アーユルヴェーダヒーリングのマルマポイントとは何ですか？

• 概要
• 場所
• マルマポイント療法
• メリット
• セルフマッサージ
• 要点

アーユルヴェーダは、長く豊かな使用の歴史を持つ伝統的なインドの代替医療システムです。アーユルヴェーダ医学の下では、世界の5つの要素が人の健康に大きな影響を与えると考えられています。

マルマポイントは、これらの要素のエネルギーが流れると考えられている、身体の特定の解剖学的位置です。マルマポイント療法は、穏やかなマッサージ療法によってこれらのスポットを刺激する方法です。

この記事では、マルマポイントがどこにあるか、マルマポイント療法とは何か、マルマポイントマッサージ療法の潜在的な利点について説明します。 。

マルマポイントとは何ですか？

アーユルヴェーダ医学、そして生命エネルギーとマルマポイントの存在についての考えは、紀元前2年頃から存在しています。

アーユルヴェーダ医学では、マルマポイントは、生命エネルギーが集中している身体の解剖学的位置です。マルマポイントには3つのドーシャが含まれていると言われています：

• ヴァータ（空気と宇宙）
• カパ（地球と水）
• ピッタ（火と水）

これらのドーシャはあなたの肉体的および精神的健康に関連していると考えられています。

伝統的な中国の鍼治療のように、アーユルヴェーダ医学はマルマポイントの刺激があなたの心身の健康を改善することができます。

また、マルマポイントの損傷は、身体に悪影響を及ぼし、場合によってはさらに損傷を与え、さらには死に至る可能性があると考えられています。

マルマポイントの位置

人体のさまざまな場所に107のマルマポイントがあると言われています：

• 手足に11のマルマポイント
• 体幹に26のマルマポイント
• 頭頸部に37個のマルマポイント
• 体の他の場所にある33個のマルマポイント

マルマポイント療法とは何ですか？

アーユルヴェーダ医学は、生化学を変化または改善する方法として、マルマポイント療法を提案しています。

停滞したエネルギーを放出し、内臓、ホルモン、その他の化学物質を刺激して、体のニーズを満たすのに役立つと考えられています。

マルマポイント療法は、マルマを優しく刺激することによって行われます。マッサージ療法を通してあなたの体の周りを指します。

一般的に、これはアーユルヴェーダ医学の経験を持つ訓練を受けたマッサージ療法士によって行われます。これらのマッサージセラピストは、さまざまなマルマポイントの場所と機能について幅広い知識を持っています。

ハーブを注入することもある芳香性マッサージオイルは、通常、マッサージの効果を高めるために使用されます。

マルマポイント療法の利点は何ですか？

マルマポイント療法の利点について利用できる科学的研究は多くなく、存在する研究は比較的少ないです。

たとえば、2011年のある研究では、クルパラ（肘関節）の影響を調査しました。 ）vaikalyakaraマルマとしてのマルマ。

Vaikalyakara marmaは、怪我をしたときに健康に悪影響を与えると考えられているマルマポイントです。研究の80人の参加者のうち、クルパラマルマの損傷を経験した人は、腕の残りの部分への重大な損傷、および他の多くの副作用も報告しました。

2006年の別の小規模な研究で調査しました。脳卒中患者に対するマルマポイント療法の利点。この研究では、標準的な脳卒中後のケアを同じケアとマルマポイント療法と比較しました。

研究者は、マルママッサージ療法は忍容性は良好ですが、参加者の回復スコアに必ずしも有意差がないことを発見しました。

正確な値を決定するには、さらに調査が必要です。マルマポイント療法の利点。

マルマポイントマッサージを自分で行う方法

マルマポイントマッサージ療法は、リラックスして元気を与えることができます。筋肉や組織をほぐすだけでなく、体の周りのエネルギーの適切な流れを促進するのにも役立つと考えられています。

良いニュースは、認定マッサージセラピストである必要はないということです。マルマポイントマッサージを自分に与えるために。専門家なしで自分のマルマポイントをマッサージする方法は次のとおりです。

1. 指先を使って、以下に示す各マルマポイントを優しくしっかりと刺激します。
2. 各ポイントをマッサージします。時計回りに最大5分間円を描くように動かします。
3. オプションで、マッサージ中にハーブを注入したマッサージオイルを使用します。

以下に、上記のマッサージテクニックを使用して簡単に刺激できる、より注目すべきマルマポイント。

重要なポイント

マルマポイントセラピーは、全体のエネルギーの流れを維持するのに役立つと信じられている伝統的なアーユルヴェーダマッサージテクニックです。あなたの体。

あなたの体の周りには107のマルマポイントがあります。これらのポイントの刺激は、臓器の健康からホルモンの産生など、あらゆるものに影響を与えると言われています。

マルマポイント療法の潜在的な利点を探求する準備ができている場合は、認定アーユルヴェーダマッサージセラピストに連絡して詳細を確認してください。