭がおかしくなりますが、それは私が克服するのが最も難しい1つの悪い習慣です。」

— シンシアサス、RD、健康貢献栄養編集者

「私は常にプロジェクトを終わらせようとしているので、睡眠が本当に苦しむことがあります。私は何かから離れて、「オーケーキャシー、寝る時間だ」と言うのに苦労しています。私たちは明日これに取り組むことができます。」その後、それは睡眠不足に変わります！」

— キャシー・ホー、 フィットネスの影響力者であり、 Blogilatesの創設者

「私の不健康な習慣は心配で穀物だと言わざるを得ません。私の不安はほとんどの場合屋根を通り抜けています。それは私が最近本当に取り組んでいることです。シリアルを使えば、通常は渇望を抑えることができますが、渇望のグレムリンを満足させるハニーナッツチェリオスの巨大なボウルのようなものは本当にありません。」

— ローレンウィリアムズ、フィットネスの専門家で影響力のある人

「私は実際に眠ることができる日を待ち望んでいます。アラームはなく、7時間の睡眠をとることができます。最近、私は平均して約5時間の睡眠をとっています！」

— 有名人トレーナーのDavidKirsch

「適切な食事の時間を作っていない。それに直面しよう。私たちは皆、15分で携帯電話を置き、静かな場所を見つけ、食事と消化に集中することができます。しかし、平日は仕事中に巻き込まれて、その場で食事をしたり、会議中に食事をしたりすることがよくあります。これは通常、食べるのが速すぎて消化が悪くなることにつながり、後で後悔します。ですから、このパターンにとらわれていることに気付いた場合は、立ち止まって深呼吸をし、15分間離れて、スプーン一杯のおいしい料理を本当に楽しんでください。」

—アンナ有名人のトレーナーであり、AKTinMotionの創設者であるカイザー

「精神的には、私の不健康な習慣は、自分のキャリアの中で他の人と自分を比較することです。他の人生を見て無意識のうちに比較するのは人間ですが、私たちが今いる場所は、私たちが進むべき正確な道であることを覚えておく必要があります！」

— Katie Austin、 フィットネスの作者兼ブロガー

「私の不健康な習慣は、リースのピーナッツバターカップでほぼ私の体重をトッピングとしてフローズンヨーグルトを手に入れることです（これはすべてを物語っているので、私は底にも置いてください。」

— グンナーピーターソン、有名人トレーナー

「私の不健康な習慣は、2杯目のワインが欲しい以外にボトルを開けたら、フライドポテトです。ハンバーガーを注文すると、健康的な感性が窓の外に出てきたようです。サイドサラダを忘れて、フライドポテトを用意してください。でもそれは大丈夫です私は快適に生活し、人生を楽しむことがすべてであり、自分の好きなものを奪うことはありません。私は、彼らがその瞬間に十分に楽しむための耽溺であることを心に留めています！」