私たちは何百もの健康的なスナックを味見テストしました—そしてこれらは最高のものです

登録栄養士にトップピックをお願いしました。次に、編集者は何百もの（文字通り！）製品の味をテストしました。もちろん、これらのページにたどり着くには、おやつは美味しくなければなりませんでした。さらに、成分リストを精査して、添加物や防腐剤が詰め込まれていないことを確認し、余分なタンパク質や野菜の追加など、栄養価を高めるアイテムを優先しました。 Toby Amidor、Amy Gorin、Holley Grainger、Stephanie Middleberg、Katie Morford、Cynthia Sass、Bonnie Taub-Dix、ElizabethWardのレックに感謝します。

1。ポップダディポップコーン

この手で味付けしたポップコーンの軽いニンニクの風味が気に入りました。そして、ポップコーンを作るために使用されるルビーレッドカーネルは、船体がほとんどないので、歯に詰まるものが少なくなります！ （5オンスのバッグ3個で$ 14、amazon.com） 120カロリー、タンパク質2g、脂肪6g、繊維2g

2。バダビーンバダブーム

これらのローストして味付けしたソラマメ（別名ソラマメ）は、タンパク質と繊維の迅速な供給源を提供します。 Zesty Ranchに夢中ですが、SeaSaltからSweetCinnamonまであらゆるものが揃っています。 （3オンスのバッグ6個で$ 17.99、amazon.com） 110カロリー、タンパク質6g、脂肪4g、繊維3g

3。 Rhythm Organic Cauliflower Bites

乾燥したカリフラワーが勝ちです！超軽量で信じられないほど風味豊かなこれらのカリカリビーガンスナックには、3つの味があります。特にバッファローランチに熱心です。 （$ 15; amazon.com） 190カロリー、タンパク質3g、脂肪16g、繊維3g

4。 Crunchmaster Protein Snack Crackers

1食分あたり32個のクラッカーがあり、ここには露出度の高い部分のサイズはありません。玄米とひよこ豆粉がこの満足のいくスナックのタンパク質を蹴り上げます。 （3.54オンスのバッグで3.19ドル、amazon.com） 130カロリー、タンパク質5g、脂肪3g、繊維3g

5。 Hippeas Organic Chickpea Puffs：Himalayan Happiness

これらの海塩をまぶしたビーガンパフは、風通しの良いサクサクの完璧な組み合わせです。さらに、ひよこ豆でできているので、一口ごとにタンパク質が少しヒットします。 （4オンスのバッグで3ドル、amazon.com） 130カロリー、タンパク質4g、脂肪4.5g、繊維3g

6。 Triscuit Wheatberry Clusters：さくらんぼとアーモンド

昔ながらのトリスクイットは古典的なスナック食品です。彼らのかっこいい新しい兄弟もヒットすると思います。ほんのり甘いですが、ナッツのような全粒小麦の果実のおかげで、それでもボリュームがあります。 （5オンスのバッグで3.49ドル、amazon.com） 130カロリー、タンパク質2g、脂肪5g、繊維2g

7。 Quevos Egg White Chips

これらの革新的なポテトチップスは、低炭水化物のスナックオプションを探している1型糖尿病患者によって共同作成されたもので、驚くほどO.G.に近づいています。ポテトチップス—より健康的な栄養表示付き。 （1.1オンスのバッグ6個で18ドル、 quevos.com ） 130カロリー、タンパク質5g、脂肪6g、繊維5g

8。 Made By True Biltong

世の中にはジャーキーがたくさんありますが、このビルトングはトップに上がりました。砂糖がないのが好きで、チリパウダーとパプリカで味付けしたHint ofHeatビーフフレーバーが好きでした。 （2オンスのバッグ3個で$ 20、amazon.com） 86カロリー、タンパク質17g、脂肪2.7g、繊維0g

