自宅で使用するのに最適な12個のダンベルを共有するようトレーナーに依頼しました

• 基準とコスト
• 購入する前に
• おすすめ
• お持ち帰り

商品が含まれています私たちは読者にとって有用だと思います。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

自宅でのエクササイズはいつもあなたのジャムだったかもしれません。あるいは、それはあなたにとって新しい領域かもしれません。

どのキャンプに参加しても、自宅でのトレーニングを効果的にすることは、いくつかの課題をもたらす可能性があります。その1つは機器の不足です。

これの鍵は、目標を達成するのに役立つダンベルのセットなど、いくつかの不可欠な部品を購入して、自宅でのトレーニングを単調なものからファブに変えることです。

ただし、GoogleまたはAmazonで「ダンベル」を検索すると、選択肢がたくさんあることが明らかになります。また、どこから始めればよいのか、何を探すべきかわからない場合は、すぐに圧倒される可能性があります。

購入プロセスから当て推量を排除しましょう。

これらの製品の選択方法

ACE認定のパーソナルトレーナーであるNicoleDavisを利用しました。 、すべてのフィットネスレベルと予算で最高のダンベルを12個特定します。

彼女は自分のおすすめを選ぶ際に次のことを考慮しました：

• 実際のパーソナルトレーナーからの逸話的なアドバイス
• ユーザーレビュー
• 形状、グリップ、全体的な品質
• ブランドの評判
• コスト

目を引くものを見つけたら、製品名をクリックしてオンラインで購入してください。

価格ガイド

• $ = $ 25– $ 100
• $$ = $ 101– $ 300
• $ $$ = 300ドル以上

注意事項：送料は考慮されていないため、オプションを検討する際はこの点に注意してください。

上記のスケールは発行時点では正確ですが、個々の製品の価格は時間の経過とともに変動する可能性があります。

購入する前に考慮すべき事項

ホームジム用のダンベルのセットを選択するときは、これらのことを考慮してください。

予算

いくら使ってもいいですか？軽いダンベルを1セット（5〜20ポンドと考えてください）は50ドル未満で実行できますが、重量が重いほど、より多くのシェルを外す必要があります。

ユーザーにさまざまなウェイトを提供する高品質の調整可能なダンベルのセットは、少なくとも300ドルで実行されます。

目標

使用しますか持久力志向のトレーニングやエアロビクス用のダンベル？それとも、強さとサイズを構築するというあなたの目標ですか？

後者の場合は、調整可能なセットまたはサイズの異なるいくつかの単一セットを検討する必要があります。

あなたのスペース

どのくらいのスペースで作業する必要がありますか？調整可能なダンベルは、ダンベルのいくつかのセットを置き換えるので、スペースが商品である場合、それらはあなたにとってより良いオプションかもしれません。

お好みの形状とグリップ

ダンベルには、六角形や円形などのいくつかの形状のほか、テクスチャやゴム、ネオプレンコーティングなどのグリップがあります。

六角ダンベルは床に置いても転がらないため、丸いダンベルよりも安全な場合があります。

グリップに関しては、ゴムでコーティングされたダンベルは、テクスチャードグリップのダンベルよりも手にやさしいです。ただし、重いダンベルを使用している場合は、選択の余地はありません。テクスチャはそのままです。

Healthlineが自宅で使用するのに最適なダンベルを選んだ

25〜100ドルの範囲

AmazonBasics Neoprene Workoutダンベルハンドウェイト、3〜8ポンド

AmazonBasicsラバーケースヘックスハンドダンベル重量、10〜25ポンド

価格：$手頃な価格のベーシックで、このラバーダンベルは個別に販売されているため、おそらく2つ購入する必要があります。しかし、4,000件以上のレビューと4.5つ星の評価があり、これらが仕事を成し遂げていることは明らかです。一部のレビューアは、ダンベルは開梱時に圧倒的なプラスチックのような臭いがあると報告していますが、コンセンサスは、ダンベルが数日。

ローグダンベル、2.5〜40ポンド

価格：$これらのゴムでコーティングされた六角形のデザインのダンベルは、さまざまなエクササイズで使いやすいテクスチャーと人間工学に基づいたグリップを備えています。調整できないため、さまざまな重量を試してみたい場合は、複数のセットを購入する必要がありますが、全体的に手頃な価格であるため、アクセスしやすいオプションです。

