飛行中の着圧ソックスの着用：利点と副作用

• 概要
• 飛行中のメリット
• 潜在的な副作用
• 着用すべき人
• 運転中のメリット
• いつ医師に診てもらうか
• 持ち帰り

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長時間のフライトの後に腫れた脚や足は不快ですが、珍しいことではありません。限られたスペースで多くの時間を過ごし、あまり動き回ることができない場合、足の静脈は血液を心臓に戻すのに苦労します。これにより、下半身に圧力や腫れが生じる可能性があります。

飛行中に着圧ソックスを着用することは、飛行後の腫れを防ぐための一般的な方法になりつつあります。

着圧ソックスは飛行機の旅行者にとってはメリットがありますが、試してみる前に知っておくべきことがいくつかあります。この記事では、靴下の種類や、着用すべき人と着用すべきでない人など、飛行用の着圧ソックスの着用について知っておく必要のあるすべてのことを説明します。

着圧ソックスについて

着圧ソックスと着圧ストッキングは、ふくらはぎと足の循環を圧迫して刺激する衣服です。これらのタイプの靴下とストッキングは体にぴったりとフィットし、生地に少し伸縮性が組み込まれているため、形を保ちます。

着圧ソックスには主に3つのタイプがあります。

段階的な着圧ソックス

段階的な着圧ソックスは、足首に圧力をかけることで循環を促進します。靴下が足を上に動かすと、きつさが弱くなります。段階的な圧縮ストッキングは、一般的に処方箋とプロのフィッティングが必要です。これらは通常、柔軟性、強度、長さに関する特定の医療基準を満たすように設計されています。

非医療サポート靴下

非医療サポート靴下は、段階的な着圧ソックスよりも柔軟になるように設計されています。処方箋は不要で、店舗やオンラインですぐに入手できます。非医療サポート靴下は、通常、疲れた脚を治療し、循環を促進するために使用されます。

塞栓防止ストッキング

塞栓防止ストッキングは、深部静脈血栓症（DVT）と呼ばれる状態を防ぐように設計されています。 。これらの靴下が提供する圧縮のレベルはさまざまです。一般的に、塞栓防止ストッキングは、動きが制限されている人のために作られています。段階的な着圧ソックスと同様に、これらのストッキングは購入するために処方箋が必要です。

飛行中に着圧ソックスを着用する利点

長距離飛行（5時間以上）の場合、たぶん、その間はあまり動き回らないでしょう。狭いスペースで窮屈になり、動き回らないと、心臓と下肢の間の循環が遅くなります。

ふくらはぎの筋肉は、下半身から循環器系を介して心臓に血液を送り返すものです。これらの筋肉が収縮していない場合、循環は効率的に行われていません。腫れ、うずき、不快感を感じることがあります。循環が低下すると、肺塞栓症や血栓のリスクも高くなります。

着圧ソックスの処方箋がない場合は、旅行に一般的に推奨される着圧ソックスは医療以外のサポート靴下です。これらのタイプの着圧ソックスは、オンラインまたは薬局から簡単に購入できます。最も快適なものに応じて圧縮レベルを選択できます。

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着るタイミング

飛行用の着圧ソックスを着用するには、フライトの前に数回履く練習をします。特に飛行機の狭い範囲でそれらを足に乗せるには、ある程度慣れる必要があります。それらを装着するのに最適な時期は、乗車直前、ゲートで待っているときかもしれません。

着用期間

着圧ソックスは長期間着用できるので、空港への旅行を始める前に自宅で足に履くことができます。ただし、数時間継続して使用すると、不快感や副作用が発生する可能性があります。考えられる副作用については、以下のセクションを参照してください。

飛行中の血栓を回避する方法

旅行中の血栓を回避するための選択肢は、着圧ソックスだけではありません。その他のヒントは次のとおりです。

• 健康的な循環を促進する、ゆったりとした通気性のある服を着用してください。
• すべての持ち物を頭上のコンパートメントに収納して、機内の足元スペースを最大化します。
• 飛行前と飛行中に大量の水を飲みます。
• 空港や飛行中は、高ナトリウムや塩辛い食べ物を避けてください。
• 許可されている場合は、立ち上がって飛行機の長さを1時間ごとに歩くか、長いフライトの間。

飛行中に着圧ソックスを履くことによる潜在的な副作用

着圧ソックスにはいくつかの副作用があります。自宅で着圧ソックスを履くのに慣れている場合でも、乾燥した空気、窮屈な状態、および予測できない空の旅の性質により、副作用が発生する可能性が高くなります。

飛行中に着圧ソックスを履くと起こりうる副作用には次のものがあります：かゆみ

• 循環の喪失
• 灼熱感または擦れ
• あざ皮膚の損傷

着圧ソックスを適切に装着すると、副作用が発生する可能性が低くなることに注意してください。着圧ソックスの誤用や乱用は、不快な症状の可能性を高める可能性があります。

着圧ソックスを着用すべき人と着用すべきでない人

次のような場合は、医師が旅行に着圧ソックスを勧める場合があります。

• 慢性静脈不全
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• 血栓の病歴
• 最近静脈瘤の手術を受けました
• 癌などのDVTを起こしやすくする病状

上記の条件がなくても、着圧ソックスは、空中旅行中に腫れや循環の喪失を経験する傾向がある場合、飛行をより快適にすることができます。

着圧ソックスを履いてはいけない人

あざができやすい肌や、擦り傷やあざができやすい肌の層が傷ついている場合は、着圧ソックスの着用はお勧めしません。肌に怪我をする可能性があり、着圧ソックスによる擦れや痛みは、適切に治療しないと感染につながる可能性さえあります。

着圧ソックスが自分に適しているかどうかわからない場合は、長旅で使用する前に医師に相談してください。

着圧ソックスは長い車の運転に役立ちますか？

着圧ソックスは、車で旅行するときにも役立つ場合があります。長い車での旅行は、足を拘束し、循環を抑制し、長い飛行と同じ血液の貯留と腫れの症状を引き起こす可能性があります。

これは、車の乗客の場合に特に当てはまります。少なくとも運転するという行為は、ふくらはぎの動きを刺激するからです。車で頻繁に旅行する場合は、次のクロスカントリードライブ用に着圧ソックスを梱包することを検討してください。

医師の診察を受ける時期

血栓やDVTが疑われる場合は、大きな旅行があるかどうかに関係なく、医師に相談する必要があります。

すぐに治療が必要な兆候と症状は次のとおりです。

• 片足または両足の腫れ
• 持続できない足のけいれん
• 足が赤くなったり腫れたりしている目に見える静脈を取り除きます
• 足の突然の赤みや皮膚の変色

ドンDVTの症状を無視したり、自己治療しようとしたりしないでください。医療専門家が対処しなければ、この状態は生命を脅かす可能性があります。

重要なポイント

着圧ソックスは、長距離のフライトや車での旅行をより快適にする簡単な治療法です。血栓や静脈不全の病歴がある場合、着圧ソックスは健康的な循環を促進し、飛行中の安心感を和らげることができます。

すでに市販の非医療グレードの着圧ソックスを頻繁に着用している場合は、医師を通じて処方ペアへのアップグレードを検討することをお勧めします。

DVTの症状を無視したり自己治療しようとしたりしないでください。この状態は生命を脅かす可能性があり、常に医療専門家が対処する必要があります。