減量のサクセスストーリー：「高校の体を取り戻した」

Danica BelliniDanica Bellini
25、5'3 '
ニュージャージー州ブラッドリービーチ
前：183ポンド
服のサイズ：12
後：123ポンド

服のサイズ：2
失われた総ポンド数：60ポンド
失われたサイズ：5

一部の人々は新入生15を獲得しました。私は大学50を獲得しました。これが起こったことです：私は成長しました菜食主義者、彼女の庭からの新鮮な農産物を中心に作られた私の母の夕食を食べています。それから私は大学に行きました、そこで食堂で唯一の肉のない選択肢は油性のピザとフライドポテトでした。そして、ダブルメジャーの勉強に集中したので、何を食べているのか気になりませんでした。 2012年に卒業するまでに、私は最大183ポンドでした。

さようなら、脂っこいグラブ
早送り9か月。私はマンハッタンに住んで働いていて、ついに可処分所得を得ました。私は自分の健康を優先し、ニュートリシステムにサインアップすることにしました。食事の計画が苦手だったので、その構造は私にはぴったりでした。毎日、デザートを含む4つの食事を用意しました。ピーナッツの小さなパケットのように、食事の合間に飽きさせないような新鮮な食料品を補充しました。ファーストフードをかじって街中を歩くだけで、40ポンドをノックオフしました。

ローラバリソンジ自分で作る
それでも、一人で歩くだけでは不十分だとわかっていたので、2月に2014年、私はジムに参加し、クラスに積み込みました。 （ズンバはお気に入りでした！）1か月以内に、私はそれらの最後の10ポンドを流しました。最近、私はニュージャージーの遊歩道の町に住んでいます。泳いだり、自転車に乗ったり、走ったりできるビーチのそばにいることで、10ポンド以上の体重を減らすようになりました。私はまだ食事を配達しますが、それは人生を楽にするからです。私は再び母が育てた健康的な食生活を送っています。

ダニカのように落とす
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ジムをどこにでも持っていく
DailyBurnのCardioSculptとBlackFireの動画が大好きです。彼らは私の腹筋を引き締めるのに素晴らしいです！

ビートをポンピング
私は音楽作家なので、常にワークアウトプレイリストに追加しています。 Social Distortionの「Highway101」は昔からのお気に入りです！

良い穀物を手に入れましょう
私のパワーピック：キノア。それは用途が広く、充実しています。スライスしたブドウのサラダに追加します。

友達を探す
私は大きなランナーになったことがないので、さらにプッシュする必要がある場合は仲間をつかみます。または、ランニングを中断したい場合は、ビーチでヨガをします。