4週目：4週目で、私は痛いですが、自分を誇りに思っています

OUUUUUUCH !!!!

それは先週の私の経験を最もよく表す言葉です。最初に、私は恐怖で週の初めに近づきました。テヘランと私は、私がたくさん旅行していたので、戻ったらジムで失われた時間を埋め合わせなければならないことにすでに同意していました。

それで、私は月曜日に非常に恐れて近づきます。しかし、Imはまた、私のレジメンに関して、ある種の規則性を持ってようやく物事を動かすことに不思議なことに興奮しています。男、私はポンドを失い、彫刻を見て見ることができました。

すぐに、私は引っ掛かりにぶつかりました。午後7時30分にワークアウトをスケジュールして安全にプレイしようとしましたが、記念日号をプレスに送信しようとすると、上司から「深夜になります」という正午の警告が表示され、私の側での歩行が確実になります。おそらく7:00に不在になることはないでしょう。

私のワークアウトは理解できるでしょうが、締め切りのプレッシャーが迫っていることを考えると、不適切と見なされます。テヘランにヘッズアップを伝えるための簡単なテキストは、週の残りの就業日に予定されているトレーニングにコミットすることになります。

まあ、私がやったことを誇りに思います。そして私はその話をするために生きました。タイミングの競合を避けるために、その週のすべてのトレーニングは、仕事の前の早朝にスケジュールされました。当時、私たちは熱波を経験していたと言いましたが、呼吸するだけで汗をかきました。しかし、私は余談です。

ここで、何年にもわたって私の体がこのように伸びたり、突進したり、引っ張られたりしていないときに、容赦のない（テヘランは獣です）運動を掘り下げて、体の隅々まで持っているように感じました。実際に壊れています。私は痛み、怒り、欲求不満、倦怠感を感じました。ほんの少しの運動でも汗と緊張を感じました。

しかし、その後の痛みとこわばりのそれぞれのきらめきで達成感も感じました。それは私が実際に私に結果をもたらすことになる何かをしていることを私に保証したからです。そして、私は私のために何かをしていました。

不快感はまた、私が何を食べているのか（腕を上げるのは痛いです！）、そしてIdの進歩を遅らせるために何を食べたくないのかを痛感しました。週の間に。今週、体重が​​減ったかどうかはわかりませんが（体重を測ることを拒否します）、信じられないほど難しいことをすることを約束したことは知っています。毎朝起きてフォローしていることを誇りに思います。

数週間の終わりまでに、私は疲れ果てて本当に痛いです。しかし、奇妙なことに、私は数日後に再びそれを拾うことを楽しみにしています（テヘランでさえ、トレーニングマラソンの後に休憩が必要だと感じています）。セッションごとに、私の抵抗がより良く、より強くなることを知っています。とにかく、それが私が今言っていることです。