3週目：休暇中のダイエットパートII

夜明けまで

私は恐怖を感じながらセントルーイー行きの飛行機に乗り込みます。一つには、イムは肉体的に疲れているので、隔年の会議で1週間のソロリティビジネスを復活させるのは難しいでしょう。

先週と同じように、ここでも私は1週間の旅行に直面しています。早朝と深夜。イムが結果を示すようにプレッシャーをかけられている新しい健康とフィットネスプログラムに参加するための良いセットアップではありません。

繰り返しますが、私はフィットネスウェアを詰めます。今回は、移動と発汗を伴う何かをすることにコミットしました。普段よりも。月曜日の朝が明け、最初の会議セッションの30分前の8時30分に、テヘランが先週の金曜日にやらせてくれたスクワットと突進のいくつかを行うことに専念しようとしています。

少し不安定で、イム振り返ってみると、自分自身に十分な努力をしたかどうかはわかりませんが、やりました。私は水曜日にもこのルーチンのいくつかの類似を行うことができます。ホテルのバスルームに体重計があるのを見て励まされました。シャワーを浴びた後、勇敢に足を踏み入れて、「体重を量って自分の士気をくじいてはいけません」という私の基本的なルールを破りました。

派手なデジタルスケールが機能しないことに気付いたときだけ、自分自身に笑うことができるので、体重は0.0ポンドです。私はその評価に行き、私の一日を続けることにしました。私が知らないことは、私を落ち込ませません。

この町の食べ物や飲み物に関する誘惑はたくさんあります。ここ中西部では、人々が牛肉とアルコールを非常に真剣に受け止めていることをすぐに知りました。私は通常、赤身の肉を大量に消費するわけではないので、これはケーキのはずですよね？違う。ステーキやハンバーガーをそんなに欲しがったことはありません！しかし、私は抵抗します。

私は魚や野菜の提供に固執し、少量ながら頻繁に食事をするようにしています。標準的なホテルのランチ/ディナー料金を提供する（準備済みの）ランチやディナーに行くときはそれほど簡単ではありません。ただし、BEEFはすべての食事で提供される料理のようです！

私は選んで突くフィールドグリーンのベッドでのポットロースト（何？!!!）、すべてのカフェで提供される魅力的で立ち入り禁止のビーフバーガースライダー、そして会議の終わりに最高の宴会の饗宴であるビーフウェリントンの周り。私は飲み物をアイスティーとクラブソーダに入れていますが、これは実際にはかなりいいです。

そして、暑さ指数は1週間のほとんどを通して112度の範囲にあるので、私は汗をかかなければならなかったと合理化します。地獄のように感じたもので街を歩き回ろうとしているいくつかの不要なポンドをオフにします。差し迫った計量でわかると思います。