9。 Belgioioso Asiago Snacking Cheese

これらの1オンスのチーズは、たんぱく質がたっぷり詰まった、手に取って食べられる素晴らしいチーズです。セミソフトな食感とマイルドな味わいは、群衆を喜ばせました。（1オンスパック6個で5ドル、 belgioioso.com ） 80カロリー、タンパク質5g、脂肪6g、繊維0g

10。 Render State Bird Cruch：ふりかけ

ふりかけは、海藻とゴマから作られた日本の調味料です。膨らんだキノア、種子、スパイスでこれほど素晴らしいものになると誰が知っていましたか？おいしいグラノーラと考えてください。（3.5オンスのバッグ6個で28ドル、amazon.com） 160カロリー、タンパク質5g、脂肪11g、繊維3g

11。 Popcorners Flourish Veggie Crisps

本物のケール、芽キャベツ、ひよこ豆、米、グリーンピースで作られたこれらのおいしいポテトチップスは、周りで最も野菜が豊富なチップスの一部です。 （$ 17; amazon.com） 100カロリー、4gタンパク質、3.5g脂肪、2g繊維

12。 Whisps Cheese Crisps

チーズとスパイスのみで作られたこれらのスナックは、スープやサラダのディップ、スナック、トッピングに最適な、スマートで高タンパクのグルテンフリーの選択肢です。私たちはトマトバジルの味が大好きでした—それはピザのような味です！ （$ 20; amazon.com） 150カロリー、タンパク質12g、脂肪11g、繊維1g

13。 Beanfields Bean Chips

それはすべてその名のとおりです。これらは豆から作られています。つまり、タンパク質と繊維を各おいしいサービングに詰め込んでいます。スパイシーケソの品種は、古典的なチーズチップを思い出させました。 （$ 31; amazon.com） 130カロリー、4gタンパク質、6g脂肪、4g繊維

これらの卵がどれほど完璧に茹でられたかにとても感銘を受けました。ボリュームたっぷりのおやつに最適で、独特のディッピングフレーバーが昔ながらの卵を歓迎します。さらに、カラフルなパッケージは冷蔵庫に積み重ねて見栄えがします。 （2個の卵の箱で4ドル、Whole Foods 365で） 160カロリー、12gのタンパク質、10gの脂肪、0gの繊維

15。シュルームズマッシュルームジャーキー

菜食主義者もぎくしゃくするに値する！このスナックは、同じ歯ごたえのある食感で、植物ベースのすべての利点があります。 Shroomsはたくさんのフレーバーを提供します。私たちのお気に入りはハニーチポトレでした。 （2オンスのバッグで$ 6.99、amazon.com） 25カロリー、タンパク質2g、脂肪0g、繊維1g

16。カントリーアーチャーミニビーフスティック

これらの小さな男は、100％牧草飼育の牛肉と砂糖ゼロで作られています。このブランドは、携帯性についても大きなポイントを獲得しています。ハイキングで燃料を補給するのに最適です。 （$ 13; amazon.com） 50カロリー、5gタンパク質、3.5g脂肪、0g繊維

17。サルジェントストリングチーズ

大人だからといって、おやつが楽しくないわけではありません。このマイルドでクリーミーなストリングチーズを単独で食べるか、新鮮な野菜と組み合わせてください。 （12スティックで4ドル、 target.com ） 80カロリー、タンパク質8g、脂肪6g、繊維0g

18。 Applegate Naturalsターキーペパロニ＆amp;チェダースナックパック

それはあなた自身のコンパクトな豚肉ボードのようなものです。人道的に育てられた、未硬化の七面鳥のペパロニを積み重ねます。チェダーチーズ;オリーブオイルと海塩のクラッカーで美味しいです。 （2.4オンスパックで3.29ドル、 target.com ） 250カロリー、タンパク質17g、脂肪15g、繊維0g

19。ジャスティンのナッツバターで覆われたナッツ

ナッツバターで覆われたナッツ？天才！このクリーミーでカリカリのコンボは、私たちがもっと戻ってきてくれました。1食あたりの砂糖はわずか4グラムで、おやつのように食べるニブルとしては比較的低いです。 （amazon.comで入手可能） 180カロリー、タンパク質3g、脂肪14g、繊維0g

