7つのチャクラとは何ですか？どのようにそれらのブロックを解除できますか？

• チャクラについて
• 7つの主要なチャクラ
• ブロックされたチャクラ
• チャクラと健康
• チャクラのブロックを解除する方法
• 結論

ヨガや瞑想のクラスを受講したことがある場合、レイキのようなエネルギーヒーリングセッションを行ったことがある場合、またはそれらのテーマに関するオンラインビデオを見たことがあれば、チャクラと、チャクラがあなたの体のエネルギーの流れの中で果たす役割について聞いたことは間違いありません。

チャクラを開いたままにする、またはブロックを解除することが重要であることも学んだかもしれません。

しかし、チャクラとは正確には何であり、それらはあなたの肉体的および感情的な幸福にどのように影響しますか？

この記事では、主なチャクラについて詳しく見ていきます。また、これらのエネルギーセンターがあなたの心と体に与える影響と、身体的、精神的、感情的な幸福を促進するためにそれらを「オープン」に保つ方法についても説明します。

チャクラとは何ですか？

サンスクリット語で「チャクラ」という言葉は「ディスク」または「ホイール」を意味し、体内のエネルギーセンターを指します。回転するエネルギーのこれらのホイールまたはディスクは、それぞれ特定の神経束および主要な器官に対応します。

最高の状態で機能するには、チャクラを開いたままにするか、バランスを保つ必要があります。それらがブロックされると、特定のチャクラに関連する身体的または感情的な症状が発生する可能性があります。

背骨に沿って走る7つの主要なチャクラがあります。それらは脊椎の根元または基部から始まり、頭頂部まで伸びます。そうは言っても、体の中に少なくとも114種類のチャクラがあると信じている人もいます。

最も頻繁に参照されるチャクラは、以下で詳しく説明する7つの主要なチャクラです。

7つの主要なチャクラは何ですか？

チャクラシステムは、私たちの体にあるエネルギーセンターを指します。 7つの主要なチャクラがあり、それぞれが背骨に沿った特定の場所にあります。それぞれを詳しく見ていきましょう。

ルートチャクラ

ルートチャクラ、またはムラダラは、脊椎の付け根にあります。それはあなたに人生の基盤または基盤を提供し、そしてそれはあなたが基礎を固め、挑戦に耐えることができると感じるのを助けます。あなたのルートチャクラはあなたの安心感と安定感に責任があります。

仙骨チャクラ

仙骨チャクラ、またはSvadhisthanaは、へそのすぐ下にあります。このチャクラはあなたの性的および創造的なエネルギーに責任があります。また、自分の感情や他の人の感情とどのように関係しているかにも関連しています。

みぞおちチャクラ

みぞおちチャクラ、またはマニプラは、お腹の部分にあります。それは自信と自尊心に責任があるだけでなく、あなたが自分の人生をコントロールしていると感じるのを助けます。

ハートチャクラ

ハートチャクラ、またはアナハタは、心臓の近く、胸の中央にあります。ハートチャクラが私たちの愛と思いやりを示す能力のすべてであることは当然のことです。

喉のチャクラ

喉のチャクラ、またはVishuddhaは、喉の中にあります。このチャクラは、口頭でコミュニケーションする私たちの能力と関係があります。

第三の目チャクラ

第三の目チャクラ、またはアジュナは目の間にあります。あなたは強い腸の本能のためにこのチャクラに感謝することができます。それは、第三の目が直感に責任があるからです。想像力にもつながります。

クラウンチャクラ

クラウンチャクラ、つまりサハスララは頭のてっぺんにあります。あなたのサハスララは、あなた自身、他の人、そして宇宙へのあなたの精神的なつながりを表しています。それはまたあなたの人生の目的においても役割を果たします。

チャクラがブロックされている、またはバランスが崩れているとはどういう意味ですか？

ヨガ医学の治療スペシャリストであるダイアン・マラスピナ博士は、チャクラをブロックされているよりもバランスが悪いと考えることを好むと言います。

「チャクラでは、エネルギーの流れが枯渇したり、エネルギー活動が多すぎたりする可能性があります。それぞれが異なる結果に現れます」と彼女は説明しました。

チャクラのエネルギーが低いと、そのチャクラに関連する特定の性質を表現するのが難しくなると彼女は言いました。

チャクラが過度に活動しているとき、マラスピナは、資質は人の人生の支配的な力であると言いました。これは、身体的および感情的な影響を与える可能性があります。

たとえば、最初のチャクラは、安全、生存、そして私たちの生活の基盤に関するものです。

活動が不十分な場合、うつ病や不安として現れる可能性があるとマラスピナ氏は述べています。エネルギーが多すぎると、安全を感じるためにより多くのことが必要になるため、予防策や買いだめなしで恐れを知らないように見える可能性があります。マラスピナによれば、バランスが崩れているチャクラの位置は、そのチャクラに近接している体の部分に影響を与える可能性があります。