101ドルから300ドルの範囲

Core Fitness調整可能ダンベル、5〜50ポンド

価格：$$レビューアは、Core Fitnessのこれらの調整可能ダンベルのプロポーションサイズを、輝かしい機能の1つとして賞賛しています。重量、これらのダンベルは指数関数的に長くなることはありません。これは、通常のダンベルのペアと同様の優れたコンパクトな品質を維持することを意味します.5ポンド刻みで5〜50ポンドに調整可能で、ダンベルの重量も簡単に移行できます。

ProForm25ポンドダンベル

SpriDeluxeラバーダンベル、25〜50ポンド

価格：$$ 25ポンドまでのペアで販売され、30〜50ポンドのシングルウェイトで販売されるこれらのSpriラバーダンベルは、耐久性があり、より伝統的な感覚のオプションを提供します。六角形の形状と輪郭のあるテクスチャード加工のハンドルにより、初心者の方でもご利用いただけますが、1〜2セットしか購入しないと全体のワークアウトが制限されますのでご注意ください。

Yaheetech33ポンドダンベル

価格：$$フリルのない基本モデル。Yaheetechのこの調整可能なダンベルセットには、33ポンドのダンベルが2つ付属しています。さまざまなサイズのウェイトプレートが可能です。 2つのスピンロックカラーと滑り止めグリップが最後の仕上げを追加しながら、希望の抵抗に調整します。このセットはキログラムでラベル付けされているため、数値を快適に変換する必要があります。

301ドル以上

Bowflex SelectTech 552ダンベル、5〜52.5ポンド

価格：$$$この調整可能なダンベルのペアでワークアウトスペースを解放します。 30個の個別のダンベルの代わりになります。5ポンドから52.5ポンドまで、最初の25ポンドまでは2.5ポンド刻みで、その後は5ポンド刻みで調整できます。使いやすいダイヤルを使用して追加または削除できます。買い物客は圧倒的にこのセットにほぼ5つ星の評価を与えており、その最も魅力的な要素の1つとして使いやすさを挙げています。

Ironmasterクイックロック調整可能ダンベルシステム、5〜45ポンド

価格：$$$ Ironmasterのこの調整可能ダンベルセットは、他の多くのダンベルよりも従来のダンベルセットのように見えます。一部の人にとって魅力的な要素である調整可能なオプション。2.5ポンド刻みで5ポンドから45ポンドまで調整可能で、ウェイトはしっかりと作られています。ここにはプラスチックはありません—もう1つのプラスです。これは、レジスタンストレーニングの経験がある人に最適なセットです。

PowerBlockスポーツシリーズ、5〜70ポンド

価格：$$$ 5から調整拡張可能なPowerBlockSportシリーズダンベルで70ポンドまで。このセットは、オートロックピンを使用して重量を調整し、オープンデザインのハンドルにより、さまざまな動きが可能です。これらのダンベルは、提供する重量と比較して、かなりの重量を提供します。全体的な5つ星のレビューがあります。このセットは50ポンドまたは90ポンドのオプションでも利用できます。

MeraxDeluxe 71.5ポンドの調整可能なダイヤルダンベル、11〜71.5ポンド

価格：$$$ステッカーショックが発生する場合がありますが、Meraxのこの調整可能なダンベルのペアは12セットのウェイトを1つに組み合わせています。これらのダンベルは、1つの簡単なスイッチで5ポンド刻みで11〜71.5ポンドに調整できます。何よりもハンドルのラバーグリップを称賛します。重量はキログラムで表示されているので、mに慣れている必要があります。エトリックシステム。セットにはウェイトトレイが付属していますが、スタンドは別売りです。

はい4すべての調整可能なダンベル、40〜200ポンド

価格：$$$より「古い学校」のボディービルのような調整可能なダンベルオプション。このセットは40〜200で購入できます。ポンド。カラー付きのねじ端がプレートを所定の位置に保持し、テクスチャードグリップにより重いウェイトをしっかりと持ち上げることができます。高度なリフターに最適なオプションです。初心者は、別のセットを操作しやすいと感じるかもしれません。

収益

自宅でのトレーニング用にダンベルのセットを購入すると、ジムがなくても目標を達成するのに役立ちます。

最適なセットを選択するには少し調査が必要ですが、予算やフィットネスレベルに関係なく、選択肢があります。