20。 Barukas Nuts：Sea Salt

南米で持続可能な方法で収穫された、大胆で素朴なBarùkasは、ピーナッツとアーモンドのクロスのような味がします。さらに、これらは最も栄養価の高いナッツの1つであり、タンパク質、繊維、健康的な脂肪が豊富です。 （12オンスのバッグで14ドル、 barukas.com ） 140カロリー、6gタンパク質、10g脂肪、5g繊維

21。 Joolies Organic Medjool Dates

日付は自然のキャンディーとして知られています。これらの繊維が豊富な宝石を一口食べると、その理由がわかります。柔らかく、甘く、キャラメルで、ほとんどのデザートよりもおいしいです。 （$ 22; amazon.com） 110カロリー、1gタンパク質、0g脂肪、3g繊維

22。ブルーダイアモンド：燃えるようなゴーストペッパーアーモンド＆amp;タルトチェリー

このスパイシーで甘いアーモンドとドライチェリーの組み合わせにすぐに夢中になりました。ビタミンEの1日量の35％を摂取することは、もう1つの大きな勝利でした。 （5オンスのバッグで3ドル、amazon.com） 150カロリー、タンパク質4g、脂肪12g、繊維2g

23。ベアメドレー：アップルチップス＆amp;ストロベリーチップス

これらのフルーツチップスの心地よい歯ごたえと自然な甘さが大好きです。スタッフは特においしい味のコンボが好きでした。 （6袋で18ドル、amazon.com） 170カロリー、タンパク質1g、脂肪0g、繊維6g

24。 Nutty Gourmet Flavoured Walnuts

研究によると、クルミはコレステロール値を改善し、炎症を抑えるのに役立つ可能性があります。彼らがローズマリーにやってきたので、（ワル）ナッツを食べない理由はありません。 （8オンスのバッグで$ 10、amazon.com） 370カロリー、タンパク質9g、脂肪36g、繊維4g

25。素晴らしいピスタチオ：チリロースト

これらの風味豊かな（そして殻から取り出された！）ピスタチオを食べました。もちろん、手に負えないおやつとして食べることもできますが、トップサラダに余分なものを節約してください。 （$ 7; getcrackin.com） 170カロリー、7gタンパク質、14g脂肪、3g繊維

26。 ÍcelandicProvisionsKrimiSkyr

全乳で作られたskyrは、ギリシャヨーグルトの厚みのあるクリーミーな遊びです。イチゴ、カシス、ブルーベリー、ラズベリーなどのミックスベリーフレーバーを食べました。 （4.4オンスのカップで2ドル、 target.com ） 160カロリー、タンパク質11g、脂肪7g、繊維0g

27。 Siggi’s Skyr：Coffee

私たちは常にSiggiの低糖、超クリーミーヨーグルトのファンであり、ブランドの新しいフレーバーは失望しません。少しピリッと本当にコーヒーっぽいので、次にジャバドリンクを欲しがっているときに手に入れることができます。 （4.4オンスのカップで1.69ドル、 target.com ） 140カロリー、タンパク質13g、脂肪4.5g、繊維0g

28。 Activia Probiotic Smoothie

これらの既製の腸に優しいスムージーは、時間とブレンダーの掃除を節約します！パイナップル、キウイ、キュウリ、生姜、亜麻仁、チアシードが入った緑色のものは、ちょうどいい量の甘いものです。 （7オンスのボトルで1.99ドル、 target.com ） 130カロリー、タンパク質8g、脂肪3.5g、繊維3g

29。スプリット：カシューバター＆amp;サワーチェリースプレッド

PB＆amp; Jのより洗練されたテイク：片方または両方のフレーバーを口の中に押し込んで軽食をとったり、サンドイッチやクラッカーに広げたりします。 （101.34オンスパックで24.95ドル、amazon.com） 160カロリー、タンパク質3g、脂肪9g、繊維1g

