10週目：戦いに向けて

夜明けまで

4日間。それが私が考えることができるすべてです。今週は4日間働かなければならず、それから1週間休暇を取ります。たくさんのプロジェクトが投入されて長い日になることはわかっています（休暇に行くと二度と戻ってこないので、それまではすべてが「緊急」かつ「必要」になると思います。逃げる瞬間）、しかし私は挑戦に向かっています。

仕事の厳しさにもかかわらず、よりバランスをとるという私の誓いは本格化しています。私は自分自身が物事を成し遂げるために合理的な目標を設定し、それから私は他の人が私のために設定した目標に対して責任を負うのではなく、それらの目標に沿って維持する責任を他人に負わせます。テヘランを見ると、私はそれらの突進と板を押し通し、私が感じているので悲しいことに（ha！）、今週を終えてから数日間は彼女に会わないという知識を持って引っ張ります。しかし、私が休暇中に町を出てジムに行けなくなった場合に備えて、彼女が私に維持するためのルーチンを送ってくれることについては話し合います。さて、なぜ私は彼女の影響を受けずに一週間行く可能性があると思ったのですか？

今週、何らかの理由で、私は毎日朝食に合うのに苦労しています。私はこれがノーノーであることを知っています、しかし私がこの最も重要な食事をなんとか食べることができる前に私の朝はちょうど蒸発しているようです。私の新陳代謝はカタツムリのペースで動くので、午前11時前に食べることからジャンプスタートすることが不可欠です。問題は、朝空腹になることはめったにないので、朝食を食べるように意識的に努力する必要があります。そうでなければ、私はそれをすべて忘れがちで、それから私は昼食に飢えています。

しかし不思議なことに、私は昼食時にもそれほど空腹ではないことに気づきます。それでも、システムが完全に短絡しないように、その時間には毎日何かを食べるようにしています。しかし、軽食に満足でき、何の剥奪も全く感じられないという事実から、私は少し喜びを感じずにはいられません。実際、今週数回、スタッフが雑誌をマスコミにプッシュする期限が迫っていたとき、配達されたバーベキューやピザの滞在ランチが提供された日が数日ありました...そして私は断り、代わりに選びましたサラダやスープに、それ以上に美味しくて満足できるものだと思いました。そんな重い食べ物すら欲しくないことに気づき、諦めなかったことを誇りに思いました。数週間で体重計とのデートがあり、体重計は減っています！

私はポコノスへの土壇場の旅行で私の週を終えます。決定的な要因は、プラグを抜いて数日間休止状態にする機会でした。私は体に取り組んできましたが、精神と精神にも注意を払うことができることを私は知っています。ペンシルベニアに着いたら、週末に食料を買いに行くためにスーパーマーケットに立ち寄ります。私は市場の周辺でのみ買い物をすることを約束します—新鮮な農産物と冷蔵品が保管されている場所だけです。スナックやその他の不必要な誘惑が宿る内側の通路を上下に移動することは、私にとって賢明な選択ではないことを私は知っています（特に、ダウンタイムが私にとってスナックタイムになることが多いため）。チェックアウトカウンターでは、カートに葉物野菜や果物、赤身の肉の切り身がたくさんあることに気づきました。ソフトドリンクやクリスピーチップを乗車につなぐことは許可されていません。私が行った明らかな良い選択は私を幸せで誇りに思っています。私は本当に長い道のりを歩んできました。