これには、その領域の近くの臓器、骨、関節、組織が含まれます。

心理的には、チャクラの不均衡は感情的な不均衡を引き起こす可能性があると彼女は言います。

これは、怒り、悲しみ、恐れ、または優柔不断の増加につながる可能性があります。

「お互いに情報を提供し、体験の根本原因を明らかにすることができるため、心理的感覚と生理学的感覚の両方に注意を払うことが重要です」と、認定ヨガ講師兼マスターレイキヒーラーのグアダルーペテローネスは述べています。

Terronesによると、肉体的または精神的に過度のストレスを経験すると、1つまたは複数のチャクラのバランスが崩れる可能性があります。

「体のアライメントや姿勢の悪さ、不健康な食べ物の摂取、自己破壊的な行動などの個人的な習慣は、チャクラのバランスを崩す可能性があります」と彼女は言いました。

テローンはまた、長期にわたる不均衡は、身体的な病気や病気、筋骨格系の問題、うつ病や不安などの精神的健康上の問題につながる可能性があると述べました。

チャクラのブロックを解除するにはどうすればよいですか？

マラスピナによると、チャクラのバランスを促進するための優れた方法は、次の方法で身体のアライメントを作成することです。

• ヨガのポーズ
• エネルギーの流れを促進するための呼吸法
• 心の明晰さをもたらす瞑想

各チャクラにはヨガがありますそのエネルギーを微調整するのに役立つかもしれないポーズ。ここにあなたの7つのチャクラのそれぞれのブロックを解除するのを助けるかもしれないいくつかのポーズがあります。

ルートチャクラ

ルートチャクラはベースチャクラであり、あなたの基礎を反映しています。 Terronesによると、Tree Poseや、MountainやWarriorなどのバランスの取れたポーズは、体の基礎とのより強い関係を確立するのに最適です。

仙骨チャクラ

仙骨チャクラは私たちの生殖領域に関連しており、私たちの創造性と官能性に責任があります。

Terranesによると、ブリッジポーズや、ピジョンポーズやリザードポーズなどのディープヒップオープナーなど、仙骨チャクラが存在する骨盤底を強化するポーズは、仙骨チャクラを強化するのに最適です。

みぞおちチャクラ

みぞおちチャクラはすべてあなたの内なる火についてであり、あなたのコアの周りにあります。そのため、Terronesは、ボートやトライアングルなどのコア強化ポーズは、腹筋を刺激し、このチャクラのバランスを高めるのに最適であると述べています。

ハートチャクラ

テローネスによると、あなたのハートチャクラは、下のチャクラと上のチャクラの間の統合ポイントです。 「それは、他者とのより深いつながりに自分自身を開放する私たちの能力を反映しています」と彼女は言いました。

このチャクラのブロックを解除するには、キャメルポーズやホイールなどのハートオープナーをお勧めします。彼女はまた、胸、肩、腕を開いて他の人をより完全に受け入れるのに役立つカウフェイスポーズと謙虚な戦士をお勧めします。

喉のチャクラ

喉のチャクラはコミュニケーションの中心です。テローネスによると、プラウとフィッシュは喉のチャクラを開くのに最適なポーズです。どちらも、喉のチャクラが存在する首の後ろ側と前側を開くのに役立ちます。

第三の目チャクラ

第三の目チャクラは、新しい現実をあなたに招待する能力を支配します。さまざまな可能性を夢見て人生。 Terronesは、上半身を下半身に密着させるポーズをお勧めします。

Terronesによると、ForwardFoldやFoldedEagleなどのポーズは第三の目に最適です。

「これらのポーズでは、上半身に代表されるハイヤーセルフが、体のより根付いた部分である脚とのつながりを確立し、夢を物理的な現実に表現できるようにします。」

クラウンチャクラ

クラウンチャクラは、ハイヤーセルフとのつながりを支配します。そのため、Terronesは、すべてのヨガのポーズの後に来るポーズ、つまりSavasanaまたはCorpsePoseを推奨しています。

このポーズは、あなたを永遠の自己、つまり魂と結びつけ、どこから来たのか、どこに行くのかを思い出させることで、クラウンチャクラを強化するのに役立ちます。

要点

チャクラとは、特定の神経束や内臓に対応する、体内のさまざまなエネルギーセンターを指します。

7つの主要なチャクラは背骨の付け根から頭のてっぺんまで。これらのエネルギーセンターがブロックされると、特定のチャクラに関連する身体的または感情的な症状が発生する可能性があります。

チャクラのブロックを解除またはバランスを取り戻すことができる1つの方法は、特定のヨガのポーズをとることです。特定の呼吸法や瞑想の練習も役立つ場合があります。

どこから始めればよいかわからない場合、またはチャクラとそれらがどのように影響するかについてもっと知りたい場合は、プロのエネルギーヒーラーと協力することを検討してください。レイキ施術者や認定ヨガインストラクターなど。