30。グッドフーズ植物ベースのディップ

これらのスプレッドは、乳製品を使用しない従来のディップのすべてのフレーバーを提供します。チップスや野菜のディップ、スクープ、トッピングに非常に用途が広いです。特にクリーミーなケソスタイルの味に興味がありました。 （8オンスのディップで4.99ドル、 target.com ） 45カロリー、タンパク質2g、脂肪3g、繊維1g

31。 Purely Elizabeth Ancient Grain Granola Bar

私たちのお気に入りのグラノーラブランドの1つからのこれらの塩辛い甘いバーは、味が良いだけではありません。タンパク質と追加されたプロバイオティクスがあなたをパワーアップさせます。 （1.06オンスのバー4本で5.99ドル、 thrivemarket.com ） 140カロリー、タンパク質3g、脂肪6g、繊維2g

32。種類のシンプルなクランチグラノーラバー

これらのボリュームのあるバーの材料は、これ以上健康的ではありません。さらに、パックごとに2つのバーがあるため、後で使用するために1つを簡単に保存できます。 （1.4オンスパック5個で3.69ドル、 thrivemarket.com ） 180カロリー、タンパク質3g、脂肪6g、繊維3g

33。 Kize Raw Energy Bar

11グラムのタンパク質とたくさんの健康的な脂肪により、これらのバーはトレーニング前後のスナックとして最適です。心地よいボーナス：Kizeは売り上げの10％を寄付して、困っている人たちを養っています。 （10個の1.6オンスバーで30ドル、 walmart.com ） 210カロリー、11gタンパク質、10g脂肪、3g繊維

34。 Health Warrior Chia Bar：Strawberry Shortcake

これらの小さなバーは、風味と栄養の両方が詰まっています。本物のイチゴとバニラを味わうだけでなく、小さいながらも強力なチアシードから繊維とタンパク質を強化します。 （150.88オンスのバーで18ドル、amazon.com） 100カロリー、タンパク質3g、脂肪4.5g、繊維5g

35。 CBDを使ったより良いココナッツバイト

これらの甘くて歯ごたえのあるココナッツバイトを食べるのを止めることはできませんでした。また、各パックに25 mgの広域スペクトルCBDが含まれているおかげで、私たちは禅の瞬間も楽しみました。 （3パックで15ドル、amazon.com） 140カロリー、タンパク質1g、脂肪9g、繊維5g

36。 Barnana Banana Brittle

トーストしたココナッツチョコレートチップのフレーバーは、バナナマフィンのような味わいで、Barnanaのアップサイクリングと食品廃棄物対策の取り組みにより、ブランドを愛しやすくしています。 （4袋で18ドル、amazon.com） 135カロリー、タンパク質2g、脂肪6g、繊維2g

37。 SmartSweets

食物繊維を含んだ実質的に無糖のキャンディー？ステビアと追加されたプレバイオティクスタピオカ繊維のおかげで、あなたは賭けます。ピーチリングは私たちのお気に入りでしたが、グミベア、サワー、スウィートフィッシュもあります。 （12袋で36ドル、amazon.com） 80カロリー、タンパク質0g、脂肪0g、繊維28g

38。 Lebby Chickpea Snacks

ひよこ豆にできないことはありますか？まだ見つかりません。適例：ドライローストしてゴマとハチミツをまぶすと、謙虚な豆が満足のいくおやつに変わります。 （lebbysnacks.comで入手可能） 130カロリー、タンパク質5g、脂肪4g、繊維3g

39。 MadeGood Crispy Squares：Strawberry

栄養素を追加するための本物のイチゴと野菜の抽出物を使用したこれらは、伝統的なカリカリのごちそうにひねりを加えたものです。 （364.66オンスのバー36個で21ドル、amazon.com） 90カロリー、タンパク質1g、脂肪2g、繊維1g

40。テオチョコレート1オンス。クラシックバー